10 популярных диет-2016 по версии Google

Международный поисковик Google составил рейтинг самых популярных диет планеты. Он основан на самых частых запросах пользователей. Список совершенно разнообразный. На протяжении 2016 года пользователи пытались найти самое эффективное средство для того, чтобы быть в форме. Топ состоит из десяти ключевых названий.


1. «Военная диета» - занимает всего три дня, есть можно сколько угодно, но всего восемнадцать продуктов. Список странный: от капусты до хот-догов. 
2. Тако-диета – в чём её смысл, догадаться нетрудно – вы должны каждый день весь месяц есть только мексиканскую лепёшку тако с овощной начинкой. Разработчики не обещают быстрой потери веса, но обещают, что, потребляя желанную еду, вы перестанете мучиться от чувства голода и переедать
3. Диета Аткинса-40 – одна из версий традиционной диеты Аткинса, стала популярной благодаря тому, что о ней написала в твиттере Ким Кардашьян – она помогла ей похудеть после рождения ребёнка. Суть в сокращении углеводов до 40 г в день. 
4. Кетогенная диета – предполагает полный отказ от углеводов (5% ккал от суточного рациона), почти 90% - жиры, остальное - белок. 
Далее: раздельное питание, диета на пицце, безглютеновая, диета Дюкана, монодиета, диета GOLO (для повышения чувствительности к инсулину). 


Почему все они вредны?
    
Этот список обновляется каждый год, люди считают, что диеты – это палочка-выручалочка. Но так ли это? Ещё в 2013 году в Британии более половины населения – 55% – пытались похудеть. 29 миллионов человек пытались привести в форму своё состояние за счёт диет. Всему виной массовая проблема избыточного веса: она есть у 61% населения. Однако это не помогло: статистика не изменилась. У нас в России с этой проблемой столкнулись 25% человек. Однако всевозможные диеты имеют только временный эффект. Нарушение обмена веществ происходит, в первую очередь, из-за несбалансированного питания. 


Вместе с потерей лишнего веса диеты нередко приносят проблемы со здоровьем. Они основаны на отказе от того или иного компонента питания. Например, от углеводов, белков или жиров. Такой перекос за короткое время сбивает ритмы и механизмы в нашем теле. А ведь организм должен постоянно иметь материал для построения новых клеток. Каждый год он полностью обновляет клетки 10 раз, более того, многие из них он обновляет каждый день! А эритроциты, обновляются, например, каждую минуту!


Чтобы построить саму клетку и компоненты, которыми она будет заполнена, организму нужен целый ряд пищевых компонентов. Клетки будут здоровыми, только если наш рацион будет включать в себя все эти вещества: протеины (белки), жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы. Тогда обменные процессы будут проходить спокойно, каждый орган получит питательные вещества, в норме будет вес и общее самочувствие!

Рациональное питание.

