8 ежедневных привычек, из-за которых мы стареем

Оказывается, нашу молодость и красоту крадут не только вредные привычки – курение, нездоровое питание, – но и вполне безобидные, как нам кажется, вещи. Мы собрали их в один список. Что-то из него может вас шокировать, потому что вы могли ошибочно считать это полезным.


Использование скрабов для кожи

Многие уверены в безоговорочной необходимости скрабов для кожи и используют их чуть ли не каждый день, потому что думают, что она станет шелковистой и абсолютно чистой. На самом деле даже самый лёгкий скраб может сильно повредить её, особенно, если она чувствительная. Коже нужна как минимум неделя для восстановления после такой процедуры, иначе вас ждёт расширение капилляров, воспаление и появление первых морщинок. Не забывайте об увлажнении питательным кремом или лёгким косметическим маслом.


Уходовые средства для «омоложения»

Ошибка заключается в том, что мы начинаем слишком рано пользоваться «возрастными» средствами для кожи: это различные сыворотки, кремы и т.п. Все они содержат активные вещества, которые стимулируют кожу на обновление. Но они рассчитаны на тех, у кого эти процессы уже замедлены. До 35 лет наша кожа вполне хорошо обновляется сама, если мы начнём «кормить» её искусственным коллагеном, она просто перестаёт нормально производить свой собственный. Поэтому кожа, которая получает гиперпитание, быстрее старится. Каждому периоду жизни – свои уходовые средства.


Вам не хватает сна

Вам кажется, что синяки под глазами – это косметический недостаток, который легко устранить с помощью каких-либо других процедур. Но на самом деле это сигнал о том, что на ваш организм уже легла большая нагрузка и он с ней не справляется. Когда вы находитесь в состоянии постоянной усталости, в нашем теле запускаются механизмы, аналогичные естественному старению.


Вы спите на боку или животе

Вы можете думать, что это ерунда, но сон в неправильном положении действительно ведёт к появлению морщин, особенно на лице и шее, в области декольте. Сейчас это незаметно, но, когда со временем кожа будет терять коллаген, они начнут проявляться именно в этих местах. Попробуйте засыпать на спине и отдавать предпочтение мягкому шёлковому белью, которое уменьшает трение с кожей.


Вы носите контактные линзы

Даже если вы мастерски обращаетесь с линзами, вы всё равно дважды в день соприкасаетесь с нежной кожей вокруг глаз. А именно это соприкосновение приводит к появлению первых морщинок. Обязательно используйте крем под глаза и патчи.


Вы часто не смываете макияж

Бывает такое, что вы так устали, что просто с ног валитесь. Садитесь на диван на пять минут, а просыпаетесь уже утром. Запомните, что как бы вы не устали, макияж надо смывать всегда. Ваша кожа нуждается в отдыхе. Даже если вы совсем не пользуетесь косметикой, пыль и грязь за день глубоко забиваются в поры – кожа тратит все свои ресурсы на борьбу с воспалениями, из-за чего начинаются процессы естественного старения.


Вы часто опаздываете

«Опять проспала» – эта привычка на самом деле не так безобидна, как нам кажется. Вы опаздываете, торопитесь, начинаете сильно волноваться – каждое утро у вас вырабатывается порция кортизола – гормона стресса, который изнашивает нервную систему и провоцирует преждевременное старение. Попробуйте «пожить» утром. Проснуться на полчаса раньше, сладко потянуться в лучах утреннего солнца. Смолоть и сварить себе кофе и прогуляться до работы или учёбы хотя бы 15 минут спокойным шагом. Это снизит уровень кортизола в крови, и вы почувствуете себя совершенно иначе.


Обогревательные приборы

Центральное отопление и «точечные» обогреватели делают воздух очень сухим и сильно сушат нашу кожу, провоцируя появление преждевременных морщин. В то же время отказаться от них нельзя – в России холодно не только зимой, но и в периоды межсезонья. Поэтому просто не забывайте увлажнять кожу и пить больше простой негазированной воды.

 

 

 

 

