Диета по группе крови

blood group diet

Диета по группе крови увидела свет благодаря американскому врачу-натуропату Peter D'Adamo. И это хорошо, так как диета базируется на определённой медицинской теории. Теория эта заключается в следующем:

1.      Существуют 4 группы крови.

2.      Статистически доказано, что некоторые заболевания прямо связаны с определёнными группами крови.

Питер Д'Адамо выдвинул предположение, что обмен веществ у лиц с разными группами крови отличается, а значит одна и та же пища будет действовать на них не одинаково.

А поскольку группы крови появлялись в разное время, то и питание людей, имеющих ту или иную группу крови, должно соответствовать «своей эпохе».

Далее учёный рассчитал, основываясь на своих знаниях, какие продукты полезны, какие вредны, а какие нейтральны для людей разных групп крови. Его теория может быть раскритикована (что мы и сделаем в конце статьи), однако, как и любая теория, она имеет право на существование. Поэтому сейчас мы коротко остановимся на основных принципах питания, сформулированных доктором для каждой из четырёх групп крови.

Диета для первой группы крови

Людей с первой группой крови доктор назвал «охотниками». Считается, что именно эта группа появилась первой. Треть населения земного шара имеют первую группу крови.

Питер Д'Адамо считал, что самые древние люди были охотниками, то есть, в основном, мясоедами. Чтобы быть сильными, ловкими и выносливыми (охота — дело не простое) им необходим белок. Много белка. И они его получали из мяса.

Общие тенденции в здоровье:

  •        без проблем — пищеварительная система
  •           проблематичны — иммунная система, свёртывающая система крови.

Люди испытывают адаптационные сложности, часто страдают аутоиммунными заболеваниями, аллергиями и артритами.

Людям с первой группой крови американский натуропат рекомендует продукты, богатые белком и активные занятия спортом.

Диета для второй группы крови

Люди со второй группой крови условно называются «земледельцами». Это самая распространённая группа крови, к которой принадлежит чуть менее 40% населения земного шара. Peter D'Adamo утверждает, что эти люди более, чем другие, питаются растениями, так как их предки из охотников трансформировались в земледельцев и стали возделывать земли и выращивать растения для еды.

Общие тенденции в здоровье:

  •       без проблем — пищеварительная система, иммунная система;
  •       проблематичны — нервная система.

Люди этой группы хорошо адаптируются к любым условиям и могут страдать аллергиями и заболеваниями пищеварительного тракта, инфекционными болезнями, если не соблюдают положенное им питание. А питаться они должны овощами и фруктами, злаками. То есть, быть вегетарианцами.

Диета для третьей группы крови

Людей с третьей группой крови доктор назвал «кочевниками». К ним относится пятая часть населения Земли. Peter D'Adamo утверждает, что эти люди произошли благодаря большим миграционным процессам, слияниям рас. Кочевники — народ неприхотливый. Они всеядны.

Общие тенденции в здоровье:

  •          без проблем — иммунная система, нервная система, кровеносная система, пищеварительная система;
  •          проблематичных систем при правильном питании нет.

Люди с третьей группой крови могут есть всё, однако им не стоит забывать о сбалансированном питании. Если они начинают злоупотреблять какими-либо продуктами, то болезни не заставляют себя ждать.

Диета для четвёртой группы крови

К четвёртой группе крови относится менее 10% населения. Она считается самой молодой и именуется «смешанной». То есть это та группа крови, которая формируется в наше время, под действием современных продуктов.

Общие тенденции в здоровье:

  •       без проблем — нет ни одной системы;
  •       проблематичны — практически все системы, однако наиболее уязвимы нервная и иммунная.

Доктор Питер Д'Адамо рекомендует смешанное питание с оглядкой на реакцию своего организма. От питания напрямую зависит здоровье людей с четвёртой группой крови и важно, чтобы оно им подходило.

Заблуждения доктора

Мы говорили, что есть весьма спорные моменты в этой диете. Сейчас пришло время рассказать о них.

