Диета по группе крови

blood group diet

Диета по группе крови увидела свет благодаря американскому врачу-натуропату Peter D'Adamo. И это хорошо, так как диета базируется на определённой медицинской теории. Теория эта заключается в следующем:

1.      Существуют 4 группы крови.

2.      Статистически доказано, что некоторые заболевания прямо связаны с определёнными группами крови.

Питер Д'Адамо выдвинул предположение, что обмен веществ у лиц с разными группами крови отличается, а значит одна и та же пища будет действовать на них не одинаково.

А поскольку группы крови появлялись в разное время, то и питание людей, имеющих ту или иную группу крови, должно соответствовать «своей эпохе».

Далее учёный рассчитал, основываясь на своих знаниях, какие продукты полезны, какие вредны, а какие нейтральны для людей разных групп крови. Его теория может быть раскритикована (что мы и сделаем в конце статьи), однако, как и любая теория, она имеет право на существование. Поэтому сейчас мы коротко остановимся на основных принципах питания, сформулированных доктором для каждой из четырёх групп крови.

Диета для первой группы крови

Людей с первой группой крови доктор назвал «охотниками». Считается, что именно эта группа появилась первой. Треть населения земного шара имеют первую группу крови.

Питер Д'Адамо считал, что самые древние люди были охотниками, то есть, в основном, мясоедами. Чтобы быть сильными, ловкими и выносливыми (охота — дело не простое) им необходим белок. Много белка. И они его получали из мяса.

Общие тенденции в здоровье:

  •        без проблем — пищеварительная система
  •           проблематичны — иммунная система, свёртывающая система крови.

Люди испытывают адаптационные сложности, часто страдают аутоиммунными заболеваниями, аллергиями и артритами.

Людям с первой группой крови американский натуропат рекомендует продукты, богатые белком и активные занятия спортом.

Диета для второй группы крови

Люди со второй группой крови условно называются «земледельцами». Это самая распространённая группа крови, к которой принадлежит чуть менее 40% населения земного шара. Peter D'Adamo утверждает, что эти люди более, чем другие, питаются растениями, так как их предки из охотников трансформировались в земледельцев и стали возделывать земли и выращивать растения для еды.

Общие тенденции в здоровье:

  •       без проблем — пищеварительная система, иммунная система;
  •       проблематичны — нервная система.

Люди этой группы хорошо адаптируются к любым условиям и могут страдать аллергиями и заболеваниями пищеварительного тракта, инфекционными болезнями, если не соблюдают положенное им питание. А питаться они должны овощами и фруктами, злаками. То есть, быть вегетарианцами.

Диета для третьей группы крови

Людей с третьей группой крови доктор назвал «кочевниками». К ним относится пятая часть населения Земли. Peter D'Adamo утверждает, что эти люди произошли благодаря большим миграционным процессам, слияниям рас. Кочевники — народ неприхотливый. Они всеядны.

Общие тенденции в здоровье:

  •          без проблем — иммунная система, нервная система, кровеносная система, пищеварительная система;
  •          проблематичных систем при правильном питании нет.

Люди с третьей группой крови могут есть всё, однако им не стоит забывать о сбалансированном питании. Если они начинают злоупотреблять какими-либо продуктами, то болезни не заставляют себя ждать.

Диета для четвёртой группы крови

К четвёртой группе крови относится менее 10% населения. Она считается самой молодой и именуется «смешанной». То есть это та группа крови, которая формируется в наше время, под действием современных продуктов.

Общие тенденции в здоровье:

  •       без проблем — нет ни одной системы;
  •       проблематичны — практически все системы, однако наиболее уязвимы нервная и иммунная.

Доктор Питер Д'Адамо рекомендует смешанное питание с оглядкой на реакцию своего организма. От питания напрямую зависит здоровье людей с четвёртой группой крови и важно, чтобы оно им подходило.

Заблуждения доктора

Мы говорили, что есть весьма спорные моменты в этой диете. Сейчас пришло время рассказать о них.

Заблуждение № 1: люди сначала ели мясо

Археологические находки доказывают, что люди всегда были собирателями, питаясь растениями, их плодами и кореньями. Да, они убивали животных и ели сырое мясо. Но это случалось не каждый день. Если бы они могли питаться только мясом, как хищники, вряд ли бы они выжили.

