Синдром опасной сытости

Obesity-Reasons

Синдром опасной сытости или метаболический синдром Х — это реальная угроза, нависшая над человечеством. Угроза, которая распространяется с невероятной скоростью во многих странах на всех континентах так, что учёные уже назвали её пандемией.

Что же это такое и кому угрожает метаболический синдром Х?

Группа учёных Саратовского государственного медицинского института, работающих на кафедре пропедевтики, выполнила научную работу с целью изучить связь метаболического синдрома Х с повышенной смертностью. Результаты оказались шокирующими.

Что такое метаболический синдром Х?

Синдром включает в себя несколько симптомов:

  •          абдоминальное ожирение;
  •       артериальную гипертензию;
  •       гиперинсулинемию;
  •       инсулинорезистентность;
  •        нарушение гемостаза;
  •       дислипидемию;
  •       гиперурикемию;
  •       микроальбуминурию.

 

Если перевести эти термины на простой русский язык, то синдром характеризуется повышенными жировыми отложениями в области талии, нарушением усваивания углеводов и жиров и повышенным артериальным давлением.

Как часто встречается метаболический синдром Х?

Частота встречаемости синдрома разная в разных странах, так например:

  •          в России — 22% (то есть, каждый пятый человек);
  •       В США — 25% (каждый четвёртый);
  •       в Китае — 10% (каждый десятый).

 

Распространение синдрома происходит постоянно с такой скоростью, что скоро, считается, он может обогнать курение, которое в настоящее время лидирует среди неблагоприятных факторов, ухудшающих здоровье населения.

Чем человек старше и чем выше его вес, тем с большей вероятностью у него обнаруживается этот синдром.

Чем опасен Метаболический синдром Х?

Этот синдром является маркером повышенного риска умереть, так как именно ожирение и гипертония сопровождаются атеросклерозом, рано или поздно приводящим к смерти.

Что приводит к развитию этого опасного состояния?

Учёные считают, что в основе метаболического синдрома лежит два фактора: генетическая предрасположенность и ожирение по абдоминальному типу. При этом основную роль играет ожирение. А оно развивается всё чаще и всё у большего количества людей в ответ на неправильное питание и малоподвижный образ жизни. В группе риска находятся те, кто:

  •          любит фаст-фуд;
  •       ест много рафинированной пищи;
  •      любит употреблять продукты, богатые насыщенными животными жирами и холестерином;
  •       перекусывает на ходу, покупая горячие сосиски и прочие бутерброды;
  •       мало двигается.

 

Кроме этого, выявлены и биохимические процессы, приводящие к развитию метаболического синдрома. Доказано, что жировые клетки организма человека вырабатывают лептин. При повышении концентрации лептина человек ощущает чувство сытости. Однако у больных, страдающих абдоминальным ожирением, эти процессы нарушены. Чувство сытости приходит к ним тогда, когда концентрация лептина повышена в несколько раз! Таким образом, больные успевают съесть в 2-3 раза больше пищи, чем требуется организму.

Замкнутый круг

Что получается? Человек, страдающий метаболическим синдромом Х, уже имеет ожирение, гипертонию и нарушение липидного и углеводного обменов. При этом он ест в 2-3 раза больше, чем ему нужно, предпочитая пищу, насыщенную животными жирами (так как именно она доставляет максимум удовольствия), чтобы избавиться от чувства голода. В результате биохимические показатели его крови ещё больше ухудшаются, а проявления ожирения, гипертонии и атеросклероза увеличиваются. Если не принять мер и пациент будет продолжать достигать уровня «опасной сытости», его жизнь скоро оборвется. Но можно ли разомкнуть порочный круг другим способом? Да, можно. Необходимо обратиться к хорошему врачу, который возьмёт под контроль все аспекты вашего питания и физической активности, добавив, при необходимости лекарственные препараты. Процесс можно повернуть вспять и, если не полностью избавиться от неприятного синдрома, то, хотя бы, продлить себе жизнь.

Можно ли самостоятельно справиться с метаболическим синдромом Х?

Можно, но это потребует от вас полной сосредоточенности и силы воли. В первую очередь нужно отказаться от фаст-фуда и прочей пищи, богатой холестерином и животными жирами, рафинированной. При этом вы будете страдать от чувства голода, которое будет преследовать вас постоянно. Справиться с ним помогут психолог или техники самостоятельного психоанализа (психокорректировки). Большую положительную роль играют отвлекающие моменты: день должен быть расписан по минутам, чтобы времени на «смакование» своего чувства голода не оставалось. Главное — очень захотеть жить долго и не позволить опасному синдрому развиться в полную силу.

