Синдром опасной сытости

Obesity-Reasons

Синдром опасной сытости или метаболический синдром Х — это реальная угроза, нависшая над человечеством. Угроза, которая распространяется с невероятной скоростью во многих странах на всех континентах так, что учёные уже назвали её пандемией.

Что же это такое и кому угрожает метаболический синдром Х?

Группа учёных Саратовского государственного медицинского института, работающих на кафедре пропедевтики, выполнила научную работу с целью изучить связь метаболического синдрома Х с повышенной смертностью. Результаты оказались шокирующими.

Что такое метаболический синдром Х?

Синдром включает в себя несколько симптомов:

  •          абдоминальное ожирение;
  •       артериальную гипертензию;
  •       гиперинсулинемию;
  •       инсулинорезистентность;
  •        нарушение гемостаза;
  •       дислипидемию;
  •       гиперурикемию;
  •       микроальбуминурию.

 

Если перевести эти термины на простой русский язык, то синдром характеризуется повышенными жировыми отложениями в области талии, нарушением усваивания углеводов и жиров и повышенным артериальным давлением.

Как часто встречается метаболический синдром Х?

Частота встречаемости синдрома разная в разных странах, так например:

  •          в России — 22% (то есть, каждый пятый человек);
  •       В США — 25% (каждый четвёртый);
  •       в Китае — 10% (каждый десятый).

 

Распространение синдрома происходит постоянно с такой скоростью, что скоро, считается, он может обогнать курение, которое в настоящее время лидирует среди неблагоприятных факторов, ухудшающих здоровье населения.

Чем человек старше и чем выше его вес, тем с большей вероятностью у него обнаруживается этот синдром.

Чем опасен Метаболический синдром Х?

Этот синдром является маркером повышенного риска умереть, так как именно ожирение и гипертония сопровождаются атеросклерозом, рано или поздно приводящим к смерти.

Что приводит к развитию этого опасного состояния?

Учёные считают, что в основе метаболического синдрома лежит два фактора: генетическая предрасположенность и ожирение по абдоминальному типу. При этом основную роль играет ожирение. А оно развивается всё чаще и всё у большего количества людей в ответ на неправильное питание и малоподвижный образ жизни. В группе риска находятся те, кто:

  •          любит фаст-фуд;
  •       ест много рафинированной пищи;
  •      любит употреблять продукты, богатые насыщенными животными жирами и холестерином;
  •       перекусывает на ходу, покупая горячие сосиски и прочие бутерброды;
  •       мало двигается.

 

Кроме этого, выявлены и биохимические процессы, приводящие к развитию метаболического синдрома. Доказано, что жировые клетки организма человека вырабатывают лептин. При повышении концентрации лептина человек ощущает чувство сытости. Однако у больных, страдающих абдоминальным ожирением, эти процессы нарушены. Чувство сытости приходит к ним тогда, когда концентрация лептина повышена в несколько раз! Таким образом, больные успевают съесть в 2-3 раза больше пищи, чем требуется организму.

Замкнутый круг

Что получается? Человек, страдающий метаболическим синдромом Х, уже имеет ожирение, гипертонию и нарушение липидного и углеводного обменов. При этом он ест в 2-3 раза больше, чем ему нужно, предпочитая пищу, насыщенную животными жирами (так как именно она доставляет максимум удовольствия), чтобы избавиться от чувства голода. В результате биохимические показатели его крови ещё больше ухудшаются, а проявления ожирения, гипертонии и атеросклероза увеличиваются. Если не принять мер и пациент будет продолжать достигать уровня «опасной сытости», его жизнь скоро оборвется. Но можно ли разомкнуть порочный круг другим способом? Да, можно. Необходимо обратиться к хорошему врачу, который возьмёт под контроль все аспекты вашего питания и физической активности, добавив, при необходимости лекарственные препараты. Процесс можно повернуть вспять и, если не полностью избавиться от неприятного синдрома, то, хотя бы, продлить себе жизнь.

Можно ли самостоятельно справиться с метаболическим синдромом Х?

Можно, но это потребует от вас полной сосредоточенности и силы воли. В первую очередь нужно отказаться от фаст-фуда и прочей пищи, богатой холестерином и животными жирами, рафинированной. При этом вы будете страдать от чувства голода, которое будет преследовать вас постоянно. Справиться с ним помогут психолог или техники самостоятельного психоанализа (психокорректировки). Большую положительную роль играют отвлекающие моменты: день должен быть расписан по минутам, чтобы времени на «смакование» своего чувства голода не оставалось. Главное — очень захотеть жить долго и не позволить опасному синдрому развиться в полную силу.

