Оазис здоровья: клиника для знаменитостей
Чтобы восстановить свое здоровье, россияне уезжают на природу. Чтобы похудеть - садятся на диету. А куда уезжают знаменитости? В Испанию. Именно там расположен уникальная клиника-отель SHA Wellness Clinic для быстрого восстановления красоты и здоровья, который нередко посещают звезды. К примеру, частыми гостями этой клиники являются Наоми Кэмпбелл, Кайли Миноуг, Тони Гаррн, Ксения Собчак, Елена Летучая) и Андрей Малахов. Мы решили разобраться, что это за клиника и что находят там известные люди кроме шикарного пятизвездочного отеля.
Чем занимается эта клиника?
Эксперты клиники исследуют и внедряют в свою методику не только самые передовые технологии и достижения в западной и восточной медицине, такие как антиэйджинг, генетику, репродукцию, макробиотику, но и не обходят вниманием изучение практик народной медицины, таких как акупунктура, шиацу, медитации и другие. А еще - необычная методика питания. Все это звезды используют, чтобы быстро восстановиться.
В чем основные идеи их уникальной методики питания?
Невозможно придумать одну эффективную диету на всех, потому что каждый человек уникален. И его уникальность зависит не только от индивидуальности организма. Большое влияние оказывает климат и физическая нагрузка. Так эксперты клиники уверены, что есть мясо ежедневно необходимо только людям, которые живут на Аляске. Поэтому первое, что делают врачи клиники - это проводят полный анализ состояние человека и его особенностей, изучая волосы, ногти, кожу, органы, даже язык и радужную оболочку глаза, как источник огромного количества информации о человеке. После полной диагностики для человека подбирается его индивидуальное меню на каждый день.
Однако в такой методике существует свои общие правила, своего рода базовые принципы, которые подходят для всех. Среди них можно выделить интересный ряд продуктов. Например, есть продукты, которые по мнение врачей из клиники SHA Wellness Clinic должны присутствовать каждый день в обязательном порядке. Это злаковые в любом своем виде. Есть и продукты, которые необходимо есть не каждый день, но хотя бы раз в неделею - среди таких, к примеру, белая рыба. И продукты, которые необходимо есть всего лишь раз в месяц - такие, как красное мясо.
А существуют ли безусловно вредные или полезные продукты?
По мнению специалистов такие тоже есть. К безусловно вредным продуктам, которые не нужны никому, не зависимо от возраста, физических нагрузок, климата и прочего, врачи SHA Wellness Clinic причисляют сахар и молочные продукты. Что не кажется слишком большой катастрофой, ведь современные достижения в области питания предлагают огромный выбор растительных аналогов молочных продуктов - среди таких можно найти веганское масло - это спред, сделанный из композиции растительных масел. Можно найти миндальное и овсяное молоко, ореховый сыр, растительные йогурты и мороженое и многое другое. Ну а разговорами о вредности сахара в нашем мире уже никого не удивить.
Помимо вредных, существуют и безусловно полезные продукты. К таким продуктам эксперты относят спирулину. Врачи клиники считают, что эти водоросли вполне могут заменить собою всю пищу, потому что спирулина содержит в себе все необходимое для организма. По их мнению человек может прожить здоровую и долгую жизнь, питаясь только спирулиной и водой. Именно поэтому клиника на благотворительных началах способствует развитию проекта по выращиванию спирулины в Того. Да и в целом исследования клиники привели к выводу, что все самое полезное - под водой. Водоросли содержат гораздо больше полезных веществ, чем любые наземные овощи и фрукты, морепродукты зачастую богаты теми важными веществами, которые сложно найти в других продуктах.
Есть ли другие общие советы кроме списка продуктов?
Из базовых принципов методики клиники SHA Wellness Clinic можно отметить и такие важные пункты, как важность здорового сна. Сон - это один из главных участников вашего здоровья и долголетия. И здесь эксперты считают, что важнее всего не то время, когда вы встаете, а то время, когда вы ложитесь. Врачи заявляют, что сон до полуночи намного более эффективен. То есть каждый час сна до двенадцати часов воспринимается организмом как два часа сна. Также врачи советует не есть два часа перед сном, а на ужин отказаться от овощных салатов - лучше выпить бульон или чай. А чтобы не чувствовать себя голодным к вечеру, врачи советуют разбить свой дневной рацион на пять небольших приемов пищи.
Но и это еще не все. Каждый эксперт клиники SHA Wellness Clinic уверен, что человек не может быть здоров физически, если он болен «душевно». Поэтому торой краеугольный камень этой уникальной методики - забота о душе, как о внутреннем состоянии подопечного. Основной инструмент, которым пользуются врачи - это медитации. Но не нужно придавать этому религиозный смысл. Эксперты рассматривают практику медитации как упражнения для развития самоконтроля, концентрации, развития интеллектуальных способностей, что уже доказано научно. Ведь современная наука доказала, что постоянная практика медитаций позволяет сохранить память при возрастных изменениях мозга. Поэтому врачи советуют сделать медитацию своей полезной привычкой - такой же, как физическая активность и правильное питание.
