3 типа людей по аюрведе, верить или нет?

На дворе уже 21 век, доказательная медицина шагнула вперед, но тем не менее до сих пор популярностью пользуются древние системы питания. Например, аюрведа. Давайте разберемся что это такое, в чем основные принципы аюрведы и почему врачи называют эту систему мистической.

Опытный врач-аюрведист и основатель специализированной клиники в Брисбене Джо Формоза рассказал о важнейших концепциях аюрведы. И теперь по данному им описанию вы сами сможете определить - к какому типу людей относитесь и что с этим делать. Согласно мнению эксперта, Аюрведа различает три основных типа энергии или доши: вата, питта и капха. Не смотря на то, что в каждом человеке присутствуют все три энергий тела, только один из них как правило доминирует. И именно это определяет то, как мы выглядим и как себя ведем, чем с большей вероятностью можем заболеть и чем лучше всего наполнить свой рацион, чтобы максимально долго сохранять красоту, здоровье и молодость.


Люди, в которых преобладает энергия вата

Определить свою принадлежность к такому типу людей вы можете по хрупкому телосложению и сухой коже. Характер этих людей обычно наполнен восторгом жизни, бесстрашием к любым переменам, выдающейся энергичностью и очень быстрой речью. Есть у людей с преобладанием энергии вата и свои минусы - к примеру, бессонницы и спонтанные приступы голода. Если вы определили себя к этому типу, то вот что лучше всего подойдет именно вам:

Из рациона: натуральные молочные продукты и цельное молоко, хорошо разваренные каши, любые корнеплоды, жирные фрукты (такие, как авокадо) или любые другие растительные жиры. К примеру, вам прекрасно подойдет пальмовое масло, богатое витамином А и кислотами омега-6 и омега-9, жарить на котором безопасно, потому что оно не «горит», а значит в ваши блюда не попадут опасные канцерогены.

Из физической активности: попробуйте заняться танцами, также хорошо подойдет увлечение йогой. А летом вы можете посвятить свое время прогулкам - как пешим, так и на велосипеде.

Противопоказания: избегайте курения, кофе и любой сухой еды, такой как чипсы, печенье и тому подобное. Помимо этого людям, наполненным энергией вата не рекомендуется увлекаться сыроеденьем.

Если внутренний энергетический баланс людей с вата-дошей нарушен, это проявляется признаками истощения, проблемами с газами и артритом.


Люди, в которых преобладает энергия питта

Можно сказать, что такие люди отличаются своей «яркостью». И правда - зачастую именно у них бывают рыжие волосы, а лицо либо очень быстро краснеет, либо всегда сохраняет излишне красный румянец, который можно посчитать нездоровым. Но для таких людей - это показатель нормы. Вес и рост обычно средний. Характер людей с энергией питта такой же взрывной: им свойственна вспыльчивость и ощущение внутренней силы, способность очень много работать без ощущения усталости и амбициозность, ум и одновременно с ним страстность, властность и самоуверенность. Что же подойдет именно вам, если вы узнали в описании свой тип?

Из рациона: таким людям рекомендуется есть как можно больше овощей, сладкие фрукты, такие как виноград, инжир или дыня, а также любые бобовые.

Из физической активности: вам подойдут любые виды спорта, в которых вы можете конкурировать с противником или с собой, будь то теннис или покорение горных вершин.

Противопоказания: А вот от слишком горячих блюд, меда, кетчупа и семечек лучше отказаться.

Если внутренний энергетический баланс людей с питта-дошей нарушен, они могут стать излишне эгоцентричными, стервозными, завистливыми и конфликтными. При дисбалансе энергии этот тип легко поддается перееданию (особенно сладостей), становится сильно подвержен простудам, сталкивается с различными кожными болезнями.


Люди, в которых преобладает энергия капха

Людей с преобладанием энергии капха можно отличить по обычно светлой «прозрачной» коже и тонким венам, медлительности и плавности движений, широким костям и широким кистям рук. Такие люди весьма склонны к полноте, даже если едят ощутимо меньше людей прочих типов. Характер их похож на внешность - они довольно ленивы, любят комфорт, долго и трудно просыпаются утром, предпочитая какое-то время просто поваляться в кровати. При общей инертности, их кожа отличается мягкостью, долго сохраняет молодость, а формы всегда оказываются соблазнительно пышными (если они не набрали лишний вес). Если вы заметили в себе черты этого типа людей, вот рекомендации для вас:

Из рациона: здесь все просто - как можно больше овощей и фруктов, как можно меньше жирного и сладкого. Наиболее благоприятное для вас время принятия пищи - с одиннадцати утра и до шести вечера. Избегая соли и сахара, не отказывайтесь от специй - они принесут вам пользу. Чтобы сделать свой рацион большей частью растительным, не меняя привычек, вы можете использовать аналоги молочных и мясных продуктов, таких как растительное молоко и йогурты, тофу, мясо из бобовых, легкие спреды вместо сливочного масла.

