Ожирение: догнать и перегнать?
Министерство здравоохранения России сообщает, что ожирение в России достигло невиданных размеров: за 20 лет количество мужчин с избыточной массой выросло в два раза и сравнилось женским. Теперь мы догнали по ожирению США. Об этом сообщил специалист Минздрава С. Бойцов.
Впрочем, и общее количество толстяков неуклонно растет, за 30 лет оно выросло в 2,5 раза. И это несмотря на то, что практически каждая женщина пытается поддерживать свой вес, садится на диеты, переходит на правильное питание.
За последние годы наметилась тенденция к оздоровлению нации: все больше людей занимается спортом, увеличилось количество уроков физкультуры в школе. Но население продолжает толстеть!
Каждый третий россиянин имеет избыточный вес. Ожирение имеют 23% мужчин и 29% женщин.
Основной критерий оценки веса – ИМТ (индекс массы тела). Определяется он делением массы тела (кг) на рост (м) в квадрате. Нормой считается ИМТ до 25 (ниже 18,5 – недостаток массы).
Но в последнее время предлагается пересмотреть критерии определения избыточной массы по сопутствующим заболеваниям. У толстых их очень много: это гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
Основная причина возникновения ожирения – переедание. Пищи, богатая насыщенными жирами, приводит к тому, что при небольшом количестве еды человек поглощает много калорий. При существующей низкой физической активности нам необходимо не более 1800 ккал ежедневно, а России среднестатистический рацион составляет 2500 ккал у женщин и 2800 ккал у мужчин.
Наметились регионы, в которых количество полных людей зашкаливает.
Появилась новая проблема – ожирение и сопутствующие заболевания у детей.
В США для борьбы с ожирением уже идут на радикальные меры: в ОМС включены операции по резекции или уменьшению объема желудка, не позволяющие есть много.
Цифры: на лечение инсультов в России тратится 70 млрд рублей в год (из них 11млрд инсульты от лишнего веса); материальные потери от инфарктов – 36 млрд рублей (13млрд – из-за ожирения); терапия диабета – 407 млрд рублей (307 млрд – из-за ожирения)*.
Врачи не устают повторять: основной способ борьбы с ожирением – правильное питание (исключите из рациона жирное мясо, сливочное масло и другую пищу, богатую насыщенными жирами), также необходима физическая активность (самое простое – пешая прогулка в течение 20 минут).
*Росстат
