Как быстро избавиться от всего плохого в вашей внешности и голове и стать лучше

Многие люди уверены, что для того, чтобы измениться внешне и внутренне – обрести хорошую фигуру, найти по-настоящему классную и интересную работу, путешествовать – необходимо совершить тысячу шагов, перед этим долго думая и переосмысливая свою текущую жизнь. На самом деле перемены совершаются быстро. Энтони Роббинс – пожалуй, самый известный лайф-коуч на этой планете, у которого учились Билл Клинтон и олимпиец Андре Агасси, предлагает один приём, который основан на работе нашего мозга. Если учитывать то, что книги и семинары этого автора повлияли на жизнь более чем пяти миллионов человек и запись на личный тренинг к нему ведётся за два года, есть смысл обратить внимание.


Действие первое. Определите точно: что именно вам нужно поменять. Ясно представьте себе это. Например, если вы хотите избавиться от пищевой зависимости – неуёмного аппетита и, как следствие, набора веса, представьте себе такую картину: вы сидите на диване перед телевизором в одних трусах, на них капли от соуса и майонеза, вы набиваете рот картошкой фри, засовываете туда кусок пиццы и затем ещё закусываете тортом.


Действие второе. Ну вот. Вы чётко видите, что вы хотите изменить, вам кажется, что это выглядит просто отвратительно. Теперь представьте себе другую картину: себя, но уже после изменений. Вы можете представить себя со стройным подтянутым телом. Вы наслаждаетесь небольшой порцией красивого фруктового салата: одежда идеально подчёркивает вашу постройневшую фигуру, у вас красивый цвет лица, вы абсолютно уверены в себе и довольны жизнью, неспешно, болтая, принимаете пищу. Эта картина – тот самый идеал, к которому вы стремитесь.


Действие третье. Объедините две эти картинки, чтобы плохая сразу же автоматически вызывала хорошую. Как только у вас возникнет желание снова скупить всё, что есть в продуктовом магазине и устроиться перед телевизором, в вашем сознании будет автоматически появляться второй образ – ваш идеал.


Действие четвёртое. Поработайте режиссёром. Представьте себе плохую картинку яркой и красочной и прямо на весь экран – вы на диване, в каплях от соуса, с набитым ртом и в трусах. Внизу справа на этом экране поместите маленькое тёмное изображение – вы в прекрасной форме – и мгновенно увеличьте его на весь экран, так чтобы оно заполнило собой всё и перекрыло этого жующего монстра на диване. В этот момент воскликните «ух!» или «ох!» - то, что люди делают в момент, когда у них перехватило дыхание от изумления. Возможно, это звучит глупо и по-детски, но наше сознание реагирует на такие сигналы, что давно доказано учёными.

Вы видите большую и красочную картину – того человека, которым хотите быть. Картина со старым вашим изображением исчезла.


Этот небольшой алгоритм даёт в психологии невероятные результаты, поскольку он основан на особенностях нашего мозга, который всегда стремится двигаться от негативных моментов к позитивным. Картина стройного уверенного в себе человека выглядит намного более привлекательной, чем изображение обрюзгшего человека, который пожирает всё, что найдёт, и не может остановиться – вы дали своему мозгу команду двигаться в нужном направлении.

 

 