Из физических нагрузок: людям этого типа необходимо вести активный образ жизни, чтобы избежать лишнего веса. Подойдет совершенно любая физическая активность. Ваш девиз: «движение - это жизнь».

Противопоказания: Еду лучше всего запекать, жареная пища будет для вас слишком жирной, а в вареной будет слишком много воды. Ни в коем случае нельзя переедать, а лучше всего - делать разгрузочный день хотя бы раз в неделю.

Если внутренний энергетический баланс людей с капха-дошей нарушен, это в первую очередь проявится первыми стадиями ожирения. Другими показателями дисбаланса являются чувство постоянной усталости, инертность, чрезмерная жизненная пассивность, ленью и депрессиями.


Стоит так же отметить, что преобладание какой-либо из энергий - это не приговор. В течении жизни в человеке может преобладать то одна, то другая энергия. Поэтому если сегодня в вас победила одна из доши, и это вас не устраивает - не отчаивайтесь, все может измениться уже завтра.

Здоровье
image_2022_06_17T07_12_48_114Z
08 июня 2022, 10:18
Что будет, если есть колбасу каждый день?
В 2015 году Всемирная организация здравоохранения признала переработанное мясо канцерогенным.
Читать полностью...
194
Здоровье
роьопорл
20 апреля 2022, 08:32
Новый растительный йогурт от Benecol
Растительные станолы — уникальные вещества, снижающие уровень холестерина в крови. В натуральном виде содержатся в орехах, бобовых, злаках. Наибольшее их количество содержится в растительных маслах.
Читать полностью...
627
Здоровье
The-smoothie-diet-lose-weight-regain-energy-and-fill-up-1024x584
17 апреля 2022, 08:57
Как начать питаться правильно: рекомендованные продукты питания, овощи и фрукты. Часть 1
Существуют продукты питания, которые полезны при любом раскладе. Поговорим об этом.
Читать полностью...
360
Здоровье
minerales
28 марта 2022, 10:32
Вся еда — это химия. Вопросы и ответы Ольги Косниковой
В первой части мы писали о том, что говорит о химии в продуктах питания Ольга Косникова, ведь она — пищевой технолог, знает все тонкости производства продуктов питания.
Читать полностью...
1720
Здоровье
cthl
21 марта 2022, 13:25
Сладкие белки: отказываемся от сахара с пользой
Сладкое — не беда, его умеренное потребление идет только на пользу. Беда в том, что человек съедает значительно большее количество сладкого, чем требуется организму.
Читать полностью...
1878
Здоровье
040-602
17 марта 2022, 03:57
Эквиваленты масла какао
Шоколад — самое любимое в мире лакомство. Лакомство это дорогое, потому что основной ингредиент — какао-бобы - выращивается на небольших территориях экваториальной Африки и Южной Америки, продукт сложен в переработке.
Читать полностью...
655
Здоровье
29_ЭН-17
13 марта 2022, 17:00
Химик Белков разобрал фейк о вреде пальмитиновой кислоты
Сергей Белков — технолог пищевого производства и автор статей о еде, химии в продуктах питания, пищевых страхах.
Читать полностью...
2147
Здоровье
аыпавпвыпав
26 февраля 2022, 13:40
Веганская «Филадельфия»
Отличие от большинства популярных сыров в том, что сыр готов к употреблению сразу же после приготовления.
Читать полностью...
862
Здоровье
01Q5Oz7i3ftgiTIKtlMI10
14 февраля 2022, 23:16
7 причин полюбить пальмовое масло. Часть 1
Что скрывать, пальмовое масло в России не любят. И причина здесь вовсе не «зеленая», как во всем мире, а усиленная беспощадная информационная война.
Читать полностью...
1709
Здоровье
depositphotos_65193639-stock-photo-cup-of-coffee-and-croissant
02 февраля 2022, 16:07
Круассан — вкус Парижа?
Круассан — выпечка из слоеного теста, имеющая форму полумесяца, откуда и идет название, croissant переводится с французского как «полумесяц».
Читать полностью...
724
Здоровье
scale_1200 (58)
28 января 2022, 15:22
Чем опасна добавленная соль