Заблуждение № 2: скот появился у людей в эру Великого Переселения народов

Скот был и раньше. Возможно, его стало больше, и, возможно, молоко животных в качестве еды человек попробовал именно в это время.

Заблуждение № 3: к любому питанию необходимы биологически активные добавки

Если человек питается натуральными продуктами, придерживаясь принципов рационального питания, то витаминно-минеральные комплексы и всяческие БАДы ему не нужны. Если же питание неполноценное, то — да, однако назначать их должен врач.

Заблуждение № 4: связь питания по группам крови с болезнями

Великобритания провела масштабные исследования с участием четырнадцати тысяч женщин, пытаясь выяснить связь питания, групп крови и ожирения. Связь не была обнаружена.

Заблуждение № 5: существует «жёсткое» деление людей по группам крови

Последние исследования доказывают, что в мире гораздо больше групп крови, однако наиболее чётко можно разделить людей именно на 4 группы, что сейчас и делается. В будущем, скорее всего, гематологи эту систему пересмотрят.

Заблуждение № 6: люди, проживающие в разных климатических зонах могут питаться одинаково

Как могут одинаково питаться житель Севера и Африки? Каждый из них привык к определённому питанию. И оно более рационально, чем то, которое рекомендует далёкий от них американский доктор-натуропат.  А молочные продукты, рекомендуемые для людей с третьей группой крови, многие взрослые люди просто не переносят...

Нужно ли соблюдать диету по группе крови?

Нужно или нет — каждый человек решает сам. Но попробовать можно. В любом случае, Питер Д'Адамо рекомендует натуральные продукты и ограничивает рафинированную пищу и любую другую, близкую к искусственной. А это значит, что польза для организма может всё-таки быть. 

