Говорят, что это самая эффективная диета, которая помогает чуть ли не за месяц скинуть вес. Есть можно что угодно, но не более 600 ккал в день. Кто сидел на такой диете? Что вы ели? Не представляю, что вообще из еды можно подобрать, чтобы не выходить за рамки дозволенного. Только если одни яблоки и воду. Помогла ли она вам?
Написать сообщение
Питалась примерно так: утром вареное яичко — 2 шт., крепкий кофе, банан.
В обед — овощной салатик с оливковым маслом.
На ужин — обезжиренный йогурт или яблоко.
Либо 2 сценарий.
Овсянка на воде, обезижренный кефир, яблоки. 2 раза в неделю занималась спортом (зал).
экстремально, эффект есть, но есть неприятные последствия.