Как инфаркт зависит от пола?

myocardial

Оказывается, в инфаркте миокарда у мужчин и женщин виноваты разные факторы! Такой вывод сделали учёные медицинского университета им. И.И. Мечникова в Санкт-Петербурге в 2012 году.

В исследовании участвовали 487 пациентов, которые перенесли острый инфаркт миокарда. Также, чтобы удостовериться в правильности своих выводов, учёные проанализировали данные 714 архивных историй болезни пациентов с инфарктом миокарда за период с 2004 по 2007 год включительно. Выяснилось несколько интересных фактов.

Факт №1
У женщин инфаркт миокарда по сравнению с мужчинами чаще развивается на фоне ожирения, гипертонии и сахарного диабета, тогда как у мужчин чаще встречается такой фактор риска, как курение.

Факт №2
У женщин, которые перенесли инфаркт, чаще, чем у мужчин, выявляется анемия.

Факт №3
У мужчин чаще, чем у женщин, повышен холестерин.

Факт №4
Через 6 лет после инфаркта миокарда хроническая сердечная недостаточность развивается у 22% мужчин и 46% женщин.

Факт №5
Женщины чаще умирают из-за инфаркта, чем мужчины, сравните: у женщин смертность составляет 14,6-30,5%, тогда как у мужчин - 10,3-20%.

Факт №6
На риск смерти у мужчин преимущественно влияют возраст, степень выраженности атеросклероза и локализация инфаркта миокарда, тогда как у женщин — острая сердечная недостаточность, нарушения ритма и проводимости и электролитный дисбаланс.

Учёные пришли к выводу, что для того, чтобы предотвратить разрыв кровеносного сосуда или его закупоривание, последующий летальный исход, женщинам необходимо:

Контролировать свой вес

При избыточной массе тела сердцу крайне тяжело своевременно снабдить все органы кислородом, потому нагрузка на сосуды увеличивается.

Следить за уровнем артериального давления, сахара

Всё это обеспечивается правильным сбалансированным питанием.

Получать норму железа

Анемия является одним из провокаторов осложнений при инфаркте, которые могут привести к летальному исходу.

Согласно результатам исследования, у мужчин в развитии инфаркта большую роль играет курение, кроме того, причиной инфаркта у них чаще, чем у женщин, становится атеросклероз, то есть появление в сосудах холестериновых отложений, которые нарушают кровообращения. Поэтому необходимо расстаться с негативной привычкой и уделить вниманию снижению уровня холестерина.

Рацион, который сохранит сердце

Врачи Всемирной организации здравоохранения в 2006 году опубликовали доклад «Предупреждение инфарктов и инсультов». Вот рекомендации для обоих полов, следование которым поможет решить все перечисленные проблемы: дисбаланс холестерина, сахара, железа и т.д., которые становятся спусковыми крючками к сердечно-сосудистой катастрофе.

5 порций фруктов и овощей в сутки

Фрукты и овощи содержат вещества, способствующие предупреждению инфарктов и инсультов: растительные жиры, антиоксиданты, пищевые волокна. Они предохраняют кровеносные сосуды, ткань сердца и головного мозга. Общее количество фруктов и овощей в сутки должно составлять 400-500 г.

Избегать потребление соли и соленой пищи

«Подсаливание» продуктов не так уж страшно, 70% соли мы получаем из готовых продуктов: сыров, колбас и т.д. Потребление соли в сутки не должно превышать 2 г, то есть — треть чайной ложки. Соль задерживает воду в кровеносных сосудах и заставляет их работать в сверхнапряжении. В итоге они перестают в нужное время расширяться, что может закончится инфарктом или инсультом.

Потреблять больше клетчатки

Пищевые волокна снижают в нашем организме уровень «плохого» холестерина. Источниками клетчатки служат фасоль, бобы, чечевица, горох, овсяная крупа, фрукты и овощи.

Есть жирную рыбу не менее двух раз в неделю

Рыбные жиры содержат «полезные» жирные кислоты омега-3. Они предохраняют нас от инфарктов и инсультов путем предотвращения образования сгустков крови.