Здоровье
sha_indoorpool
12 февраля 2021, 15:08
Оазис здоровья: клиника для знаменитостей
Чтобы восстановить свое здоровье, россияне уезжают на природу. Чтобы похудеть - садятся на диету. А куда уезжают знаменитости? В Испанию. Именно там расположен уникальная клиника-отель SHA Wellness Clinic для быстрого восстановления красоты и здоровья, который нередко посещают звезды. К примеру, частыми гостями этой клиники являются Наоми Кэмпбелл, Кайли Миноуг, Тони Гаррн, Ксения Собчак, Елена Летучая) и Андрей Малахов. Мы решили разобраться, что это за клиника и что находят там известные люди кроме шикарного пятизвездочного отеля.
Читать полностью...
42
Здоровье
05bdf46f9e7176b39dccc8d0277f40f3.jpg.1200x818
28 января 2021, 13:53
Здоровое питание с первой буквы алфавита
Существует два краеугольных камня, на которых строится любое здоровое питание. Первый - это умеренность. Любое переедание вредит здоровью. Второй - это сбалансированность. Здоровое питание должно включать в себя весь набор необходимых витаминов и элементов. И один из важнейших - это витамин А.
Читать полностью...
230
Здоровье
plant-based products
17 сентября 2020, 15:15
«Растительная» диета для спортсменов
«Правильно спланированный вегетарианский/веганский режим питания может удовлетворить повышенные потребности спортсменов в калориях, углеводах и белках»
Читать полностью...
1075
Здоровье
1105aed1d7aadb8d242e01a32c19fba054b53deb
07 августа 2020, 10:06
Plant-based для детей – нужны ли детям растительные аналоги «молочки»?
Все чаще на полках супермаркетов встречаются альтернативные продукты на растительной основе. Почему эти продукты набирают популярность и насколько они полезны для здоровья детей?
Читать полностью...
1339
Здоровье
3
17 июля 2020, 10:28
Веганская диета для животных: польза или вред?
Во всем мире растет тренд на веганский образ жизни. Те, кто не едят мясо, часто являются владельцами домашних животных. Возникает вопрос, чем они кормят своих питомцев?
Читать полностью...
948
Здоровье
гл картинка 5 простых способов, как улучшить здоровье
30 июня 2020, 09:29
5 простых способов, как улучшить здоровье
Мы подготовили для вас несколько советов
Читать полностью...
1534
Здоровье
рак в тарелке
22 мая 2020, 12:55
Еда массового поражения: сколько рака в твоей тарелке? 2. Афлатоксины – самый опасный канцероген в мире
Если его не видно - это не значит, что его нет.
Читать полностью...
2162
Здоровье
PuQxfVaRg3c2dvIYTcN3DhrPZuN4VIWu
23 апреля 2020, 15:50
Коронавирус и ожирение: где причина, а где следствие
Люди с избыточным весом – в зоне особого риска заражения COVID-19
Читать полностью...
1368
Здоровье
maxresdefault
27 марта 2020, 16:41
Витамины-союзники в профилактике коронавируса
Общероссийский карантин даёт возможность отвлечься от рабочих забот и задуматься над витаминизацией своего организма
Читать полностью...
1069
Здоровье
25-article-hr-rf-gettyimages-503852701
17 марта 2020, 14:35
5 причин вставать рано утром
«Мир на стороне жаворонков!» – кричат совы, которым трудно вставать слишком рано. У каждого человека свои биологические часы. Многие люди не могут приучиться к раннему подъему.
Читать полностью...
2164
Здоровье
artisan-loaf15443
26 февраля 2020, 18:06
Битва: растительные спреды vs сливочное масло
В европейских странах спред относят к продуктам здорового питания. Однако в России спред считают дешевым заменителем сливочного масла.
Читать полностью...
2228
Здоровье
италия
05 июня 2019, 16:26
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: Mamma mia, мы в Италии!
Viva Italia! Страна, куда вам обязательно захочется вернуться
Читать полностью...
2967
Здоровье
istock-515280649
21 мая 2019, 16:20
Жиры омега – альфа нашего здоровья
Здоровые жиры повышают пищевую ценность продукта. Этот факт в очередной раз подтвердили учёные
Читать полностью...
2306
Здоровье
e047dfa74123c3e4e327b35088cdbd33
29 апреля 2019, 15:39
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «Я уже давно хочу к северу, в ИСЛАНДИЮ…»
Самые интересные обычаи маленькой, но очень независимой страны.
Читать полностью...
2034
Здоровье
beautiful_places_australia_10
02 апреля 2019, 16:38
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «расскажи мне про Австралию…»
«Мне безумно интересно», – эти слова из хита Земфиры как нельзя лучше подходят для того, чтобы описать впечатление от этой удивительной страны контрастов.
Читать полностью...
1462
Здоровье
img14578
15 февраля 2019, 15:47
ЭТЮД В «ЗЕЛЁНЫХ» ТОНАХ: история органик-рынка за рубежом
Когда органическая продукция была неорганичной... История о том, как проходила "зелёная" революция за рубежом и к чему она пришла.
Читать полностью...
1735
Здоровье
Winter-in-Stockholm-Sweden-00564
29 января 2019, 16:17
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА». Шведский стол
В рамках проекта «Здоровая планета» ежемесячно мы будем рассказывать о традициях питания и образа жизни в странах с наивысшими показателями здоровья и долголетия.
Читать полностью...
2028
Здоровье
bluemonday
21 января 2019, 14:33
Цвет настроения синий? Пора что-то менять!
Хандра – явление хоть и неприятное, но в зимний период очень распространённое.
Читать полностью...
4963
Здоровье
nutrition
25 декабря 2018, 16:18
Что такое хорошо и что такое плохо: пищевые открытия последнего времени
Новости в области диетологии – величина крайне непостоянная.
Читать полностью...
6320
Здоровье
213687
06 декабря 2018, 16:21
Иммунитет, укрепляйся!
Для многих россиян зима – любимое время года. Действительно, в эту волшебную пору пушистых снежинок так ценятся домашнее тепло и уют, еще более очаровательные в свете огоньков ёлочных гирлянд. Единственное, что может омрачить зимнюю сказку – обострение хронических болезней и простуды.
Читать полностью...
3849
Новости
главнаяйй
14 июня 2021, 11:20
Суперфуд для здоровья?
По определению СМИ суперфуд — это некий вид пищи, который поможет остаться здоровым и молодым на длительное время, сброс...
Читать полностью...
161
Новости
EvpstTSWYAAtnyW
09 марта 2021, 13:19
Митинг в защиту мужчин
В Москве прошел митинг в защиту здоровья мужчин. Шествие возглавил человек в костюме смерти, за которым шло более двухсо...
Читать полностью...
696
Новости
b0887cac
25 февраля 2021, 15:13
Новая anti-age сыворотка: пальмовое масло побеждает старение
Кайли Дженнер - американская модель, светская львица, участница ток-шоу «семейство кардашьян» и основательница компании ...
Читать полностью...
656
Написать сообщение