Спорт или питание для похудения?

В исследованиях связи спортивных занятий и снижения веса у детей и подростков представлены спорные результаты.

Цель данного исследования: оценка влияния спорта на похудение подростков.

Средства: исследование баз данных, представленных компаниями PsycINFO и SportDiscus с января 2000 года по апрель 2016 года. Изучены данные 18 научно-исследовательских работ, опубликованных в медицинских изданиях на английском языке.

Контрольное испытание: возраст 6-18 лет, избыточный вес. Средняя продолжительность вмешательства – около 18 недель. Две группы: первая - калорийность рациона соответственно возрасту, занятия спортом по состоянию здоровья; вторая (контрольная) – снижена калорийность рациона без спортивного вмешательства (питание для похудения).

Результаты: неоднозначны. Средние показатели по группе с занятиями спортом: ИМТ без изменения у 95%, объем талии уменьшился на 2 см. Средние показатели по группе с питанием для похудения: ИМТ уменьшился у 84% испытуемых, ОТ уменьшился на 4 см.

Вывод: для снижения массы тела подростков более эффективным оказывается уменьшение калорийности рациона; спортивные занятия дали незначительный эффект. Питание для похудения оказывается более действенным.*