Диета Лаймы Вайкуле

laima-vaikule

Вряд ли Лайма Вайкуле честно расскажет о том, как она держится в прекрасной форме уже несколько десятков лет. Можно только догадываться, что за этим стоит система рационального питания и усилия специалистов её собственной клиники красоты. Из интервью, которые певица давала в разное время вырисовывается общая картина питания и образа жизни Лаймы Вайкуле.

Образ жизни диктует свои правила

Лайма, в силу своей профессии, редко живёт дома. Одни гастроли сменяют другие. Поэтому ей сложно посещать фитнес-клубы и питаться определенным набором продуктов, ведь где-то может не оказаться ни того, ни другого. Поэтому умная женщина выполняет тридцатиминутный комплекс ежедневных упражнений дома и соблюдает несколько принципов диетического питания:

  • употреблять только экологически чистые продукты,
  • день начинать и заканчивать чашкой чая с мёдом и лимоном,
  • за два-три часа до сна ничего не есть,
  • исключить красное мясо (можно — рыбу и куриную грудку в умеренных порциях),
  • исключить животные жиры (в том числе — сливочное масло, сливки),
  • больше есть овощей и фруктов.

 

Если нужно немного похудеть

Если нужно сбросить всего пару килограммов, Лайма Вайкуле не заморачивается с диетами, она просто прекращает есть. Устраивает себе два дня голода, сопровождающегося усиленным питьём. Певица разрешает себе чашку чёрного кофе утром, чай с мёдом и лимоном и воду в течение дня.

Если лишний вес больше четырёх килограммов

Когда лишнего веса много (4 и более килограммов), Лайма Вайкуле приступает к своей любимой девятидневной диете, состоящей из трёх этапов, каждый из которых представляет собой трёхдневную монодиету.

  • Этап первый: рисовый. На этом этапе певица ест только запаренный коричневый рис. Стакан коричневого (бурого или неочищенного) риса заливается двумя стаканами кипятка и укутывается в полотенце. Общее количество риса делится на три части и съедается в виде завтрака, обеда и ужина. Вкус риса можно менять за счёт добавления в него соевого соуса или приправ из трав. Соль и масло категорически запрещены.
  • Этап второй: куриногрудковый. С четвёртого по шестой день Лайма ест только отварную куриную грудку. Для этого нужно купить примерно килограмм куриных грудок (без кожи и мяса) и отварить их в воде без всяких специй и соли. Поделить общее количество мяса на три части (завтрак, обед и ужин) и съесть за сутки. Вкус грудки можно менять соевым соусом и травяными приправами. Соль и масло — табу.
  • Этап третий: яблочный. Последние три дня диеты Лайма Вайкуле наслаждается яблоками. Она покупает примерно килограмм яблок на сутки. Чтобы разнообразить питание на этом этапе, певица берёт разные сорта яблок.

 

Важно: во время девятидневной диеты необходимо выпивать два литра жидкости. В первые 4 дня разрешена обычная питьевая вода с добавлением мёда и лимона. С пятого дня диеты можно пить травяные и зелёные чаи.

Диета Лаймы: плюсы и минусы

К плюсам диеты можно отнести:

  • доступность продуктов,
  • низкую стоимость продуктов,
  • отсутствие чувства голода во время соблюдения диеты,
  • минимум времени тратится на приготовление еды,
  • быстрый эффект.

 

Минусы диеты:

  • сложно есть несолёную пищу,
  • одна и та же еда даже за три дня сильно надоедает,
  • после окончания диеты нужно переходить на рациональное питание.

 

Диета Лаймы Вайкуле: отзывы диетологов

Все, кто пробовал диету Лаймы Вайкуле, в их числе Николай Басков и другие певцы, остались ею очень довольны, так как теряли по килограмму веса в сутки. Однако диетологи предупреждают, что монодиета — это неполноценное питание, которое допустимо лишь на короткое время в качестве экстренной помощи своему телу в избавлении от лишнего веса. Нужно понимать, что после окончания диеты придётся придерживаться принципов рационального питания, иначе весь сброшенный вес вернётся обратно.

