Как морковный сок помогает свекольному

Противопоказания:

  • гипотония и вегетососудистая дистония с колебаниями в сторону понижения давления;
  • повышенная кислотность желудка;
  • мочекаменные болезни;
  • с осторожностью при остеопорозе;
  • не рекомендовано при диабете;
  • усиливает диарею.

Если у вас имеются эти заболевания, то дальше читать не надо. Зачем?

Польза свеклы неоспорима, это подтверждено исследованиями*.

Полезные свойства:

  • при ССЗ способствует уменьшению холестерола в крови, бетаин очищает сосуды, делая их эластичными;
  • при гипертонии расширяет сосуды, улучшает усвоение белков, регулирует жировой обмен;
  • противовоспалительное действие, причем помогает заживлять раны не только снаружи, но и внутри организма;
  • антиоксидант;
  • нормализует работу кишечника, улучшает пищеварение;
  • укрепление иммунитета (богата витаминами и минералами);
  • улучшает работоспособность;
  • улучшает зрение.

Но, как оказалось, некоторые смеси соков настолько полезны, что рекомендованы учеными в качестве лекарств**. Употребление смеси соков – пример рационального питания. Последние исследования ведутся именно в этом направлении.

Свекольно-морковный сок

Рекомендован в соотношении 1:3 либо на одну часть свеклы взять 2 части морковного сока и 1 часть воды.

Такая смесь обеспечит организм витаминами и минеральными веществами, значительно укрепит сосуды, очистив их стенки от отложений холестерина солей внутри сосудов. После двухнедельного курса лечения нормализуется давление, улучшаются показатели крови. Положительно влияет на остроту зрения и зрение в ночное время.

Соки из свежих овощей надо употреблять не сразу, лучше дать ему отстояться час-два в холодильнике.

Сок из свеклы, моркови и огурцов

Учеными из Японии было выявлено важнейшее свойство смеси этих соков: подготовка организма к последующим операциям, в том числе и процедурам в онкологии***.

Пищевые привычки формируют микрофлору кишечника. И далеко не всегда такая среда является оптимальной при приеме лекарственных препаратов сильного действия. Смесь овощных соков, принимаемая в течение недели, и соответствующая диета нормализуют микрофлору, делая ее наиболее стабильной.

Для профилактики смесь соков можно пить как средство, улучшающее скорость обмена веществ, нормализацию свертываемости и других показателей крови, очищающее сосуды от холестериновых бляшек, укрепляющее иммунитет, обеспечивающее витаминами и минералами.

Иногда возникает вопрос: что такое рациональное питание? Это извлечение максимальной пользы из продуктов. Овощные соки полезны, но не всем они по вкусу. Употребление смеси соков вместо сока из овощей одного вида – яркий пример рационального питания. Сейчас, когда в продаже свежая морковь и свекла, включить сок из этих овощей в меню как профилактическое средство просто необходимо.

Пить надо сок за 20 минут до еды, по 50 мл 1-3 раза в день, не более 150 мл. 

* Kazimierczak R и др., Влияние свекольного сока на метаболизм, уровень антиоксидантной и противоопухолевой активности, Варшавский университет, Польша

** Cagayan MS, Oras CM, 1 кафедра фармакологии и токсикологии университета в Маниле Филиппины колледж медицины, Манила

*** Tsujimoto M и др, Inhibitory Effects of Vegetable Juices…, кафедра клинической фармации, Киотский фармацевтический университет, Япония

