Как фасоль продлевает жизнь
Ученые из института рака США составили список продуктов здорового питания, которые оказывают влияние на продолжительность жизни. Первенство в этом списке принадлежит фасоли.
Эксперты утверждают, что фасоль (или другие бобовые) необходимо принимать при ревматизме, инфекциях кишечника, кожных заболеваниях и болезнях дыхательных путей.
По результатам исследований выяснено, что аргинин, содержащийся в фасоли, влияет на содержание сахара в крови, снижая его, улучшает обмен веществ, следовательно, может служить для профилактики ожирения и диабетической болезни.
Кроме того, в фасоли столько полезных нутриентов, что превосходит все другие продукты. Это углеводы, аминокислоты, ряд витаминов (практически все), минералов, белков. Причем белки из фасоли вполне заменяют по своей ценности рыбу и мясо. А это значит, что, включив фасоль в рацион своего питания, можно практически полностью отказаться от мяса.
Топ-5 полезных продуктов: фасоль, ягоды, капуста, грибы, зелень.
Вывод: если вы хотите быть здоровым и сохранить долголетие, необходимо включать в рацион продукты здорового питания. Среди которых первенство принадлежит фасоли.