Ограничить алкоголь

Не более двух порций алкоголя в день. Одна порция составляет приблизительно 250 г пива, или 100 г вина, или 25 г виски.

Сокращать насыщенные жиры

Такие жиры приводят к перепроизводству «плохого» холестерина, который оседает в сосудах и провоцирует атеросклероз. Источники насыщенных жиров: красное мясо (говядина, баранина, свинина), жирные молочные продукты (сливочное масло, жирная сметана, сливки и т.п.).

Сокращать трансжиры

Такие жиры также повышают производство «плохого» холестерина. Содержатся в большинстве продуктов фастфуда, сладостях, кроме того, образуются под действием ферментов в желудке коров, поэтому попадают также в мясные и молочные продукты.

Здоровье
Вчера в 16:28
Фитостерины – что это такое?
Установлено, что фитостерины содержатся в растительных маслах: льняном, соевом, кунжутном, подсолнечном, рапсовом. Многие врачи считают, что они способны улучшить иммунитет: снизить «плохой» холестерин, очистить организм от токсинов и сделать сосуды более эластичными, что значительно продлевает жизнь.
Читать полностью...
14
Здоровье
18 июля 2017, 16:59
Питание и спорт: что можно есть до и после тренировки?
Ответ во многом зависит от состояния здоровья человека, который занимается, но есть некоторые общие правила, которые касаются как новичков спортзала, так и тех, кто тренируется давно.
Читать полностью...
35
Здоровье
17 июля 2017, 15:04
9 секретов витамина Е
Витамин Е известен даже тем, кто весьма далёк от медицины. Всё дело в его способности восстанавливать гормональный фон. Как он это делает и какие ещё секреты хранит – проводим мини-исследование вместе.
Читать полностью...
45
Здоровье
17 июля 2017, 13:27
4 веские причины включить в свой рацион нут
Убедительные факты сейчас же купить нут. Полезные свойства этих бобовых, о которых вы могли не знать.
Читать полностью...
49
Здоровье
13 июля 2017, 11:03
4 вещи, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю
Создать красивое тело по щелчку нельзя, но это можно сделать за несколько месяцев. Обычно результат виден уж через три. Самое важное, что нужно сделать – войти в новый режим, благодаря которому вы будете терять вес и при этом не чувствовать усталости. Специально для всех, кто хочет начать новую жизнь, раз в неделю есть понедельник – обдумайте всё и начинайте со следующей недели!
Читать полностью...
181
Здоровье
29 июня 2017, 10:24
Диетологи рассказали о полезных свойствах пальмового масла
Это масло использовали ещё древние египтяне. С другой стороны, в нашей стране ходят слухи о его вреде.
Читать полностью...
267
Здоровье
26 июня 2017, 17:59
Видео: ускоряем обмен веществ
У каждого есть стройная подруга или друг, который ест всё подряд, но не поправляется. Просто у таких людей превосходный обмен веществ. Можно ли заполучить такой метаболизм и что для этого надо делать?
Читать полностью...
401
Здоровье
26 июня 2017, 17:12
Почему возникает непереносимость лактозы?
Мы привыкли считать, что молоко можно всем, но это не так. Разбираемся, почему некоторым людям молоко пить нельзя.
Читать полностью...
161
Здоровье
26 июня 2017, 14:14
Вот продукты, которые помогут отбелить зубы за месяц
По мнению американских учёных, красивая улыбка почти на 30% увеличивает шансы получить хорошую работу. Около 60% мужчин оценивают в первую очередь именно её, а уже потом всё остальное.
Читать полностью...
230
Здоровье
16 июня 2017, 10:02
Чем заменить овсянку утром: 7 идей для завтрака, который придаст вам сил
7 вариантов вкусного питательного завтрака, которые разнообразят ваш рацион и сделают день лучше – в этом посте.
Читать полностью...
678
Здоровье
14 июня 2017, 15:08
Почему, когда ешь зелень, улучшается цвет лица