Заблуждение № 1: люди сначала ели мясо

Археологические находки доказывают, что люди всегда были собирателями, питаясь растениями, их плодами и кореньями. Да, они убивали животных и ели сырое мясо. Но это случалось не каждый день. Если бы они могли питаться только мясом, как хищники, вряд ли бы они выжили.

Заблуждение № 2: скот появился у людей в эру Великого Переселения народов

Скот был и раньше. Возможно, его стало больше, и, возможно, молоко животных в качестве еды человек попробовал именно в это время.

Заблуждение № 3: к любому питанию необходимы биологически активные добавки

Если человек питается натуральными продуктами, придерживаясь принципов рационального питания, то витаминно-минеральные комплексы и всяческие БАДы ему не нужны. Если же питание неполноценное, то — да, однако назначать их должен врач.

Заблуждение № 4: связь питания по группам крови с болезнями

Великобритания провела масштабные исследования с участием четырнадцати тысяч женщин, пытаясь выяснить связь питания, групп крови и ожирения. Связь не была обнаружена.

Заблуждение № 5: существует «жёсткое» деление людей по группам крови

Последние исследования доказывают, что в мире гораздо больше групп крови, однако наиболее чётко можно разделить людей именно на 4 группы, что сейчас и делается. В будущем, скорее всего, гематологи эту систему пересмотрят.

Заблуждение № 6: люди, проживающие в разных климатических зонах могут питаться одинаково

Как могут одинаково питаться житель Севера и Африки? Каждый из них привык к определённому питанию. И оно более рационально, чем то, которое рекомендует далёкий от них американский доктор-натуропат.  А молочные продукты, рекомендуемые для людей с третьей группой крови, многие взрослые люди просто не переносят...

Нужно ли соблюдать диету по группе крови?

Нужно или нет — каждый человек решает сам. Но попробовать можно. В любом случае, Питер Д'Адамо рекомендует натуральные продукты и ограничивает рафинированную пищу и любую другую, близкую к искусственной. А это значит, что польза для организма может всё-таки быть. 

