Топ-5 напитков, которые помогут похудеть

Если Вы решили сбросить лишние килограммы, то вы наверняка знаете, что единственный способ сделать это – объединить тренировки со здоровой сбалансированной диетой. Тем не менее, есть некоторые виды напитков, которые помогут вам ускорить процесс похудания. Мы перечисляем наиболее эффективные из них.

1. Детокс соки. Детокс соки без сомнения являются самыми надежными союзниками в борьбе против лишних килограммов. Вы можете легко сделать их на вашей кухне из фруктов, или овощей, либо из сочетания первого и второго. Цитрусовые имеют мощные возможности детоксикации, поэтому если Вы ищете продукты, помогающие очистить организм от токсинов, то смело включайте в состав сока именно цитрусовые.

Имбирь, морковь, или яблоки содержат много клетчатки, которая просто необходима для детокс соков. Клетчатка выступает в роли природного фильтра, которая как «губка» очистит кишечник от шлаков. Кроме того, эти компоненты являются источником антиоксидантов, которые блокируют опасные окислительные процессы в нашем организме. Соки имеют двойную силу. Они способны избавить ваш организм от накопившихся вредных веществ, а также наладить обменные процессы, что самым лучшим образом скажется на процессе похудания.

2. Овощные соки. Овощные соки также могут быть полезны для потери веса. Наиболее приемлемый вид овощей для соков – крестоцветные (капуста брокколи, или цветная капуста). Отличительная особенность овощных соков – они помогут поддерживать оптимальный уровень гормонов в организме. Кроме того, овощные соки помогают затормаживать воспалительные процессы, контролировать уровень сахара в крови.

3. Зеленый чай. Он используется в течение сотен лет из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, в том числе, благоприятного воздействия на потерю лишнего веса. Одна чашка зеленого чая в день обеспечит вас необходимыми антиоксидантами, а также поможет сжечь дополнительные калории, подавить аппетит. Именно последний механизм подавления аппетита можно назвать наиболее ценным для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов.

4. Фруктовый сок – клюква и груша. Фруктовые соки очень вкусные, богаты питательными веществами, витаминами и минералами. Сочетание клюквы и груши обеспечивает поступление в организм необходимых веществ, которые налаживают обменные процессы. Это позволяет легче расходоваться калориям и поддерживать нормальную работу выделительных систем организма.

5. Черный кофе. Известный факт, что если пить в умеренных количествах кофе, то это может иметь ряд преимуществ для здоровья. Кофеин идеально подходит для ускорения метаболизма, что, в свою очередь, ускоряет сжигание калорий. Для похудения кофе нужно употреблять без молока, так как в молоке содержится насыщенный животный жир, который плохо усваивается и тормозит обменные процессы. На боках непременно появятся отложения. Если вы привыкли пить кофе, все-таки, с молоком, то можете взять обезжиренное, или функциональное.