Как выполнить все новогодние клятвы – пять шагов к новогоднему чуду
Новый год традиционно ассоциируется с обновлением. Еще в Древнем Вавилоне люди стремились к концу года расквитаться с долгами, а древние римляне давали клятвы – но не себе, а богу Янусу (с именем которого не случайным образом созвучно название первого календарного месяца – «январь»). В «самый главный понедельник года» мы обещаем себе непременно похудеть, выучить английский, бросить курить, открыть свой бизнес. По статистике, ко второму понедельнику февраля более 85% новогодних клятв нарушаются или забываются, и незадачливый «клятвопреступник» продолжает жить «по старинке». Какие шаги нужно предпринять, чтобы новогоднее чудо все-таки свершилось?
Шаг 1. Чтобы добиться желаемого, необходимо поставить цель грамотно, а это значит – внести конкретику и выразить желаемый результат в четких единицах измерения: килограммах, метрах, рублях. То есть не «хочу вести здоровый образ жизни», а «исключу из своего рациона фаст-фуд, начну заниматься спортом не менее двух раз в неделю, буду совершать получасовые пешие прогулки каждый вечер по дороге с работы». Желательно записать свои планы на бумажке: записанное воспринимается «серьезнее» сказанного. Хорошо, если целей не будет слишком много – так выше вероятность их выполнения.
Шаг 2. Посмотреть правде в глаза. Оцените выполнимость задачи. В расчёт идут и материальные, и личные ресурсы – время, силы, деньги. Заработать в следующем году 20 миллионов или похудеть на 20 килограммов – цели достойные, но вряд ли достижимые без кардинальных изменений, если у вас очень скромный достаток или проблемы с обменом веществ. «Я похудею на 10 кг за полгода и уже на 1 кг за первый месяц» – звучит более достижимо.
Шаг 3. Мысли глобально, а действуй локально. Разбить цель на промежуточные этапы – очень эффективная мера в стратегическом бизнес-планировании, которая вполне применима к личностному росту. Маленькие победы вселяют энтузиазм и стимулируют к дальнейшему развитию.
Шаг 4. Мотивация. Дорогу осилит идущий, за упорство надо себя время от времени поощрять. Только не методом «от противного», когда награда за соблюдение жёсткой диеты – огромный кремовый торт, от которого тяжело сброшенные килограммы вернутся с невероятной легкостью. Лучше уж купить себе то самое платье, в которое еще пару месяцев назад влезть казалось нереальным.
Шаг 5. Завтра – значит никогда. Не жди новогоднего боя курантов, начни новую жизнь сегодня. Надо принять как факт, что приниматься за реализацию своей мечты окончательно готов ты не будешь никогда. Поэтому просто бери и делай!