Здоровье
01 августа 2017, 16:46
5 признаков того, что вы едите недостаточно полезных жиров
Мы изучили мнение диетологов и составили список признаков, которые говорят о том, что вам срочно нужно пересмотреть свой рацион.
Читать полностью...
112
Здоровье
28 июля 2017, 00:47
В чём опасность злоупотребления животной пищей?
Согласно классической пирамиде питания, базовую часть нашего рациона должны составлять растительные продукты: фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые, растительные масла, неочищенные злаки. Мясные, молочные и другие продукты врачи поставили на самый верх пирамиды, то есть отдали им самую малую часть. Почему они так считают? Разбираемся.
Читать полностью...
145
Здоровье
27 июля 2017, 13:20
Видео: что происходит с организмом во время бега
Почему вы задыхаетесь? Почему сначала так легко дышать, а потом так хочется остановиться? Почему начинает колоть в боку? Мы расскажем о том, что происходит с нашим телом во время бега.
Читать полностью...
155
Здоровье
27 июля 2017, 11:56
Батат и его секреты
Батат многие люди знают как сладкую картошку, однако к картофелю это растение не имеет никакого отношения. Какие секреты хранит батат, узнайте прямо сейчас!
Читать полностью...
81
Здоровье
24 июля 2017, 13:49
15 подсказок по питанию, чтобы сбросить вес без усилий
Для тех, кто хочет идеальное тело.
Читать полностью...
253
Здоровье
21 июля 2017, 10:53
Что эффективнее: аэробные нагрузки или правильная диета?
Не секрет, что ожирение стало одним из самых распространённых заболеваний в мире. Каждый третий имеет избыточную массу тела, а каждый четвёртый страдает ожирением.
Читать полностью...
90
Здоровье
19 июля 2017, 16:28
Фитостерины – что это такое?
Установлено, что фитостерины содержатся в растительных маслах: льняном, соевом, кунжутном, подсолнечном, рапсовом. Многие врачи считают, что они способны улучшить иммунитет: снизить «плохой» холестерин, очистить организм от токсинов и сделать сосуды более эластичными, что значительно продлевает жизнь.
Читать полностью...
148
Здоровье
18 июля 2017, 16:59
Питание и спорт: что можно есть до и после тренировки?
Ответ во многом зависит от состояния здоровья человека, который занимается, но есть некоторые общие правила, которые касаются как новичков спортзала, так и тех, кто тренируется давно.
Читать полностью...
136
Здоровье
17 июля 2017, 15:04
9 секретов витамина Е
Витамин Е известен даже тем, кто весьма далёк от медицины. Всё дело в его способности восстанавливать гормональный фон. Как он это делает и какие ещё секреты хранит – проводим мини-исследование вместе.
Читать полностью...
157
Здоровье
17 июля 2017, 13:27
4 веские причины включить в свой рацион нут
Убедительные факты сейчас же купить нут. Полезные свойства этих бобовых, о которых вы могли не знать.
Читать полностью...
141
Здоровье
13 июля 2017, 11:03
4 вещи, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю
Создать красивое тело по щелчку нельзя, но это можно сделать за несколько месяцев. Обычно результат виден уж через три. Самое важное, что нужно сделать – войти в новый режим, благодаря которому вы будете терять вес и при этом не чувствовать усталости. Специально для всех, кто хочет начать новую жизнь, раз в неделю есть понедельник – обдумайте всё и начинайте со следующей недели!
Читать полностью...
304
Здоровье
07 июля 2017, 22:52
Видео: ешь и худей. Продукты для красоты и стройности
Запомните главное правило: чтобы худеть, надо есть! Голодание не разгоняет, а замедляет обмен веществ!
Читать полностью...
37
Здоровье
29 июня 2017, 10:24
Диетологи рассказали о полезных свойствах пальмового масла
Это масло использовали ещё древние египтяне. С другой стороны, в нашей стране ходят слухи о его вреде.
Читать полностью...
309
Здоровье
26 июня 2017, 17:59
Видео: ускоряем обмен веществ
У каждого есть стройная подруга или друг, который ест всё подряд, но не поправляется. Просто у таких людей превосходный обмен веществ. Можно ли заполучить такой метаболизм и что для этого надо делать?
Читать полностью...
466
Здоровье
26 июня 2017, 17:12
Почему возникает непереносимость лактозы?
Мы привыкли считать, что молоко можно всем, но это не так. Разбираемся, почему некоторым людям молоко пить нельзя.
Читать полностью...
189
Здоровье
26 июня 2017, 14:14
Вот продукты, которые помогут отбелить зубы за месяц
По мнению американских учёных, красивая улыбка почти на 30% увеличивает шансы получить хорошую работу. Около 60% мужчин оценивают в первую очередь именно её, а уже потом всё остальное.
Читать полностью...
270
Здоровье
16 июня 2017, 10:02
Чем заменить овсянку утром: 7 идей для завтрака, который придаст вам сил
7 вариантов вкусного питательного завтрака, которые разнообразят ваш рацион и сделают день лучше – в этом посте.
Читать полностью...
750
Здоровье
14 июня 2017, 15:08
Почему, когда ешь зелень, улучшается цвет лица
Люди, которые каждый день в том или ином виде едят свежую зелень (в салатах, смузи и т.п.), как правило, замечают, что у них улучшается цвет лица: щеки розовеют, а сама кожа начинает сиять. Почему так происходи и какая польза от регулярного потребления зелени – в этом посте.
Читать полностью...
386
Здоровье
13 июня 2017, 15:55
7 продуктов, которые можно есть после тренировок
Этот пост поможет вам приумножить результат от занятий в зале.
Читать полностью...
351
Здоровье
09 июня 2017, 10:53
20 истин о питании от первой женщины-йога в мире
Индра Деви - женщина, благодаря которой йога стала популярной в США и СССР, о своих принципах питания.
Читать полностью...
405
Новости
04 августа 2017, 16:31
А вы знаете свою норму еды?
Всё просто, главное знать один секрет. Даже не секрет, а основное положение современной диетологии, на которое почему-то...
Читать полностью...
352
Новости
02 августа 2017, 16:58
Почему сегодня похудеть труднее, чем 30 лет назад?
Это удивительно, но если сегодня мы решим скинуть пару кило, нам будет это сделать значительно труднее, чем нашим сверст...
Читать полностью...
351
Новости
27 июля 2017, 10:56
18 советов, как похудеть на сидячей работе
Для тех, кто мало двигается, но хочет быть в шикарной форме.
Читать полностью...
454

Написать сообщение