Люди, которые каждый день в том или ином виде едят свежую зелень (в салатах, смузи и т.п.), как правило, замечают, что у них улучшается цвет лица: щеки розовеют, а сама кожа начинает сиять. Почему так происходи и какая польза от регулярного потребления зелени – в этом посте.
Читать полностью...
342
Здоровье
13 июня 2017, 15:55
7 продуктов, которые можно есть после тренировок
Этот пост поможет вам приумножить результат от занятий в зале.
Читать полностью...
320
Здоровье
09 июня 2017, 10:53
20 истин о питании от первой женщины-йога в мире
Индра Деви - женщина, благодаря которой йога стала популярной в США и СССР, о своих принципах питания.
Читать полностью...
360
Здоровье
07 июня 2017, 17:43
Видео: Худеем правильно. Здоровый рацион на 1200 ккал
1200 калорий — это идеальный минимум для тех, кто хочет привести себя в форму. Организм при этом не страдает, а лишний вес будет постепенно «таять». Что и как есть — в этом видео.
Читать полностью...
86
Здоровье
07 июня 2017, 11:44
3 закона питания для женщин, которые помогут стать лучше
Существуют законы питания, которые удивительным образом способны заставить ваш рацион работать на вашу красоту и повышать уровень внутренней энергии. При этом для запуска их механизма вовсе не нужно сидеть на диете.
Читать полностью...
441
Здоровье
25 апреля 2017, 17:42
Удалите из друзей: 6 продуктов, которые ускоряют процесс старения
От наследственности зависит многое, но далеко не всё. Мы сами во многом влияем на скорость процессов старения. Ключевую роль играют наш образ жизни и привычки в еде. Всем давно известно, какие продукты продлевают нашу молодость – это фрукты, овощи, орехи, растительные масла. А вот какие продукты её крадут? Мы собрали список еды, от которой лучше отказаться, и нашли ей здоровую альтернативу.
Читать полностью...
2547
Здоровье
17 апреля 2017, 18:19
5 признаков того, что вы едите больше углеводов, чем нужно
Они заряжают нас энергией, без них невозможно построить здоровые клетки. Но когда мы едим их в большом количестве, последствия могут быть негативными.
Читать полностью...
1640
Здоровье
10 апреля 2017, 17:36
Как перейти на полезные продукты без стресса и получить шикарную фигуру
Вот что надо делать, чтобы ваш переход на здоровый образ жизни был ровным, чётким, вкусным и максимально эффективным для вашей фигуры и сознания.
Читать полностью...
1204
Здоровье
06 апреля 2017, 14:03
Что делает тростниковый сахар и что делать с ним
Многие убеждены в том, что тростниковый сахар менее вреден, чем его белый собрат, поскольку имеет натуральное происхождение. Однако не стоит торопиться с выводами.
Читать полностью...
611
Здоровье
03 апреля 2017, 18:46
7 завтраков, несовместимых со стройной фигурой
Овсяная каша с ягодами, омлет, йогурт, бутерброды, чашка какао или кофе – вариантов завтрака целое множество. Не всегда то, что мы считали полезным и сытным завтраком, является таковым. Какие ошибки мы допускаем во время утреннего приёма пищи? Как правильно завтракать, чтобы быть в форме и излучать красоту?
Читать полностью...
1490
Новости
17 июля 2017, 16:42
Как сократить количество углеводов в вашем рационе
В реальности мы едим где-то в два раза больше простых углеводов, чем рекомендуют диетологи.
Читать полностью...
91
Новости
11 июля 2017, 10:23
3 полезных перекуса, из-за которых вы можете растолстеть
В течение дня надо чем-то перекусывать, и мы стремимся к тому, чтобы сделать такие перекусы более полезными. К сожалению...
Читать полностью...
219
Новости
30 июня 2017, 10:37
Почему лучше выбирать молочные продукты с низкой жирностью?
Мы привыкли пить молоко животных потому, что уверены: оно полезно. Но на самом деле не все знают, что от этого продукта ...
Читать полностью...
296

Написать сообщение