Здоровье
1105aed1d7aadb8d242e01a32c19fba054b53deb
07 августа 2020, 10:06
Plant-based для детей – нужны ли детям растительные аналоги «молочки»?
Все чаще на полках супермаркетов встречаются альтернативные продукты на растительной основе. Почему эти продукты набирают популярность и насколько они полезны для здоровья детей?
Читать полностью...
127
Здоровье
3
17 июля 2020, 10:28
Веганская диета для животных: польза или вред?
Во всем мире растет тренд на веганский образ жизни. Те, кто не едят мясо, часто являются владельцами домашних животных. Возникает вопрос, чем они кормят своих питомцев?
Читать полностью...
125
Здоровье
гл картинка 5 простых способов, как улучшить здоровье
30 июня 2020, 09:29
5 простых способов, как улучшить здоровье
Мы подготовили для вас несколько советов
Читать полностью...
187
Здоровье
рак в тарелке
22 мая 2020, 12:55
Еда массового поражения: сколько рака в твоей тарелке? 2. Афлатоксины – самый опасный канцероген в мире
Если его не видно - это не значит, что его нет.
Читать полностью...
350
Здоровье
PuQxfVaRg3c2dvIYTcN3DhrPZuN4VIWu
23 апреля 2020, 15:50
Коронавирус и ожирение: где причина, а где следствие
Люди с избыточным весом – в зоне особого риска заражения COVID-19
Читать полностью...
789
Здоровье
maxresdefault
27 марта 2020, 16:41
Витамины-союзники в профилактике коронавируса
Общероссийский карантин даёт возможность отвлечься от рабочих забот и задуматься над витаминизацией своего организма
Читать полностью...
591
Здоровье
25-article-hr-rf-gettyimages-503852701
17 марта 2020, 14:35
5 причин вставать рано утром
«Мир на стороне жаворонков!» – кричат совы, которым трудно вставать слишком рано. У каждого человека свои биологические часы. Многие люди не могут приучиться к раннему подъему.
Читать полностью...
1519
Здоровье
artisan-loaf15443
26 февраля 2020, 18:06
Битва: растительные спреды vs сливочное масло
В европейских странах спред относят к продуктам здорового питания. Однако в России спред считают дешевым заменителем сливочного масла.
Читать полностью...
1615
Здоровье
италия
05 июня 2019, 16:26
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: Mamma mia, мы в Италии!
Viva Italia! Страна, куда вам обязательно захочется вернуться
Читать полностью...
2579
Здоровье
istock-515280649
21 мая 2019, 16:20
Жиры омега – альфа нашего здоровья
Здоровые жиры повышают пищевую ценность продукта. Этот факт в очередной раз подтвердили учёные
Читать полностью...
1933
Здоровье
e047dfa74123c3e4e327b35088cdbd33
29 апреля 2019, 15:39
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «Я уже давно хочу к северу, в ИСЛАНДИЮ…»
Самые интересные обычаи маленькой, но очень независимой страны.
Читать полностью...
1705
Здоровье
beautiful_places_australia_10
02 апреля 2019, 16:38
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «расскажи мне про Австралию…»
«Мне безумно интересно», – эти слова из хита Земфиры как нельзя лучше подходят для того, чтобы описать впечатление от этой удивительной страны контрастов.
Читать полностью...
1210
Здоровье
img14578
15 февраля 2019, 15:47
ЭТЮД В «ЗЕЛЁНЫХ» ТОНАХ: история органик-рынка за рубежом
Когда органическая продукция была неорганичной... История о том, как проходила "зелёная" революция за рубежом и к чему она пришла.
Читать полностью...
1496
Здоровье
Winter-in-Stockholm-Sweden-00564
29 января 2019, 16:17
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА». Шведский стол
В рамках проекта «Здоровая планета» ежемесячно мы будем рассказывать о традициях питания и образа жизни в странах с наивысшими показателями здоровья и долголетия.
Читать полностью...
1776
Здоровье
bluemonday
21 января 2019, 14:33
Цвет настроения синий? Пора что-то менять!
Хандра – явление хоть и неприятное, но в зимний период очень распространённое.
Читать полностью...
4713
Здоровье
nutrition
25 декабря 2018, 16:18
Что такое хорошо и что такое плохо: пищевые открытия последнего времени
Новости в области диетологии – величина крайне непостоянная.
Читать полностью...
6100
Здоровье
213687
06 декабря 2018, 16:21
Иммунитет, укрепляйся!
Для многих россиян зима – любимое время года. Действительно, в эту волшебную пору пушистых снежинок так ценятся домашнее тепло и уют, еще более очаровательные в свете огоньков ёлочных гирлянд. Единственное, что может омрачить зимнюю сказку – обострение хронических болезней и простуды.
Читать полностью...
3657
Здоровье
fitt
19 ноября 2018, 10:09
NEW-ФУДЫ, или о дивный оздоровлённый мир!
Слоган 90-х «Пепси-пейджер-MTV» в миллениальные 00-е был потеснен новыми лозунгами «Jaguar-гламур-R'n'B». И пока кто-то ностальгирует по юношеским годам («Верните мой 2007-й»), весь остальной мир захвачен новой философией – «смузи-диета-ЗОЖ».
Читать полностью...
3546
Здоровье
публикация
02 ноября 2018, 16:27
ФУДСТАГРАММИНГ – #МОДА_НА_ЕДУ
Мир со скоростью эпидемии захватила новая мания. Имя ей «Инстаграм».
Читать полностью...
2605
Здоровье
ЗАСТАВКА
23 сентября 2018, 22:12
Осторожно: НЕПОДДЕЛЬНЫЙ ФАЛЬСИФИКАТ!
Тема фальсификата в пищевой продукции – одна из самых обсуждаемых в продовольственной отрасли за последнее время. СМИ обрастают информационными сообщениями о различных законодательных инициативах, затрагивающих вопросы идентификации того или иного вида продуктов
Читать полностью...
2562
Новости
scramble_1
17 сентября 2020, 14:53
Растительные яйца существуют!
На сегодняшний день яйца на растительной основе - это самая быстрорастущая категория продуктов растительного происхожден...
Читать полностью...
36
Новости
5
05 августа 2020, 09:11
Как коронавирус сделал «немясо» востребованным
Из-за пандемии COVID-19 люди стали меньше употреблять мясо животных. Давайте выясним, почему так произошло
Читать полностью...
260
Новости
Безумный Макс
09 июля 2020, 16:35
Травоядные спасут планету
Грядет великая трансформация питания. Ученые встревожены экологической обстановкой и призывают переходить на сбалансиров...
Читать полностью...
284
Написать сообщение