Рациональное питание улучшает интимную жизнь
Результаты исследований ученых из США (Национальный институт питания) показали, что снижение калорийности рациона положительно влияет на качество жизни, рациональное питание сказывается на настроении и степени удовлетворенности интимными отношениями. То есть, снизив энергетическую емкость пищи, можно повысить собственный индекс счастья.
В эксперименте участвовало 218 человек. Всем участникам было предложено снизить калорийность суточного рациона на 25%.
Первое, что было отмечено учеными, это снижение психологической напряженности участников и улучшение некоторых показателей здоровья (артериальное давление, содержание холестерина в крови). Причем эти изменения были отмечены уже через неделю. На второй неделе у пациентов с избыточным весом отмечено снижение массы тела (что само по себе приводит к улучшению здоровья и настроения) и улучшение качества сна. Далее было отмечено улучшение качества интимной жизни и большую удовлетворенность.
Через год все исследуемые говорили о том, что они чувствуют себя более счастливыми.
Следует отметить, что врачи не настаивали на исключении каких-то продуктов из рациона питания, не говорили о том, какова должна быть калорийность пищи, не заявляли о каком-то особом рациональном питании.
Диетологи считают, что уменьшить калорийность пищи достаточно просто, надо всего лишь заменить одно из блюд, содержащих большое количество насыщенных жиров, овощным.