С сахаром вроде бы все понятно, простые углеводы вызывают чувство ложного голода, из-за чего человек переедает; неизрасходованные быстрые углеводы откладываются в жировое депо в виде жира; сахар — стимулятор, а потому вызывает привыкание; доказано, что сахар снижает защитные силы организма.
Читать полностью...
1069
Здоровье
1уууууууууууууууууууе
23 января 2022, 21:38
Полезны ли русские продукты?
Что только ни говорят о русской кухне: и бедная она, и блюд с зажаркой там нет, и из мяса там одна свинина. А может, напротив, нам стоит поучиться у предков?
Читать полностью...
913
Здоровье
1апрарпв
10 января 2022, 17:17
Как празднуют Рождество. Рождественский ужин, продолжение
В первой части мы рассказали немного о рождественских датах. Сегодня — о праздничных блюдах на Рождественский стол.
Читать полностью...
862
Здоровье
1пвправрварпарпвпр
31 декабря 2021, 14:47
Новый год без мяса. Веганские блюда на праздник
Продолжаем рассказывать о блюдах, которые могут приготовить на новогодний праздник вегетарианцы и те, кто придерживается рождественского поста, который продлится до 7 января.
Читать полностью...
972
Здоровье
1090761
20 декабря 2021, 15:37
Маленькие источники большой пользы
Если спросить нас, как мы относимся к семечкам, большинство ответит, как к забаве, к способу отвлечься или занять себя во время просмотра фильма.
Читать полностью...
622
Здоровье
0d0b10eb3ec2d012eb0abfb4fae3c73f
19 декабря 2021, 23:53
Растительные продукты поддерживают мозговую деятельность
Рацион питания, в котором присутствует много растительных продуктов, снижает риски ухудшения памяти, умственной работоспособности, слабоумия и нарушения других когнитивных функций. Это результат исследования, проведенного Исследовательской группой факультета фармацевтики и пищевых наук Университета Барселоны.
Читать полностью...
716
Здоровье
1смиапвипа
14 декабря 2021, 21:24
Пальма дорожает
Противники пальмового масла одним из основных доводов против него называют дешевизну. На самом деле, стоимость растительных масел никак не связана с их качеством и полезностью, цены определяются экономическими факторами.
Читать полностью...
704
Здоровье
главнпая
01 декабря 2021, 22:27
Идеи для ночных перекусов, одобренные диетологами. Окончание
Мы привыкли считать, что ночной перекус — это вредная привычка. В большей степени это так. Но, по мнению исследователей, ночной перекус — меньшее зло по сравнению с бессонной ночью.
Читать полностью...
1091
Здоровье
Naturli-Vegan-spreadable
17 ноября 2021, 19:38
Популярность спредов в России растёт
В Европе спреды очень популярны, подавляющее большинство (например, 96% финнов) выбирают их вместо сливочного масла.
Читать полностью...
948
Здоровье
imgonline-com-ua-2to1-n2qxvpyz2vhcjw-680x380
11 ноября 2021, 15:24
Что ели советские дети в качестве перекусов. Фастфуд СССР
Фастфуд — быстрое питание. То есть это такая еда, которую можно перекусить на ходу. И почему-то принято считать, что фастфуда в ССР не было.
Читать полностью...
289
Новости
image_2022_06_20T13_38_45_470Z
10 июня 2022, 11:43
В Роскачестве рассказали правду о пальмовом масле
Роскачество — организация, занимающаяся независимыми исследованиями качества товаров.
Читать полностью...
1112
Новости
апапа
09 июня 2022, 10:03
Смогут ли водоросли и грибы стать новым сырьем для растительных альтернатив?
В России становится больше людей, предпочитающих натуральную продукцию и придерживающихся рациона здорового питания.
Читать полностью...
161
Новости
01Q5Oz7i3ftgiTIKtlMI10
06 июня 2022, 10:04
Доктор наук развенчал мифы о пальме
О пальмовом масле ходит множество страшилок: и трансжиры содержит, и откладывается на стенках сосудов, и используется он...
Читать полностью...
974
Написать сообщение