Программа Фрамингам для расчёта риска сердечно-сосудистых заболеваний

heart framingam

Когда в семье многие старшие родственники страдают заболеваниями сердца и сосудов, то невольно начинаешь задаваться вопросом о том, минет ли подобная участь тебя самого. Особенно грустно, если эти самые заболевания приводят к инфаркту или инсульту, приковывающим человека к постели, отнимающим речь и ум. Можно ли как-то спрогнозировать риск или нужно смириться и ждать, когда свершиться непоправимое?

Оказывается, есть достаточно простой способ расчёта риска возникновения заболеваний сердца и сосудов. Это «Программа Фрамингам» по названию города, где впервые он был опробован.

Известные факторы риска развития патологии сердца и сосудов

Врачи всех стран говорят о том, что повышенный риск развития сердечно-сосудистой патологии связан с вполне определенными факторами, среди которых:

  •      генетические — каждый родитель, перенесший инфаркт или инсульт, добавляет 15% риска развития подобной ситуации у своего ребёнка;
  •          гендерные — у среднестатистической женщины ИБС разовьётся на 15 лет позже, чем у среднестатистического мужчины;
  •        возрастные — понятно, что риск развития ИБС повышается с каждым годом, начиная с 30 лет;
  •        поведенческие — риск развития патологии сердца и сосудов выше у тех, кто много нервничает, мало отдыхает, мало двигается;
  •        вредные привычки — курение увеличивает риск смерти от ИБС в два раза;
  •     питание — переедание, употребление преимущественно пищи животного происхождения, особенно — жирной, употребление значительного количества рафинированной пищи, недостаток растительных жиров и продуктов богатых клетчаткой значительно повышают риск отложения атеросклеротических бляшек в сосудах.

 

Новые факторы риска

Учёные подтвердили связь особенностей работы пищеварительного тракта с развитием:

  •          сахарного диабета,
  •          гипертонической болезни,
  •          гиперхолестеринемии (повышения уровня холестерина в крови),
  •          гипертриглицеридемии (повышения уровня триглицеридов в крови).

 

Последние два пункта напрямую связаны с поступлением в организм человека липидов и холестерина.

Ещё Гиппократ говорил, что нет двух одинаковых людей. Доказано, что даже двух клеток одинаковых нет. Не удивительно, что и пищеварительные тракты у всех людей имеют индивидуальные особенности. Раз различно строение стенок тонкой кишки у разных людей, значит различны и параметры всасывания питательных веществ, в том числе липидов и холестерина.

Суть программы Фрамингам

В проводимом исследовании принимали участия жители города Фрамингам (США) в возрасте 30-74 года. Они заполняли инкеты и сдавали кровь для биохимических анализов. Кроме этого впервые исследуемым был предложен нагрузочный липидный завтрак, в который входили:

  •          100 г пшеничного хлеба с 50 г сливочного масла;
  •          желтки из 2 куриных яиц с 50 г растительного масла;
  •          стакан чая с 20 г сахарного песка.

 

За сутки до завтрака запрещались приём пищи, курение и интенсивные физические нагрузки.

Кровь из вены забиралась за час до завтрака, через 1 и 2 часа после него. По результатам анализа выстраивалась липидограмма, показывающая как изменялся уровень липидов в крови в контрольных точках.

Результаты исследования

По результатам исследования, выяснилось, что те мужчины и женщины, в крови которых колебания липидов были выраженными, имели повышенный риск развития ИБС, а устойчивые к липидной нагрузке риск развития патологии сердца и сосудов имели минимальный.

Выводы

Нагрузочный липидный завтрак из программы Фрамингам может быть использован врачами в целях диагностики риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у конкретного человека.

