8 ежедневных привычек, из-за которых мы стареем

Оказывается, нашу молодость и красоту крадут не только вредные привычки – курение, нездоровое питание, – но и вполне безобидные, как нам кажется, вещи. Мы собрали их в один список. Что-то из него может вас шокировать, потому что вы могли ошибочно считать это полезным.


Использование скрабов для кожи

Многие уверены в безоговорочной необходимости скрабов для кожи и используют их чуть ли не каждый день, потому что думают, что она станет шелковистой и абсолютно чистой. На самом деле даже самый лёгкий скраб может сильно повредить её, особенно, если она чувствительная. Коже нужна как минимум неделя для восстановления после такой процедуры, иначе вас ждёт расширение капилляров, воспаление и появление первых морщинок. Не забывайте об увлажнении питательным кремом или лёгким косметическим маслом.


Уходовые средства для «омоложения»

Ошибка заключается в том, что мы начинаем слишком рано пользоваться «возрастными» средствами для кожи: это различные сыворотки, кремы и т.п. Все они содержат активные вещества, которые стимулируют кожу на обновление. Но они рассчитаны на тех, у кого эти процессы уже замедлены. До 35 лет наша кожа вполне хорошо обновляется сама, если мы начнём «кормить» её искусственным коллагеном, она просто перестаёт нормально производить свой собственный. Поэтому кожа, которая получает гиперпитание, быстрее старится. Каждому периоду жизни – свои уходовые средства.


Вам не хватает сна

Вам кажется, что синяки под глазами – это косметический недостаток, который легко устранить с помощью каких-либо других процедур. Но на самом деле это сигнал о том, что на ваш организм уже легла большая нагрузка и он с ней не справляется. Когда вы находитесь в состоянии постоянной усталости, в нашем теле запускаются механизмы, аналогичные естественному старению.


Вы спите на боку или животе

Вы можете думать, что это ерунда, но сон в неправильном положении действительно ведёт к появлению морщин, особенно на лице и шее, в области декольте. Сейчас это незаметно, но, когда со временем кожа будет терять коллаген, они начнут проявляться именно в этих местах. Попробуйте засыпать на спине и отдавать предпочтение мягкому шёлковому белью, которое уменьшает трение с кожей.


Вы носите контактные линзы

Даже если вы мастерски обращаетесь с линзами, вы всё равно дважды в день соприкасаетесь с нежной кожей вокруг глаз. А именно это соприкосновение приводит к появлению первых морщинок. Обязательно используйте крем под глаза и патчи.


Вы часто не смываете макияж

Бывает такое, что вы так устали, что просто с ног валитесь. Садитесь на диван на пять минут, а просыпаетесь уже утром. Запомните, что как бы вы не устали, макияж надо смывать всегда. Ваша кожа нуждается в отдыхе. Даже если вы совсем не пользуетесь косметикой, пыль и грязь за день глубоко забиваются в поры – кожа тратит все свои ресурсы на борьбу с воспалениями, из-за чего начинаются процессы естественного старения.


Вы часто опаздываете

«Опять проспала» – эта привычка на самом деле не так безобидна, как нам кажется. Вы опаздываете, торопитесь, начинаете сильно волноваться – каждое утро у вас вырабатывается порция кортизола – гормона стресса, который изнашивает нервную систему и провоцирует преждевременное старение. Попробуйте «пожить» утром. Проснуться на полчаса раньше, сладко потянуться в лучах утреннего солнца. Смолоть и сварить себе кофе и прогуляться до работы или учёбы хотя бы 15 минут спокойным шагом. Это снизит уровень кортизола в крови, и вы почувствуете себя совершенно иначе.


Обогревательные приборы

Центральное отопление и «точечные» обогреватели делают воздух очень сухим и сильно сушат нашу кожу, провоцируя появление преждевременных морщин. В то же время отказаться от них нельзя – в России холодно не только зимой, но и в периоды межсезонья. Поэтому просто не забывайте увлажнять кожу и пить больше простой негазированной воды.

 

 

 

 