Здоровье
21 января 2019, 14:33
Цвет настроения синий? Пора что-то менять!
Хандра – явление хоть и неприятное, но в зимний период очень распространённое.
Читать полностью...
34
Здоровье
25 декабря 2018, 16:18
Что такое хорошо и что такое плохо: пищевые открытия последнего времени
Новости в области диетологии – величина крайне непостоянная.
Читать полностью...
485
Здоровье
06 декабря 2018, 16:21
Иммунитет, укрепляйся!
Для многих россиян зима – любимое время года. Действительно, в эту волшебную пору пушистых снежинок так ценятся домашнее тепло и уют, еще более очаровательные в свете огоньков ёлочных гирлянд. Единственное, что может омрачить зимнюю сказку – обострение хронических болезней и простуды.
Читать полностью...
394
Здоровье
19 ноября 2018, 10:09
NEW-ФУДЫ, или о дивный оздоровлённый мир!
Слоган 90-х «Пепси-пейджер-MTV» в миллениальные 00-е был потеснен новыми лозунгами «Jaguar-гламур-R'n'B». И пока кто-то ностальгирует по юношеским годам («Верните мой 2007-й»), весь остальной мир захвачен новой философией – «смузи-диета-ЗОЖ».
Читать полностью...
515
Здоровье
02 ноября 2018, 16:27
ФУДСТАГРАММИНГ – #МОДА_НА_ЕДУ
Мир со скоростью эпидемии захватила новая мания. Имя ей «Инстаграм».
Читать полностью...
368
Здоровье
23 сентября 2018, 22:12
Осторожно: НЕПОДДЕЛЬНЫЙ ФАЛЬСИФИКАТ!
Тема фальсификата в пищевой продукции – одна из самых обсуждаемых в продовольственной отрасли за последнее время. СМИ обрастают информационными сообщениями о различных законодательных инициативах, затрагивающих вопросы идентификации того или иного вида продуктов
Читать полностью...
578
Здоровье
31 мая 2018, 13:16
Не вся здоровая еда одинаково полезна...
Помидор - здоровая еда. И яблоко с кефиром. Точно? Рассказываем о стереотипном восприятии "здоровой еды".
Читать полностью...
2083
Здоровье
18 мая 2018, 14:07
Соль, сахар и жир
Что будут менять гиганты пищевой индустрии?
Читать полностью...
819
Здоровье
24 апреля 2018, 09:10
Почему все время хочется есть?
5 причин постоянного голода, о которых вы могли даже не задумываться!
Читать полностью...
5004
Здоровье
29 марта 2018, 10:21
Идеальный завтрак для продуктивного дня
Все знают, пропускать завтрак - идея плохая. Но какой он должен быть, чтобы силы не покинули, а работа была эффективной?
Читать полностью...
3370
Здоровье
15 марта 2018, 16:27
Диетологи усомнились в пользе вегетарианских вариантов блюд
Если вы считаете, что вегетарианский бургер – более здоровая опция, чем обычный, то выводы диетологов вас не порадуют.
Читать полностью...
2585
Здоровье
12 марта 2018, 14:00
Хотите контролировать аппетит - ешьте цельнозерновой хлеб
Хлеб с увеличенным содержанием клетчатки и обогащенного белками поможет справиться с разыгравшимся аппетитом.
Читать полностью...
1598
Здоровье
15 февраля 2018, 16:28
Три продукта, которые портят внешность
В поисках причины нездорового цвета лица, темных кругов под глазами, периодических высыпаний можно перечитать половину сайтов о чудо-продуктах, которые нужно есть для сияния кожи, перелистать десятки журналов с рекламой новейших косметических средств и, смирившись, надеяться на любимое русское «самое пройдет». Рассказываем, почему стоит обратить внимание на три элемента в питании, которые могут быть причиной проблем с кожей лица.
Читать полностью...
5481
Здоровье
12 февраля 2018, 20:48
Культура питания и традиции: почему привычная пища становится вредной
Определенные блюда, а иногда – стереотипы, служат символами, отображающими традиции, а традиции базируются на возможностях и потребностях народов, которые веками формировались веками под влиянием условий существования на различных территориях.
Читать полностью...
1906
Здоровье
06 февраля 2018, 17:07
Коварный бисфенол А в составе пластиковых бутылок
Пока одни ученые спорят, сколько жидкости нужно человеку, другие ученые пытаются понять, в чем эту жидкость нужно потреблять.
Читать полностью...
2039
Здоровье
05 февраля 2018, 16:30
Пицца на завтрак уже не самый страшный сон диетолога?
Рано или поздно это случается со всеми. Некоторые не придают событию особого значения и продолжают жить без угрызений совести. Другие, напротив, думают о том, что случилось, снова и снова прокручивая в сознании момент грехопадения. К счастью для второй категории, диетологи доказали, что пицца на завтрак – более здоровый выбор, чем некоторые виды хлопьев с молоком.
Читать полностью...
1051
Здоровье
29 января 2018, 17:16
7 полезных перекусов, которые можно взять с собой на работу
Вы плотно позавтракали и хорошо пообедали, но к середине дня все равно ощущаете голод. Шоколадные батончики и сдоба – не самые лучшие варианты для фигуры. Хорошо бы иметь под рукой полезные закуски. Какие продукты выбрать лучше всего?
Читать полностью...
1973
Здоровье
23 января 2018, 11:35
6 мифов о питании, в которые вы напрасно до сих пор верите
Пальмовое масло – вредно, от макарон можно растолстеть, а вот гранола – полезная закуска. Вы еще верите в эти мифы? Напрасно. Узнайте, почему.
Читать полностью...
1932
Здоровье
18 января 2018, 14:28
Правильное питание: 8 простых правил
Есть несколько базовых принципов, которые помогут вам переключиться с запасания калорий на их расход.
Читать полностью...
1658
Здоровье
12 января 2018, 15:12
5 сигналов о том, что с вашим обменом веществ что-то не так
Эти симптомы могут говорить о нарушениях в вашем метаболизме.
Читать полностью...
1561
Новости
19 февраля 2019, 16:02
#скоровесна: краткий курс на перезагрузку
У природы режим обновления включен в автоматическом режиме, а вот как людям поднять жизненный тонус и встретить весну во...
Читать полностью...
326
Новости
23 января 2019, 17:28
Трудности перевода: как выглядит экоеда в заграничных интерьерах
В России появятся зелёные отделы с экопродукцией. Что это такое? Где можно купить «правильную» еду?
Читать полностью...
443
Новости
27 декабря 2018, 14:07
Новогодние традиции разных стран
Совсем скоро наступит самая магическая ночь в году, знаменующая начало нового календарного года. К полуночи столы россия...
Читать полностью...
332

Написать сообщение