ТОП Продукты для либидо

Если съедать хотя бы один из этих продуктов раз в день, либидо будет стабильно повышаться: они улучшают состояние сосудов и гормональный фон.

Какао (или шоколад с содержанием какао более 70%)

Чашка вкусного горячего какао в день или плитка шоколада – естественный стимулятор либидо для мужчины. В состав какао входит цинк – это основной строительный материал, из которого организм делает тестостерон – главный мужской гормон.

Сельдерей

В сельдерее содержится андростенон – феромон, который выделяют самцы некоторых животных, чтобы привлекать самок. Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что упомянутый выше феромон выделяет и организм мужчины. Исследователи в ходе эксперимента установили, что вдыхание этого феромона приводит к улучшению эмоционального состояния у женщин и активации либидо.

Клубника

В состав клубники входит вещество под названием физитин, которое активирует в нашем мозге производство дофамина – гормона, повышающего настроение.

Кунжут

Перед свиданием можно съесть салат или булочку с кунжутом – в нём содержится аминокислота аргинин, которая отвечает в нашем организме за расширение сосудов в нужный момент и прилив крови к половым органам. Кроме того, без аргинина невозможно производство оксида азота в организме. Чем его больше, тем сильнее эрекция у мужчины.

Растительные жиры

В их состав входят ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые «латают» повреждённые стенки сосудов и способствуют снижению уровня «плохого» холестерина. При его повышении в сосудах могут образоваться холестериновые бляшки, которые нарушают ток крови, а следовательно, эректильную функцию. Растительный жир есть в растительных маслах и продуктах на их основе, в орехах.

Брюссельская капуста

В её состав входит дииндолилметан, который восстанавливает баланс эстрогена в организме женщины и держит его на нормальном уровне. Нутриционист  из клиники Harley Street Fertility Clinic Нима Саввидес в ходе исследований установил, что сочетание витаминов в капусте оказывает стимулирующее действие  на потенцию и увеличивает количество  сперматозоидов, а это значит, что мужчина становится более плодовитым.

Арбуз

Всего одной дольки арбуза достаточно, чтобы улучшить кровообращение. Всё благодаря цитруллину – аминокислоте, которая входит в состав арбуза. Учёные из университетов Кентукки и Пердью в США выявили благотворное влияние цитруллина на сосуды в ходе экспериментов. Две группы мышей кормили холестерином и насыщенными жирами. В качестве питья одной группе давали воду с арбузным соком, а другой – обычную. В итоге у тех, кто получал арбузный сок, сосуды на 50% очистились от отложений холестерина и стали работать стабильно.

Цельнозерновой хлеб

Содержит концентрированное количество грубых пищевых волокон, то есть клетчатки. Она обладает способностью не только собирать в организме излишки жиров и холестерина, но ещё и выводить тяжёлые металлы, которые блокируют нормальную работу норадреналина – именно он «подстёгивает» либидо.

Красный перец

Острая приправа расширяет сосуды и усиливает ощущения. Кроме того,  вызывает учащённое сердцебиение, заливает щёки румянцем, словом, имитирует визуальное состояние при оргазме.

Бананы

Когда мы откусываем кусочек банана и он попадает в желудок, в кровь выбрасывается серотонин – его ещё называют «гормон счастья». Серотонин успокаивает нервную систему, даёт ощущение безопасности и в то же время максимум энергии.  Существенный плюс бананов ещё и в том, что они содержат калий, который участвует в передаче нервных импульсов. А значит, оргазм будет ещё более ярким.

Важно помнить: один из самых главных врагов либидо – насыщенные животные жиры. Они повышают холестерин, который оседает в сосудах и тормозит прилив крови к половым органам. Поэтому в рационе нужно ограничивать красное мясо, колбасные изделия и молочный жир – это базовые источники таких кислот.