Здоровье
1105aed1d7aadb8d242e01a32c19fba054b53deb
07 августа 2020, 10:06
Plant-based для детей – нужны ли детям растительные аналоги «молочки»?
Все чаще на полках супермаркетов встречаются альтернативные продукты на растительной основе. Почему эти продукты набирают популярность и насколько они полезны для здоровья детей?
Читать полностью...
140
Здоровье
3
17 июля 2020, 10:28
Веганская диета для животных: польза или вред?
Во всем мире растет тренд на веганский образ жизни. Те, кто не едят мясо, часто являются владельцами домашних животных. Возникает вопрос, чем они кормят своих питомцев?
Читать полностью...
132
Здоровье
гл картинка 5 простых способов, как улучшить здоровье
30 июня 2020, 09:29
5 простых способов, как улучшить здоровье
Мы подготовили для вас несколько советов
Читать полностью...
209
Здоровье
рак в тарелке
22 мая 2020, 12:55
Еда массового поражения: сколько рака в твоей тарелке? 2. Афлатоксины – самый опасный канцероген в мире
Если его не видно - это не значит, что его нет.
Читать полностью...
378
Здоровье
PuQxfVaRg3c2dvIYTcN3DhrPZuN4VIWu
23 апреля 2020, 15:50
Коронавирус и ожирение: где причина, а где следствие
Люди с избыточным весом – в зоне особого риска заражения COVID-19
Читать полностью...
796
Здоровье
maxresdefault
27 марта 2020, 16:41
Витамины-союзники в профилактике коронавируса
Общероссийский карантин даёт возможность отвлечься от рабочих забот и задуматься над витаминизацией своего организма
Читать полностью...
594
Здоровье
25-article-hr-rf-gettyimages-503852701
17 марта 2020, 14:35
5 причин вставать рано утром
«Мир на стороне жаворонков!» – кричат совы, которым трудно вставать слишком рано. У каждого человека свои биологические часы. Многие люди не могут приучиться к раннему подъему.
Читать полностью...
1529
Здоровье
artisan-loaf15443
26 февраля 2020, 18:06
Битва: растительные спреды vs сливочное масло
В европейских странах спред относят к продуктам здорового питания. Однако в России спред считают дешевым заменителем сливочного масла.
Читать полностью...
1624
Здоровье
италия
05 июня 2019, 16:26
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: Mamma mia, мы в Италии!
Viva Italia! Страна, куда вам обязательно захочется вернуться
Читать полностью...
2587
Здоровье
istock-515280649
21 мая 2019, 16:20
Жиры омега – альфа нашего здоровья
Здоровые жиры повышают пищевую ценность продукта. Этот факт в очередной раз подтвердили учёные
Читать полностью...
1939
Здоровье
e047dfa74123c3e4e327b35088cdbd33
29 апреля 2019, 15:39
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «Я уже давно хочу к северу, в ИСЛАНДИЮ…»
Самые интересные обычаи маленькой, но очень независимой страны.
Читать полностью...
1711
Здоровье
beautiful_places_australia_10
02 апреля 2019, 16:38
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «расскажи мне про Австралию…»
«Мне безумно интересно», – эти слова из хита Земфиры как нельзя лучше подходят для того, чтобы описать впечатление от этой удивительной страны контрастов.
Читать полностью...
1213
Здоровье
img14578
15 февраля 2019, 15:47
ЭТЮД В «ЗЕЛЁНЫХ» ТОНАХ: история органик-рынка за рубежом
Когда органическая продукция была неорганичной... История о том, как проходила "зелёная" революция за рубежом и к чему она пришла.
Читать полностью...
1498
Здоровье
Winter-in-Stockholm-Sweden-00564
29 января 2019, 16:17
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА». Шведский стол
В рамках проекта «Здоровая планета» ежемесячно мы будем рассказывать о традициях питания и образа жизни в странах с наивысшими показателями здоровья и долголетия.
Читать полностью...
1778
Здоровье
bluemonday
21 января 2019, 14:33
Цвет настроения синий? Пора что-то менять!
Хандра – явление хоть и неприятное, но в зимний период очень распространённое.
Читать полностью...
4715
Здоровье
nutrition
25 декабря 2018, 16:18
Что такое хорошо и что такое плохо: пищевые открытия последнего времени
Новости в области диетологии – величина крайне непостоянная.
Читать полностью...
6101
Здоровье
213687
06 декабря 2018, 16:21
Иммунитет, укрепляйся!
Для многих россиян зима – любимое время года. Действительно, в эту волшебную пору пушистых снежинок так ценятся домашнее тепло и уют, еще более очаровательные в свете огоньков ёлочных гирлянд. Единственное, что может омрачить зимнюю сказку – обострение хронических болезней и простуды.
Читать полностью...
3658
Здоровье
fitt
19 ноября 2018, 10:09
NEW-ФУДЫ, или о дивный оздоровлённый мир!
Слоган 90-х «Пепси-пейджер-MTV» в миллениальные 00-е был потеснен новыми лозунгами «Jaguar-гламур-R'n'B». И пока кто-то ностальгирует по юношеским годам («Верните мой 2007-й»), весь остальной мир захвачен новой философией – «смузи-диета-ЗОЖ».
Читать полностью...
3547
Здоровье
публикация
02 ноября 2018, 16:27
ФУДСТАГРАММИНГ – #МОДА_НА_ЕДУ
Мир со скоростью эпидемии захватила новая мания. Имя ей «Инстаграм».
Читать полностью...
2607
Здоровье
ЗАСТАВКА
23 сентября 2018, 22:12
Осторожно: НЕПОДДЕЛЬНЫЙ ФАЛЬСИФИКАТ!
Тема фальсификата в пищевой продукции – одна из самых обсуждаемых в продовольственной отрасли за последнее время. СМИ обрастают информационными сообщениями о различных законодательных инициативах, затрагивающих вопросы идентификации того или иного вида продуктов
Читать полностью...
2563
Новости
scramble_1
17 сентября 2020, 14:53
Растительные яйца существуют!
На сегодняшний день яйца на растительной основе - это самая быстрорастущая категория продуктов растительного происхожден...
Читать полностью...
48
Новости
5
05 августа 2020, 09:11
Как коронавирус сделал «немясо» востребованным
Из-за пандемии COVID-19 люди стали меньше употреблять мясо животных. Давайте выясним, почему так произошло
Читать полностью...
270
Новости
Безумный Макс
09 июля 2020, 16:35
Травоядные спасут планету
Грядет великая трансформация питания. Ученые встревожены экологической обстановкой и призывают переходить на сбалансиров...
Читать полностью...
289
Написать сообщение