Здоровье
38 минут назад
5 причин вставать рано утром
«Мир на стороне жаворонков!» – кричат совы, которым трудно вставать слишком рано. У каждого человека свои биологические часы. Многие люди не могут приучиться к раннему подъему.
Читать полностью...
4
Здоровье
26 февраля 2020, 18:06
Битва: растительные спреды vs сливочное масло
В европейских странах спред относят к продуктам здорового питания. Однако в России спред считают дешевым заменителем сливочного масла.
Читать полностью...
264
Здоровье
05 июня 2019, 16:26
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: Mamma mia, мы в Италии!
Viva Italia! Страна, куда вам обязательно захочется вернуться
Читать полностью...
1946
Здоровье
21 мая 2019, 16:20
Жиры омега – альфа нашего здоровья
Здоровые жиры повышают пищевую ценность продукта. Этот факт в очередной раз подтвердили учёные
Читать полностью...
1258
Здоровье
29 апреля 2019, 15:39
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «Я уже давно хочу к северу, в ИСЛАНДИЮ…»
Самые интересные обычаи маленькой, но очень независимой страны.
Читать полностью...
1188
Здоровье
02 апреля 2019, 16:38
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «расскажи мне про Австралию…»
«Мне безумно интересно», – эти слова из хита Земфиры как нельзя лучше подходят для того, чтобы описать впечатление от этой удивительной страны контрастов.
Читать полностью...
836
Здоровье
15 февраля 2019, 15:47
ЭТЮД В «ЗЕЛЁНЫХ» ТОНАХ: история органик-рынка за рубежом
Когда органическая продукция была неорганичной... История о том, как проходила "зелёная" революция за рубежом и к чему она пришла.
Читать полностью...
1091
Здоровье
29 января 2019, 16:17
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА». Шведский стол
В рамках проекта «Здоровая планета» ежемесячно мы будем рассказывать о традициях питания и образа жизни в странах с наивысшими показателями здоровья и долголетия.
Читать полностью...
1318
Здоровье
21 января 2019, 14:33
Цвет настроения синий? Пора что-то менять!
Хандра – явление хоть и неприятное, но в зимний период очень распространённое.
Читать полностью...
4302
Здоровье
25 декабря 2018, 16:18
Что такое хорошо и что такое плохо: пищевые открытия последнего времени
Новости в области диетологии – величина крайне непостоянная.
Читать полностью...
5670
Здоровье
06 декабря 2018, 16:21
Иммунитет, укрепляйся!
Для многих россиян зима – любимое время года. Действительно, в эту волшебную пору пушистых снежинок так ценятся домашнее тепло и уют, еще более очаровательные в свете огоньков ёлочных гирлянд. Единственное, что может омрачить зимнюю сказку – обострение хронических болезней и простуды.
Читать полностью...
3371
Здоровье
19 ноября 2018, 10:09
NEW-ФУДЫ, или о дивный оздоровлённый мир!
Слоган 90-х «Пепси-пейджер-MTV» в миллениальные 00-е был потеснен новыми лозунгами «Jaguar-гламур-R'n'B». И пока кто-то ностальгирует по юношеским годам («Верните мой 2007-й»), весь остальной мир захвачен новой философией – «смузи-диета-ЗОЖ».
Читать полностью...
3269
Здоровье
02 ноября 2018, 16:27
ФУДСТАГРАММИНГ – #МОДА_НА_ЕДУ
Мир со скоростью эпидемии захватила новая мания. Имя ей «Инстаграм».
Читать полностью...
2208
Здоровье
23 сентября 2018, 22:12
Осторожно: НЕПОДДЕЛЬНЫЙ ФАЛЬСИФИКАТ!
Тема фальсификата в пищевой продукции – одна из самых обсуждаемых в продовольственной отрасли за последнее время. СМИ обрастают информационными сообщениями о различных законодательных инициативах, затрагивающих вопросы идентификации того или иного вида продуктов
Читать полностью...
2277
Здоровье
31 мая 2018, 13:16
Не вся здоровая еда одинаково полезна...
Помидор - здоровая еда. И яблоко с кефиром. Точно? Рассказываем о стереотипном восприятии "здоровой еды".
Читать полностью...
5217
Здоровье
18 мая 2018, 14:07
Соль, сахар и жир
Что будут менять гиганты пищевой индустрии?
Читать полностью...
1868
Здоровье
24 апреля 2018, 09:10
Почему все время хочется есть?
5 причин постоянного голода, о которых вы могли даже не задумываться!
Читать полностью...
7808
Здоровье
29 марта 2018, 10:21
Идеальный завтрак для продуктивного дня
Все знают, пропускать завтрак - идея плохая. Но какой он должен быть, чтобы силы не покинули, а работа была эффективной?
Читать полностью...
4866
Здоровье
15 марта 2018, 16:27
Диетологи усомнились в пользе вегетарианских вариантов блюд
Если вы считаете, что вегетарианский бургер – более здоровая опция, чем обычный, то выводы диетологов вас не порадуют.
Читать полностью...
3486
Здоровье
12 марта 2018, 14:00
Хотите контролировать аппетит - ешьте цельнозерновой хлеб
Хлеб с увеличенным содержанием клетчатки и обогащенного белками поможет справиться с разыгравшимся аппетитом.
Читать полностью...
2541
Новости
25 марта 2020, 14:17
«Коронавирусный» продуктовый набор россиянина – плюсы и минусы
Картофель, консервы и сахар вашему иммунитету не помощники. Чего не скажешь о гречке.
Читать полностью...
191
Новости
11 марта 2020, 10:41
Вегетарианство и веганство – тренд-2020 среди звезд Голливуда
Самая главная премия в мире кино «Оскар-2020» стала площадкой для распространения идеи вегетарианства...
Читать полностью...
209
Новости
04 марта 2020, 12:03
Почему растительное молоко – это модно?
Идеальное утро начинается с полезного стакана молока. Оно должно насыщать организм необходимыми веществами и давать силы...
Читать полностью...
476

Написать сообщение