Синдром опасной сытости

Obesity-Reasons

Синдром опасной сытости или метаболический синдром Х — это реальная угроза, нависшая над человечеством. Угроза, которая распространяется с невероятной скоростью во многих странах на всех континентах так, что учёные уже назвали её пандемией.

Что же это такое и кому угрожает метаболический синдром Х?

Группа учёных Саратовского государственного медицинского института, работающих на кафедре пропедевтики, выполнила научную работу с целью изучить связь метаболического синдрома Х с повышенной смертностью. Результаты оказались шокирующими.

Что такое метаболический синдром Х?

Синдром включает в себя несколько симптомов:

  •          абдоминальное ожирение;
  •       артериальную гипертензию;
  •       гиперинсулинемию;
  •       инсулинорезистентность;
  •        нарушение гемостаза;
  •       дислипидемию;
  •       гиперурикемию;
  •       микроальбуминурию.

 

Если перевести эти термины на простой русский язык, то синдром характеризуется повышенными жировыми отложениями в области талии, нарушением усваивания углеводов и жиров и повышенным артериальным давлением.

Как часто встречается метаболический синдром Х?

Частота встречаемости синдрома разная в разных странах, так например:

  •          в России — 22% (то есть, каждый пятый человек);
  •       В США — 25% (каждый четвёртый);
  •       в Китае — 10% (каждый десятый).

 

Распространение синдрома происходит постоянно с такой скоростью, что скоро, считается, он может обогнать курение, которое в настоящее время лидирует среди неблагоприятных факторов, ухудшающих здоровье населения.

Чем человек старше и чем выше его вес, тем с большей вероятностью у него обнаруживается этот синдром.

Чем опасен Метаболический синдром Х?

Этот синдром является маркером повышенного риска умереть, так как именно ожирение и гипертония сопровождаются атеросклерозом, рано или поздно приводящим к смерти.

Что приводит к развитию этого опасного состояния?

Учёные считают, что в основе метаболического синдрома лежит два фактора: генетическая предрасположенность и ожирение по абдоминальному типу. При этом основную роль играет ожирение. А оно развивается всё чаще и всё у большего количества людей в ответ на неправильное питание и малоподвижный образ жизни. В группе риска находятся те, кто:

  •          любит фаст-фуд;
  •       ест много рафинированной пищи;
  •      любит употреблять продукты, богатые насыщенными животными жирами и холестерином;
  •       перекусывает на ходу, покупая горячие сосиски и прочие бутерброды;
  •       мало двигается.

 

Кроме этого, выявлены и биохимические процессы, приводящие к развитию метаболического синдрома. Доказано, что жировые клетки организма человека вырабатывают лептин. При повышении концентрации лептина человек ощущает чувство сытости. Однако у больных, страдающих абдоминальным ожирением, эти процессы нарушены. Чувство сытости приходит к ним тогда, когда концентрация лептина повышена в несколько раз! Таким образом, больные успевают съесть в 2-3 раза больше пищи, чем требуется организму.

Замкнутый круг

Что получается? Человек, страдающий метаболическим синдромом Х, уже имеет ожирение, гипертонию и нарушение липидного и углеводного обменов. При этом он ест в 2-3 раза больше, чем ему нужно, предпочитая пищу, насыщенную животными жирами (так как именно она доставляет максимум удовольствия), чтобы избавиться от чувства голода. В результате биохимические показатели его крови ещё больше ухудшаются, а проявления ожирения, гипертонии и атеросклероза увеличиваются. Если не принять мер и пациент будет продолжать достигать уровня «опасной сытости», его жизнь скоро оборвется. Но можно ли разомкнуть порочный круг другим способом? Да, можно. Необходимо обратиться к хорошему врачу, который возьмёт под контроль все аспекты вашего питания и физической активности, добавив, при необходимости лекарственные препараты. Процесс можно повернуть вспять и, если не полностью избавиться от неприятного синдрома, то, хотя бы, продлить себе жизнь.

Можно ли самостоятельно справиться с метаболическим синдромом Х?

Можно, но это потребует от вас полной сосредоточенности и силы воли. В первую очередь нужно отказаться от фаст-фуда и прочей пищи, богатой холестерином и животными жирами, рафинированной. При этом вы будете страдать от чувства голода, которое будет преследовать вас постоянно. Справиться с ним помогут психолог или техники самостоятельного психоанализа (психокорректировки). Большую положительную роль играют отвлекающие моменты: день должен быть расписан по минутам, чтобы времени на «смакование» своего чувства голода не оставалось. Главное — очень захотеть жить долго и не позволить опасному синдрому развиться в полную силу.