Здоровье
25 декабря 2018, 16:18
Что такое хорошо и что такое плохо: пищевые открытия последнего времени
Новости в области диетологии – величина крайне непостоянная.
Читать полностью...
59
Здоровье
06 декабря 2018, 16:21
Иммунитет, укрепляйся!
Для многих россиян зима – любимое время года. Действительно, в эту волшебную пору пушистых снежинок так ценятся домашнее тепло и уют, еще более очаровательные в свете огоньков ёлочных гирлянд. Единственное, что может омрачить зимнюю сказку – обострение хронических болезней и простуды.
Читать полностью...
182
Здоровье
19 ноября 2018, 10:09
NEW-ФУДЫ, или о дивный оздоровлённый мир!
Слоган 90-х «Пепси-пейджер-MTV» в миллениальные 00-е был потеснен новыми лозунгами «Jaguar-гламур-R'n'B». И пока кто-то ностальгирует по юношеским годам («Верните мой 2007-й»), весь остальной мир захвачен новой философией – «смузи-диета-ЗОЖ».
Читать полностью...
340
Здоровье
02 ноября 2018, 16:27
ФУДСТАГРАММИНГ – #МОДА_НА_ЕДУ
Мир со скоростью эпидемии захватила новая мания. Имя ей «Инстаграм».
Читать полностью...
241
Здоровье
23 сентября 2018, 22:12
Осторожно: НЕПОДДЕЛЬНЫЙ ФАЛЬСИФИКАТ!
Тема фальсификата в пищевой продукции – одна из самых обсуждаемых в продовольственной отрасли за последнее время. СМИ обрастают информационными сообщениями о различных законодательных инициативах, затрагивающих вопросы идентификации того или иного вида продуктов
Читать полностью...
474
Здоровье
31 мая 2018, 13:16
Не вся здоровая еда одинаково полезна...
Помидор - здоровая еда. И яблоко с кефиром. Точно? Рассказываем о стереотипном восприятии "здоровой еды".
Читать полностью...
1885
Здоровье
18 мая 2018, 14:07
Соль, сахар и жир
Что будут менять гиганты пищевой индустрии?
Читать полностью...
761
Здоровье
24 апреля 2018, 09:10
Почему все время хочется есть?
5 причин постоянного голода, о которых вы могли даже не задумываться!
Читать полностью...
4860
Здоровье
29 марта 2018, 10:21
Идеальный завтрак для продуктивного дня
Все знают, пропускать завтрак - идея плохая. Но какой он должен быть, чтобы силы не покинули, а работа была эффективной?
Читать полностью...
3256
Здоровье
15 марта 2018, 16:27
Диетологи усомнились в пользе вегетарианских вариантов блюд
Если вы считаете, что вегетарианский бургер – более здоровая опция, чем обычный, то выводы диетологов вас не порадуют.
Читать полностью...
2527
Здоровье
12 марта 2018, 14:00
Хотите контролировать аппетит - ешьте цельнозерновой хлеб
Хлеб с увеличенным содержанием клетчатки и обогащенного белками поможет справиться с разыгравшимся аппетитом.
Читать полностью...
1551
Здоровье
15 февраля 2018, 16:28
Три продукта, которые портят внешность
В поисках причины нездорового цвета лица, темных кругов под глазами, периодических высыпаний можно перечитать половину сайтов о чудо-продуктах, которые нужно есть для сияния кожи, перелистать десятки журналов с рекламой новейших косметических средств и, смирившись, надеяться на любимое русское «самое пройдет». Рассказываем, почему стоит обратить внимание на три элемента в питании, которые могут быть причиной проблем с кожей лица.
Читать полностью...
5385
Здоровье
12 февраля 2018, 20:48
Культура питания и традиции: почему привычная пища становится вредной
Определенные блюда, а иногда – стереотипы, служат символами, отображающими традиции, а традиции базируются на возможностях и потребностях народов, которые веками формировались веками под влиянием условий существования на различных территориях.
Читать полностью...
1853
Здоровье
06 февраля 2018, 17:07
Коварный бисфенол А в составе пластиковых бутылок
Пока одни ученые спорят, сколько жидкости нужно человеку, другие ученые пытаются понять, в чем эту жидкость нужно потреблять.
Читать полностью...
1971
Здоровье
05 февраля 2018, 16:30
Пицца на завтрак уже не самый страшный сон диетолога?
Рано или поздно это случается со всеми. Некоторые не придают событию особого значения и продолжают жить без угрызений совести. Другие, напротив, думают о том, что случилось, снова и снова прокручивая в сознании момент грехопадения. К счастью для второй категории, диетологи доказали, что пицца на завтрак – более здоровый выбор, чем некоторые виды хлопьев с молоком.
Читать полностью...
1023
Здоровье
29 января 2018, 17:16
7 полезных перекусов, которые можно взять с собой на работу
Вы плотно позавтракали и хорошо пообедали, но к середине дня все равно ощущаете голод. Шоколадные батончики и сдоба – не самые лучшие варианты для фигуры. Хорошо бы иметь под рукой полезные закуски. Какие продукты выбрать лучше всего?
Читать полностью...
1932
Здоровье
23 января 2018, 11:35
6 мифов о питании, в которые вы напрасно до сих пор верите
Пальмовое масло – вредно, от макарон можно растолстеть, а вот гранола – полезная закуска. Вы еще верите в эти мифы? Напрасно. Узнайте, почему.
Читать полностью...
1906
Здоровье
18 января 2018, 14:28
Правильное питание: 8 простых правил
Есть несколько базовых принципов, которые помогут вам переключиться с запасания калорий на их расход.
Читать полностью...
1610
Здоровье
12 января 2018, 15:12
5 сигналов о том, что с вашим обменом веществ что-то не так
Эти симптомы могут говорить о нарушениях в вашем метаболизме.
Читать полностью...
1538
Здоровье
21 декабря 2017, 10:32
Как ухаживать за кожей в мороз
Холодный зимний ветер и перепады температуры между улицей и теплым помещением могут стать настоящими испытаниями для нежной чувствительной кожи. Попробуйте использовать эти элементарные правила, чтобы избежать сухости и шелушения.
Читать полностью...
889
Новости
27 декабря 2018, 14:07
Новогодние традиции разных стран
Совсем скоро наступит самая магическая ночь в году, знаменующая начало нового календарного года. К полуночи столы россия...
Читать полностью...
147
Новости
12 декабря 2018, 15:57
Топ-5 пищевых тенденций-2018, которые (не) оправдались
Ежегодно в декабре владельцы ресторанов подводят итоги уходящего года и делают прогнозы на следующий. Фортуна – дама кап...
Читать полностью...
375
Новости
30 ноября 2018, 15:37
Вам жирно будет – диета, которая эффективна всегда
«Жир» и «стройность» – слова, которые вместе не употребляются. Так было до момента появления в лексиконе худеющих поняти...
Читать полностью...
535

Написать сообщение