Здоровье
1105aed1d7aadb8d242e01a32c19fba054b53deb
07 августа 2020, 10:06
Plant-based для детей – нужны ли детям растительные аналоги «молочки»?
Все чаще на полках супермаркетов встречаются альтернативные продукты на растительной основе. Почему эти продукты набирают популярность и насколько они полезны для здоровья детей?
Читать полностью...
166
Здоровье
3
17 июля 2020, 10:28
Веганская диета для животных: польза или вред?
Во всем мире растет тренд на веганский образ жизни. Те, кто не едят мясо, часто являются владельцами домашних животных. Возникает вопрос, чем они кормят своих питомцев?
Читать полностью...
140
Здоровье
гл картинка 5 простых способов, как улучшить здоровье
30 июня 2020, 09:29
5 простых способов, как улучшить здоровье
Мы подготовили для вас несколько советов
Читать полностью...
223
Здоровье
рак в тарелке
22 мая 2020, 12:55
Еда массового поражения: сколько рака в твоей тарелке? 2. Афлатоксины – самый опасный канцероген в мире
Если его не видно - это не значит, что его нет.
Читать полностью...
407
Здоровье
PuQxfVaRg3c2dvIYTcN3DhrPZuN4VIWu
23 апреля 2020, 15:50
Коронавирус и ожирение: где причина, а где следствие
Люди с избыточным весом – в зоне особого риска заражения COVID-19
Читать полностью...
801
Здоровье
maxresdefault
27 марта 2020, 16:41
Витамины-союзники в профилактике коронавируса
Общероссийский карантин даёт возможность отвлечься от рабочих забот и задуматься над витаминизацией своего организма
Читать полностью...
600
Здоровье
25-article-hr-rf-gettyimages-503852701
17 марта 2020, 14:35
5 причин вставать рано утром
«Мир на стороне жаворонков!» – кричат совы, которым трудно вставать слишком рано. У каждого человека свои биологические часы. Многие люди не могут приучиться к раннему подъему.
Читать полностью...
1542
Здоровье
artisan-loaf15443
26 февраля 2020, 18:06
Битва: растительные спреды vs сливочное масло
В европейских странах спред относят к продуктам здорового питания. Однако в России спред считают дешевым заменителем сливочного масла.
Читать полностью...
1631
Здоровье
италия
05 июня 2019, 16:26
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: Mamma mia, мы в Италии!
Viva Italia! Страна, куда вам обязательно захочется вернуться
Читать полностью...
2594
Здоровье
istock-515280649
21 мая 2019, 16:20
Жиры омега – альфа нашего здоровья
Здоровые жиры повышают пищевую ценность продукта. Этот факт в очередной раз подтвердили учёные
Читать полностью...
1946
Здоровье
e047dfa74123c3e4e327b35088cdbd33
29 апреля 2019, 15:39
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «Я уже давно хочу к северу, в ИСЛАНДИЮ…»
Самые интересные обычаи маленькой, но очень независимой страны.
Читать полностью...
1721
Здоровье
beautiful_places_australia_10
02 апреля 2019, 16:38
ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА»: «расскажи мне про Австралию…»
«Мне безумно интересно», – эти слова из хита Земфиры как нельзя лучше подходят для того, чтобы описать впечатление от этой удивительной страны контрастов.
Читать полностью...
1216
Здоровье
img14578
15 февраля 2019, 15:47
ЭТЮД В «ЗЕЛЁНЫХ» ТОНАХ: история органик-рынка за рубежом
Когда органическая продукция была неорганичной... История о том, как проходила "зелёная" революция за рубежом и к чему она пришла.
Читать полностью...
1499
Здоровье
Winter-in-Stockholm-Sweden-00564
29 января 2019, 16:17
Проект «ЗДОРОВАЯ ПЛАНЕТА». Шведский стол
В рамках проекта «Здоровая планета» ежемесячно мы будем рассказывать о традициях питания и образа жизни в странах с наивысшими показателями здоровья и долголетия.
Читать полностью...
1781
Здоровье
bluemonday
21 января 2019, 14:33
Цвет настроения синий? Пора что-то менять!
Хандра – явление хоть и неприятное, но в зимний период очень распространённое.
Читать полностью...
4721
Здоровье
nutrition
25 декабря 2018, 16:18
Что такое хорошо и что такое плохо: пищевые открытия последнего времени
Новости в области диетологии – величина крайне непостоянная.
Читать полностью...
6105
Здоровье
213687
06 декабря 2018, 16:21
Иммунитет, укрепляйся!
Для многих россиян зима – любимое время года. Действительно, в эту волшебную пору пушистых снежинок так ценятся домашнее тепло и уют, еще более очаровательные в свете огоньков ёлочных гирлянд. Единственное, что может омрачить зимнюю сказку – обострение хронических болезней и простуды.
Читать полностью...
3664
Здоровье
fitt
19 ноября 2018, 10:09
NEW-ФУДЫ, или о дивный оздоровлённый мир!
Слоган 90-х «Пепси-пейджер-MTV» в миллениальные 00-е был потеснен новыми лозунгами «Jaguar-гламур-R'n'B». И пока кто-то ностальгирует по юношеским годам («Верните мой 2007-й»), весь остальной мир захвачен новой философией – «смузи-диета-ЗОЖ».
Читать полностью...
3549
Здоровье
публикация
02 ноября 2018, 16:27
ФУДСТАГРАММИНГ – #МОДА_НА_ЕДУ
Мир со скоростью эпидемии захватила новая мания. Имя ей «Инстаграм».
Читать полностью...
2621
Здоровье
ЗАСТАВКА
23 сентября 2018, 22:12
Осторожно: НЕПОДДЕЛЬНЫЙ ФАЛЬСИФИКАТ!
Тема фальсификата в пищевой продукции – одна из самых обсуждаемых в продовольственной отрасли за последнее время. СМИ обрастают информационными сообщениями о различных законодательных инициативах, затрагивающих вопросы идентификации того или иного вида продуктов
Читать полностью...
2567
Новости
Impact_Snaks
15 октября 2020, 08:49
Бостонский стартап выпустил батончики со съедобной упаковкой
Минимум сахара и упаковки, максимум заботы о себе и окружающей среде – такие тренды формирует «подрастающее» поколение.
Читать полностью...
70
Новости
Nestle-launches-plant-based-Vuna-with-rich-flavour-and-flaky-texture-of-tuna_wrbm_large
14 октября 2020, 16:54
Растительная диета на защитите океана!
Пищевой гигант Nestle анонсировал выпуск тунца, произведенного из растений под названием «Vuna».
Читать полностью...
54
Новости
scramble_1
17 сентября 2020, 14:53
Растительные яйца существуют!
На сегодняшний день яйца на растительной основе - это самая быстрорастущая категория продуктов растительного происхожден...
Читать полностью...
195
Написать сообщение