Здоровье
апопропра
06 сентября 2021, 12:33
Главное о диетах на растительной основе
Растительная пища становится все более популярной. Новые рекомендации врачей говорят об увеличении доли растительной пищи в рационе до 80%.
Читать полностью...
518
Здоровье
brodude.ru_16.09.2019_UMvwPA7L0CWX1
26 августа 2021, 13:54
Трансжиры: опасность, которую не ждёшь
Трансжиры — опасный вид жиров. Многие страны не только давно ввели ограничения на них, но и пытаются полностью отказаться от этого продукта.
Читать полностью...
226
Здоровье
myaso ubivaet_glavnaya
13 августа 2021, 11:19
Красное мясо убивает?
Данные по красному мясу противоречивы. Был момент, когда его считали чуть ли не главным убийцей и важным фактором появления онкологии.
Читать полностью...
253
Здоровье
yaponiya_food
09 августа 2021, 00:33
Правильный рацион питания в странах. Часть 2
У большинства людей Африка ассоциируется с нехваткой продуктов питания и, разумеется, в нездоровом рационе.
Читать полностью...
328
Здоровье
Bread-lactose-free
05 августа 2021, 16:26
Маргарины и спреды полезны
Маргарины теперь не являются опасными для здоровья, они, напротив, имеют оптимальный жировой состав и являются прекрасным полноценным продуктом питания. Что?! Маргарин можно есть, а не только использовать для выпечки?!
Читать полностью...
613
Здоровье
scale_1200 (38)
29 июля 2021, 13:12
Можно ли увеличить продолжительность жизни россиян? Можно, если взять пример с соседей. Часть 2
В первой части мы рассказывали о причинах омоложения смертей от заболеваний сердца во всем мире, и назвали причины происходящего.
Читать полностью...
696
Здоровье
палеодиета главное
15 июля 2021, 16:58
Нужно ли питаться, как первобытные прародители?
Палеодиета — это питание, ориентированное на питание первобытных предков, которые занимались охотой и собирательством.
Читать полностью...
701
Здоровье
cooking-salts
07 июля 2021, 10:28
Хлеб да … соль
Сегодня речь не о хлебе, а о второй составляющей — символе гостеприимства, дружбы, доверия. Гостеприимную семью называют хлебосольной, чтобы подружиться с человеком, надо с ним пуд соли съесть, соль — магический талисман от нечисти.
Читать полностью...
538
Здоровье
главнаячччч
07 июля 2021, 10:10
Виновато ли пальмовое масло?
В составе пальмового масла очень много насыщенных жиров, их до 50%. А насыщенные жиры, как известно, враг номер один для здоровья (так захотелось некоторым). Раз в пальме много насыщенных жиров, значит, оно вредно.
Читать полностью...
2606
Здоровье
пищеварение и жиры
26 июня 2021, 14:10
Время думать о здоровье
Пальмовое масло является растительным, растительные жиры полезнее, чем животные, это подтверждено многочисленными исследованиями. Но россияне по-прежнему не доверяют продуктам с ним, считая, что оно отрицательно сказывается на здоровье.
Читать полностью...
524
Здоровье
главная
10 июня 2021, 13:20
Россияне очень плохо разбираются в проблемах питания и часто совершают ошибки
Население России плохо разбирается в вопросах правильного питания, имеет ряд вредных пищевых привычек. А еще верит в чудодейственные диеты, не любит обращаться к врачам, не знает, что диетолог — такой же врач, как терапевт или эндокринолог. Все это отражается на здоровье.
Читать полностью...
2015
Здоровье
omega-9-co-tac-dung-gi-va-omega-3-6-9-uong-nhu-the-nao-de-khong-doc11461213169
11 марта 2021, 18:59
Омега-9 против рассеянного склероза
Рассеянный склероз - неизлечимое хроническое аутоиммунное заболевание, широко распространенное во всем мире. В одной только России официально зафиксировано более 150 тысяч пациентов с этим неутешительным диагнозом. Причем болезнь поражает в основном молодых женщин в возрасте от 15 до 40 лет. Лекарства от рассеянного склероза не существует, однако есть методы, которые помогают облегчать течение заболевания. Один из таких новых методов предложили ученые США и Великобритании. После проведенных исследований они определили, что помочь при рассеянном склерозе могут ненасыщенные жирные кислоты омега-9.