Здоровье
Вчера в 16:08
Видео: Как подобрать питание по типу фигуры?
У некоторых жир откладывается на бёдрах, у кого-то — на животе, а у кого-то — распределяется равномерно. Влияет ли на это наш рацион? И как подобрать питание именно для вашего типа фигуры, чтобы сделать её лучше?
Читать полностью...
25
Здоровье
22 сентября 2017, 14:09
Что кожа может рассказать о вашем питании?
Акне, тёмные круги под глазами и даже морщины. Часто утром вы не можете понять: что случилось с вашим лицом ночью. Не торопитесь списывать всё это на усталость, недосып и плохую экологию. Возможно, причина этих проблем кроется в вашем рационе.
Читать полностью...
70
Здоровье
21 сентября 2017, 16:23
10 продуктов для иммунитета, которые так нужны нам осенью
Осень — неотвратимое явление. И пусть для кого-то она «очей очарованье», для большинства — период болезней и затяжной хандры, обусловленных снижением продолжительности дня и меньшим количеством солнечного тепла.
Читать полностью...
105
Здоровье
19 сентября 2017, 10:51
13 заблуждений о еде, которым мы верим
Существует несколько заблуждений о еде, которые большинство людей считают истиной.
Читать полностью...
149
Здоровье
14 сентября 2017, 16:02
5 компонентов здорового питания
Диетолог Сара Ромотски выделила пять основных элементов, необходимых для питания здорового человека. Этим веществам не надо подтверждать свои полезные качества, так как они уже известны и исследованы давно.
Читать полностью...
78
Здоровье
06 сентября 2017, 16:17
Видео: 5 Продуктов, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть
Это не картошка фри и не бутерброды с колбасой. Вы удивитесь.
Читать полностью...
12
Здоровье
01 августа 2017, 16:46
5 признаков того, что вы едите недостаточно полезных жиров
Мы изучили мнение диетологов и составили список признаков, которые говорят о том, что вам срочно нужно пересмотреть свой рацион.
Читать полностью...
1224
Здоровье
28 июля 2017, 00:47
В чём опасность злоупотребления животной пищей?
Согласно классической пирамиде питания, базовую часть нашего рациона должны составлять растительные продукты: фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые, растительные масла, неочищенные злаки. Мясные, молочные и другие продукты врачи поставили на самый верх пирамиды, то есть отдали им самую малую часть. Почему они так считают? Разбираемся.
Читать полностью...
723
Здоровье
27 июля 2017, 13:20
Видео: что происходит с организмом во время бега
Почему вы задыхаетесь? Почему сначала так легко дышать, а потом так хочется остановиться? Почему начинает колоть в боку? Мы расскажем о том, что происходит с нашим телом во время бега.
Читать полностью...
811
Здоровье
27 июля 2017, 11:56
Батат и его секреты
Батат многие люди знают как сладкую картошку, однако к картофелю это растение не имеет никакого отношения. Какие секреты хранит батат, узнайте прямо сейчас!
Читать полностью...
375
Здоровье
24 июля 2017, 13:49
15 подсказок по питанию, чтобы сбросить вес без усилий
Для тех, кто хочет идеальное тело.
Читать полностью...
932
Здоровье
21 июля 2017, 10:53
Что эффективнее: аэробные нагрузки или правильная диета?
Не секрет, что ожирение стало одним из самых распространённых заболеваний в мире. Каждый третий имеет избыточную массу тела, а каждый четвёртый страдает ожирением.
Читать полностью...
321
Здоровье
19 июля 2017, 16:28
Фитостерины – что это такое?
Установлено, что фитостерины содержатся в растительных маслах: льняном, соевом, кунжутном, подсолнечном, рапсовом. Многие врачи считают, что они способны улучшить иммунитет: снизить «плохой» холестерин, очистить организм от токсинов и сделать сосуды более эластичными, что значительно продлевает жизнь.
Читать полностью...
335
Здоровье
18 июля 2017, 16:59
Питание и спорт: что можно есть до и после тренировки?
Ответ во многом зависит от состояния здоровья человека, который занимается, но есть некоторые общие правила, которые касаются как новичков спортзала, так и тех, кто тренируется давно.
Читать полностью...
290
Здоровье
17 июля 2017, 15:04
9 секретов витамина Е
Витамин Е известен даже тем, кто весьма далёк от медицины. Всё дело в его способности восстанавливать гормональный фон. Как он это делает и какие ещё секреты хранит – проводим мини-исследование вместе.
Читать полностью...
339
Здоровье
17 июля 2017, 13:27
4 веские причины включить в свой рацион нут
Убедительные факты сейчас же купить нут. Полезные свойства этих бобовых, о которых вы могли не знать.
Читать полностью...
278
Здоровье
13 июля 2017, 11:03
4 вещи, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю
Создать красивое тело по щелчку нельзя, но это можно сделать за несколько месяцев. Обычно результат виден уж через три. Самое важное, что нужно сделать – войти в новый режим, благодаря которому вы будете терять вес и при этом не чувствовать усталости. Специально для всех, кто хочет начать новую жизнь, раз в неделю есть понедельник – обдумайте всё и начинайте со следующей недели!
Читать полностью...
474
Здоровье
07 июля 2017, 22:52
Видео: ешь и худей. Продукты для красоты и стройности
Запомните главное правило: чтобы худеть, надо есть! Голодание не разгоняет, а замедляет обмен веществ!
Читать полностью...
113
Здоровье
29 июня 2017, 10:24
Диетологи рассказали о полезных свойствах пальмового масла
Это масло использовали ещё древние египтяне. С другой стороны, в нашей стране ходят слухи о его вреде.
Читать полностью...
411
Здоровье
26 июня 2017, 17:59
Видео: ускоряем обмен веществ
У каждого есть стройная подруга или друг, который ест всё подряд, но не поправляется. Просто у таких людей превосходный обмен веществ. Можно ли заполучить такой метаболизм и что для этого надо делать?
Читать полностью...
569
Новости
Вчера в 15:45
Cколько овощей и фруктов нужно съедать в день?
Долгое время считалось, что для того, чтобы поддерживать здоровье в полном порядке, нужно съедать 5 порций растительных ...
Читать полностью...
14
Новости
22 сентября 2017, 11:16
9 причин начать день с овсянки
Почему стоит вспомнить про самый простой и доступный всем суперфуд – овсянку?
Читать полностью...
70
Новости
18 сентября 2017, 15:20
4 причины, из-за которых вы не можете похудеть
Вы, сделали всё для того, чтобы избавиться от лишнего веса: сели на диету, перешли на овощи и фрукты, стали заниматься в...
Читать полностью...
130

Написать сообщение