Вам не обязательно заниматься спортом, чтобы сжечь калории
Вы наверняка задумывались: почему один человек всегда отлично выглядит, хотя не даёт себе вообще никакой физнагрузки, а другой вкалывает часами в спортзале, но не худеет. Мы тоже задались этим вопросом и даже нашли интересное исследование, которое всё объясняет.
Антрополог Герман Понтцер (Городской университет Нью-Йорка) изучал загадку на примере охотников из Сахары: несмотря на физнагрузку и жару по итогам расход калорий у них такой же, как у офисных служащих.
Результаты удивили исследователя: как выяснилось, физнагрузка укрепляет здоровье в целом, но не гарантирует снижение веса. А вот здоровое питание может его обеспечить. Никакой бег, гантели и скакалка не помогут, если вы съели на ночь жирную отбивную под сыром. Только правильно питание в сочетании со спортом дают реальный результат.
Вот так объясняется это явление.