Здоровье
1105aed1d7aadb8d242e01a32c19fba054b53deb
07 августа 2020, 10:06
Plant-based для детей – нужны ли детям растительные аналоги «молочки»?
Все чаще на полках супермаркетов встречаются альтернативные продукты на растительной основе. Почему эти продукты набирают популярность и насколько они полезны для здоровья детей?
Читать полностью...
163
Здоровье
3
17 июля 2020, 10:28
Веганская диета для животных: польза или вред?
Во всем мире растет тренд на веганский образ жизни. Те, кто не едят мясо, часто являются владельцами домашних животных. Возникает вопрос, чем они кормят своих питомцев?
Читать полностью...
138
Здоровье
гл картинка 5 простых способов, как улучшить здоровье
30 июня 2020, 09:29
5 простых способов, как улучшить здоровье
Мы подготовили для вас несколько советов
Читать полностью...
220
Здоровье
рак в тарелке
22 мая 2020, 12:55
Еда массового поражения: сколько рака в твоей тарелке? 2. Афлатоксины – самый опасный канцероген в мире
Если его не видно - это не значит, что его нет.
Читать полностью...
401
Здоровье
PuQxfVaRg3c2dvIYTcN3DhrPZuN4VIWu
23 апреля 2020, 15:50
Коронавирус и ожирение: где причина, а где следствие
Люди с избыточным весом – в зоне особого риска заражения COVID-19
Читать полностью...
801
Здоровье
maxresdefault
27 марта 2020, 16:41
Витамины-союзники в профилактике коронавируса
Общероссийский карантин даёт возможность отвлечься от рабочих забот и задуматься над витаминизацией своего организма
Читать полностью...
598
Здоровье
25-article-hr-rf-gettyimages-503852701
17 марта 2020, 14:35
5 причин вставать рано утром
«Мир на стороне жаворонков!» – кричат совы, которым трудно вставать слишком рано. У каждого человека свои биологические часы. Многие люди не могут приучиться к раннему подъему.
Читать полностью...
1539
Здоровье
artisan-loaf15443
26 февраля 2020, 18:06
Битва: растительные спреды vs сливочное масло
В европейских странах спред относят к продуктам здорового питания. Однако в России спред считают дешевым заменителем сливочного масла.
Читать полностью...
1629
Здоровье
италия
05 июня 2019, 16:26
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: Mamma mia, мы в Италии!
Viva Italia! Страна, куда вам обязательно захочется вернуться
Читать полностью...
2594
Здоровье
istock-515280649
21 мая 2019, 16:20
Жиры омега – альфа нашего здоровья
Здоровые жиры повышают пищевую ценность продукта. Этот факт в очередной раз подтвердили учёные
Читать полностью...
1944
Здоровье
e047dfa74123c3e4e327b35088cdbd33
29 апреля 2019, 15:39
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «Я уже давно хочу к северу, в ИСЛАНДИЮ…»
Самые интересные обычаи маленькой, но очень независимой страны.
Читать полностью...
1718
Здоровье
beautiful_places_australia_10
02 апреля 2019, 16:38
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «расскажи мне про Австралию…»
«Мне безумно интересно», – эти слова из хита Земфиры как нельзя лучше подходят для того, чтобы описать впечатление от этой удивительной страны контрастов.
Читать полностью...
1215
Здоровье
img14578
15 февраля 2019, 15:47
ЭТЮД В «ЗЕЛЁНЫХ» ТОНАХ: история органик-рынка за рубежом
Когда органическая продукция была неорганичной... История о том, как проходила "зелёная" революция за рубежом и к чему она пришла.
Читать полностью...
1499
Здоровье
Winter-in-Stockholm-Sweden-00564
29 января 2019, 16:17
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА». Шведский стол
В рамках проекта «Здоровая планета» ежемесячно мы будем рассказывать о традициях питания и образа жизни в странах с наивысшими показателями здоровья и долголетия.
Читать полностью...
1781
Здоровье
bluemonday
21 января 2019, 14:33
Цвет настроения синий? Пора что-то менять!
Хандра – явление хоть и неприятное, но в зимний период очень распространённое.
Читать полностью...
4720
Здоровье
nutrition
25 декабря 2018, 16:18
Что такое хорошо и что такое плохо: пищевые открытия последнего времени
Новости в области диетологии – величина крайне непостоянная.
Читать полностью...
6105
Здоровье
213687
06 декабря 2018, 16:21
Иммунитет, укрепляйся!
Для многих россиян зима – любимое время года. Действительно, в эту волшебную пору пушистых снежинок так ценятся домашнее тепло и уют, еще более очаровательные в свете огоньков ёлочных гирлянд. Единственное, что может омрачить зимнюю сказку – обострение хронических болезней и простуды.
Читать полностью...
3660
Здоровье
fitt
19 ноября 2018, 10:09
NEW-ФУДЫ, или о дивный оздоровлённый мир!
Слоган 90-х «Пепси-пейджер-MTV» в миллениальные 00-е был потеснен новыми лозунгами «Jaguar-гламур-R'n'B». И пока кто-то ностальгирует по юношеским годам («Верните мой 2007-й»), весь остальной мир захвачен новой философией – «смузи-диета-ЗОЖ».
Читать полностью...
3549
Здоровье
публикация
02 ноября 2018, 16:27
ФУДСТАГРАММИНГ – #МОДА_НА_ЕДУ
Мир со скоростью эпидемии захватила новая мания. Имя ей «Инстаграм».
Читать полностью...
2618
Здоровье
ЗАСТАВКА
23 сентября 2018, 22:12
Осторожно: НЕПОДДЕЛЬНЫЙ ФАЛЬСИФИКАТ!
Тема фальсификата в пищевой продукции – одна из самых обсуждаемых в продовольственной отрасли за последнее время. СМИ обрастают информационными сообщениями о различных законодательных инициативах, затрагивающих вопросы идентификации того или иного вида продуктов
Читать полностью...
2567
Новости
scramble_1
17 сентября 2020, 14:53
Растительные яйца существуют!
На сегодняшний день яйца на растительной основе - это самая быстрорастущая категория продуктов растительного происхожден...
Читать полностью...
27
Новости
5
05 августа 2020, 09:11
Как коронавирус сделал «немясо» востребованным
Из-за пандемии COVID-19 люди стали меньше употреблять мясо животных. Давайте выясним, почему так произошло
Читать полностью...
255
Новости
Безумный Макс
09 июля 2020, 16:35
Травоядные спасут планету
Грядет великая трансформация питания. Ученые встревожены экологической обстановкой и призывают переходить на сбалансиров...
Читать полностью...
283
Написать сообщение