Читать полностью...
592
Здоровье
веганство
05 марта 2021, 14:46
Веганство - новая мировая философия
Быть веганом становится все более модно, о чем говорят многие события последних лет. Сегодня мы сделали сводку всех ключевых событий в сфере веганства, которые показывают не только тот факт, что все больше людей и стран осознают важность и значимость такого рациона, но и то, что быть веганом - это действительно модно, современно и прогрессивно.
Читать полностью...
524
Здоровье
sha_indoorpool
12 февраля 2021, 15:08
Оазис здоровья: клиника для знаменитостей
Чтобы восстановить свое здоровье, россияне уезжают на природу. Чтобы похудеть - садятся на диету. А куда уезжают знаменитости? В Испанию. Именно там расположен уникальная клиника-отель SHA Wellness Clinic для быстрого восстановления красоты и здоровья, который нередко посещают звезды. К примеру, частыми гостями этой клиники являются Наоми Кэмпбелл, Кайли Миноуг, Тони Гаррн, Ксения Собчак, Елена Летучая) и Андрей Малахов. Мы решили разобраться, что это за клиника и что находят там известные люди кроме шикарного пятизвездочного отеля.
Читать полностью...
945
Здоровье
05bdf46f9e7176b39dccc8d0277f40f3.jpg.1200x818
28 января 2021, 13:53
Здоровое питание с первой буквы алфавита
Существует два краеугольных камня, на которых строится любое здоровое питание. Первый - это умеренность. Любое переедание вредит здоровью. Второй - это сбалансированность. Здоровое питание должно включать в себя весь набор необходимых витаминов и элементов. И один из важнейших - это витамин А.
Читать полностью...
1073
Здоровье
plant-based products
17 сентября 2020, 15:15
«Растительная» диета для спортсменов
«Правильно спланированный вегетарианский/веганский режим питания может удовлетворить повышенные потребности спортсменов в калориях, углеводах и белках»
Читать полностью...
1883
Здоровье
1105aed1d7aadb8d242e01a32c19fba054b53deb
07 августа 2020, 10:06
Plant-based для детей – нужны ли детям растительные аналоги «молочки»?
Все чаще на полках супермаркетов встречаются альтернативные продукты на растительной основе. Почему эти продукты набирают популярность и насколько они полезны для здоровья детей?
Читать полностью...
1969
Здоровье
3
17 июля 2020, 10:28
Веганская диета для животных: польза или вред?
Во всем мире растет тренд на веганский образ жизни. Те, кто не едят мясо, часто являются владельцами домашних животных. Возникает вопрос, чем они кормят своих питомцев?
Читать полностью...
1550
Здоровье
гл картинка 5 простых способов, как улучшить здоровье
30 июня 2020, 09:29
5 простых способов, как улучшить здоровье
Мы подготовили для вас несколько советов
Читать полностью...
2137
Здоровье
рак в тарелке
22 мая 2020, 12:55
Еда массового поражения: сколько рака в твоей тарелке? 2. Афлатоксины – самый опасный канцероген в мире
Если его не видно - это не значит, что его нет.
Читать полностью...
2904
Новости
palmy_tropiki_gavaji_121983_1920x1080
18 сентября 2021, 08:46
Жертвы клеветы: продукты, на которые наговаривали. Часть 2
В прошлый раз мы говорили о картофеле, помидорах и кофе — продуктах, без которых сейчас мы не представляем свой рацион, ...
Читать полностью...
215
Новости
analizi_pitanie
02 сентября 2021, 13:31
Здоровое питание и мифы: отказ от «плохих» продуктов и идеальная диета. Часть 3
Во многих диетических рекомендациях существует строгое разделение продуктов на «плохие» и «хорошие». Первые, понятно, ес...
Читать полностью...
701
Новости
opasnie modeli pitaniya_glavnaya
24 августа 2021, 13:39
Опасные модели питания
Ученые из университетов трех стран (Китай, Великобритания, Австралия) назвали модели питания, которые могут привести к в...
Читать полностью...
371
Написать сообщение