Здоровье
23 апреля 2020, 15:50
Коронавирус и ожирение: где причина, а где следствие
Люди с избыточным весом – в зоне особого риска заражения COVID-19
Читать полностью...
38
Здоровье
27 марта 2020, 16:41
Витамины-союзники в профилактике коронавируса
Общероссийский карантин даёт возможность отвлечься от рабочих забот и задуматься над витаминизацией своего организма
Читать полностью...
104
Здоровье
17 марта 2020, 14:35
5 причин вставать рано утром
«Мир на стороне жаворонков!» – кричат совы, которым трудно вставать слишком рано. У каждого человека свои биологические часы. Многие люди не могут приучиться к раннему подъему.
Читать полностью...
520
Здоровье
26 февраля 2020, 18:06
Битва: растительные спреды vs сливочное масло
В европейских странах спред относят к продуктам здорового питания. Однако в России спред считают дешевым заменителем сливочного масла.
Читать полностью...
880
Здоровье
05 июня 2019, 16:26
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: Mamma mia, мы в Италии!
Viva Italia! Страна, куда вам обязательно захочется вернуться
Читать полностью...
2156
Здоровье
21 мая 2019, 16:20
Жиры омега – альфа нашего здоровья
Здоровые жиры повышают пищевую ценность продукта. Этот факт в очередной раз подтвердили учёные
Читать полностью...
1507
Здоровье
29 апреля 2019, 15:39
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «Я уже давно хочу к северу, в ИСЛАНДИЮ…»
Самые интересные обычаи маленькой, но очень независимой страны.
Читать полностью...
1374
Здоровье
02 апреля 2019, 16:38
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «расскажи мне про Австралию…»
«Мне безумно интересно», – эти слова из хита Земфиры как нельзя лучше подходят для того, чтобы описать впечатление от этой удивительной страны контрастов.
Читать полностью...
960
Здоровье
15 февраля 2019, 15:47
ЭТЮД В «ЗЕЛЁНЫХ» ТОНАХ: история органик-рынка за рубежом
Когда органическая продукция была неорганичной... История о том, как проходила "зелёная" революция за рубежом и к чему она пришла.
Читать полностью...
1231
Здоровье
29 января 2019, 16:17
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА». Шведский стол
В рамках проекта «Здоровая планета» ежемесячно мы будем рассказывать о традициях питания и образа жизни в странах с наивысшими показателями здоровья и долголетия.
Читать полностью...
1487
Здоровье
21 января 2019, 14:33
Цвет настроения синий? Пора что-то менять!
Хандра – явление хоть и неприятное, но в зимний период очень распространённое.
Читать полностью...
4449
Здоровье
25 декабря 2018, 16:18
Что такое хорошо и что такое плохо: пищевые открытия последнего времени
Новости в области диетологии – величина крайне непостоянная.
Читать полностью...
5797
Здоровье
06 декабря 2018, 16:21
Иммунитет, укрепляйся!
Для многих россиян зима – любимое время года. Действительно, в эту волшебную пору пушистых снежинок так ценятся домашнее тепло и уют, еще более очаровательные в свете огоньков ёлочных гирлянд. Единственное, что может омрачить зимнюю сказку – обострение хронических болезней и простуды.
Читать полностью...
3465
Здоровье
19 ноября 2018, 10:09
NEW-ФУДЫ, или о дивный оздоровлённый мир!
Слоган 90-х «Пепси-пейджер-MTV» в миллениальные 00-е был потеснен новыми лозунгами «Jaguar-гламур-R'n'B». И пока кто-то ностальгирует по юношеским годам («Верните мой 2007-й»), весь остальной мир захвачен новой философией – «смузи-диета-ЗОЖ».
Читать полностью...
3362
Здоровье
02 ноября 2018, 16:27
ФУДСТАГРАММИНГ – #МОДА_НА_ЕДУ
Мир со скоростью эпидемии захватила новая мания. Имя ей «Инстаграм».
Читать полностью...
2302
Здоровье
23 сентября 2018, 22:12
Осторожно: НЕПОДДЕЛЬНЫЙ ФАЛЬСИФИКАТ!
Тема фальсификата в пищевой продукции – одна из самых обсуждаемых в продовольственной отрасли за последнее время. СМИ обрастают информационными сообщениями о различных законодательных инициативах, затрагивающих вопросы идентификации того или иного вида продуктов
Читать полностью...
2349
Здоровье
31 мая 2018, 13:16
Не вся здоровая еда одинаково полезна...
Помидор - здоровая еда. И яблоко с кефиром. Точно? Рассказываем о стереотипном восприятии "здоровой еды".
Читать полностью...
5368
Здоровье
18 мая 2018, 14:07
Соль, сахар и жир
Что будут менять гиганты пищевой индустрии?
Читать полностью...
1927
Здоровье
24 апреля 2018, 09:10
Почему все время хочется есть?
5 причин постоянного голода, о которых вы могли даже не задумываться!
Читать полностью...
7870
Здоровье
29 марта 2018, 10:21
Идеальный завтрак для продуктивного дня
Все знают, пропускать завтрак - идея плохая. Но какой он должен быть, чтобы силы не покинули, а работа была эффективной?
Читать полностью...
4919
Новости
09 июля 2020, 16:35
Травоядные спасут планету
Грядет великая трансформация питания. Ученые встревожены экологической обстановкой и призывают переходить на сбалансиров...
Читать полностью...
70
Новости
26 июня 2020, 13:16
Еда массового поражения: сколько рака в твоей тарелке? 4. Глицидиловые эфиры – эфемерное зло
Завершаем цикл статей о канцерогенных пищевых "загрязнителях"
Читать полностью...
189
Новости
09 апреля 2020, 17:56
В самоизоляции, да не в обиде: как сохранить тонус в карантин
Как сделать так, чтобы не краснеть за свое отражение в зеркале после выхода с карантина?.
Читать полностью...
1426

Написать сообщение