ТОП Продукты для либидо

klubnika libido

Если съедать хотя бы один из этих продуктов раз в день, либидо будет стабильно повышаться: они улучшают состояние сосудов и гормональный фон.

Какао (или шоколад с содержанием какао более 70%)

Чашка вкусного горячего какао в день или плитка шоколада – естественный стимулятор либидо для мужчины. В состав какао входит цинк – это основной строительный материал, из которого организм делает тестостерон – главный мужской гормон.

Сельдерей

В сельдерее содержится андростенон – феромон, который выделяют самцы некоторых животных, чтобы привлекать самок. Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что упомянутый выше феромон выделяет и организм мужчины. Исследователи в ходе эксперимента установили, что вдыхание этого феромона приводит к улучшению эмоционального состояния у женщин и активации либидо.

Клубника

В состав клубники входит вещество под названием физитин, которое активирует в нашем мозге производство дофамина – гормона, повышающего настроение.

Кунжут

Перед свиданием можно съесть салат или булочку с кунжутом – в нём содержится аминокислота аргинин, которая отвечает в нашем организме за расширение сосудов в нужный момент и прилив крови к половым органам. Кроме того, без аргинина невозможно производство оксида азота в организме. Чем его больше, тем сильнее эрекция у мужчины.

Растительные жиры

В их состав входят ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые «латают» повреждённые стенки сосудов и способствуют снижению уровня «плохого» холестерина. При его повышении в сосудах могут образоваться холестериновые бляшки, которые нарушают ток крови, а следовательно, эректильную функцию. Растительный жир есть в растительных маслах и продуктах на их основе, в орехах.

Брюссельская капуста

В её состав входит дииндолилметан, который восстанавливает баланс эстрогена в организме женщины и держит его на нормальном уровне. Нутриционист  из клиники Harley Street Fertility Clinic Нима Саввидес в ходе исследований установил, что сочетание витаминов в капусте оказывает стимулирующее действие  на потенцию и увеличивает количество  сперматозоидов, а это значит, что мужчина становится более плодовитым.

Арбуз

Всего одной дольки арбуза достаточно, чтобы улучшить кровообращение. Всё благодаря цитруллину – аминокислоте, которая входит в состав арбуза. Учёные из университетов Кентукки и Пердью в США выявили благотворное влияние цитруллина на сосуды в ходе экспериментов. Две группы мышей кормили холестерином и насыщенными жирами. В качестве питья одной группе давали воду с арбузным соком, а другой – обычную. В итоге у тех, кто получал арбузный сок, сосуды на 50% очистились от отложений холестерина и стали работать стабильно.

Цельнозерновой хлеб

Содержит концентрированное количество грубых пищевых волокон, то есть клетчатки. Она обладает способностью не только собирать в организме излишки жиров и холестерина, но ещё и выводить тяжёлые металлы, которые блокируют нормальную работу норадреналина – именно он «подстёгивает» либидо.

Красный перец

Острая приправа расширяет сосуды и усиливает ощущения. Кроме того,  вызывает учащённое сердцебиение, заливает щёки румянцем, словом, имитирует визуальное состояние при оргазме.

Бананы

Когда мы откусываем кусочек банана и он попадает в желудок, в кровь выбрасывается серотонин – его ещё называют «гормон счастья». Серотонин успокаивает нервную систему, даёт ощущение безопасности и в то же время максимум энергии.  Существенный плюс бананов ещё и в том, что они содержат калий, который участвует в передаче нервных импульсов. А значит, оргазм будет ещё более ярким.

Важно помнить: один из самых главных врагов либидо – насыщенные животные жиры. Они повышают холестерин, который оседает в сосудах и тормозит прилив крови к половым органам. Поэтому в рационе нужно ограничивать красное мясо, колбасные изделия и молочный жир – это базовые источники таких кислот.

Здоровье
15 марта 2018, 16:27
Диетологи усомнились в пользе вегетарианских вариантов блюд
Если вы считаете, что вегетарианский бургер – более здоровая опция, чем обычный, то выводы диетологов вас не порадуют.
Читать полностью...
102
Здоровье
12 марта 2018, 14:00
Хотите контролировать аппетит - ешьте цельнозерновой хлеб
Хлеб с увеличенным содержанием клетчатки и обогащенного белками поможет справиться с разыгравшимся аппетитом.
Читать полностью...
150
Здоровье
15 февраля 2018, 16:28
Три продукта, которые портят внешность
В поисках причины нездорового цвета лица, темных кругов под глазами, периодических высыпаний можно перечитать половину сайтов о чудо-продуктах, которые нужно есть для сияния кожи, перелистать десятки журналов с рекламой новейших косметических средств и, смирившись, надеяться на любимое русское «самое пройдет». Рассказываем, почему стоит обратить внимание на три элемента в питании, которые могут быть причиной проблем с кожей лица.
Читать полностью...
1041
Здоровье
12 февраля 2018, 20:48
Культура питания и традиции: почему привычная пища становится вредной
Определенные блюда, а иногда – стереотипы, служат символами, отображающими традиции, а традиции базируются на возможностях и потребностях народов, которые веками формировались веками под влиянием условий существования на различных территориях.
Читать полностью...
679
Здоровье
06 февраля 2018, 17:07
Коварный бисфенол А в составе пластиковых бутылок
Пока одни ученые спорят, сколько жидкости нужно человеку, другие ученые пытаются понять, в чем эту жидкость нужно потреблять.
Читать полностью...
693
Здоровье
05 февраля 2018, 16:30
Пицца на завтрак уже не самый страшный сон диетолога?
Рано или поздно это случается со всеми. Некоторые не придают событию особого значения и продолжают жить без угрызений совести. Другие, напротив, думают о том, что случилось, снова и снова прокручивая в сознании момент грехопадения. К счастью для второй категории, диетологи доказали, что пицца на завтрак – более здоровый выбор, чем некоторые виды хлопьев с молоком.
Читать полностью...
464
Здоровье
29 января 2018, 17:16
7 полезных перекусов, которые можно взять с собой на работу
Вы плотно позавтракали и хорошо пообедали, но к середине дня все равно ощущаете голод. Шоколадные батончики и сдоба – не самые лучшие варианты для фигуры. Хорошо бы иметь под рукой полезные закуски. Какие продукты выбрать лучше всего?
Читать полностью...
1050
Здоровье
23 января 2018, 11:35
6 мифов о питании, в которые вы напрасно до сих пор верите
Пальмовое масло – вредно, от макарон можно растолстеть, а вот гранола – полезная закуска. Вы еще верите в эти мифы? Напрасно. Узнайте, почему.
Читать полностью...
1189
Здоровье
18 января 2018, 14:28
Правильное питание: 8 простых правил
Есть несколько базовых принципов, которые помогут вам переключиться с запасания калорий на их расход.
Читать полностью...
1041
Здоровье
12 января 2018, 15:12
5 сигналов о том, что с вашим обменом веществ что-то не так
Эти симптомы могут говорить о нарушениях в вашем метаболизме.
Читать полностью...
1036
Здоровье
21 декабря 2017, 10:32
Как ухаживать за кожей в мороз
Холодный зимний ветер и перепады температуры между улицей и теплым помещением могут стать настоящими испытаниями для нежной чувствительной кожи. Попробуйте использовать эти элементарные правила, чтобы избежать сухости и шелушения.
Читать полностью...
583
Здоровье
19 декабря 2017, 08:20
4 способа борьбы с зимней усталостью
Зимой труднее просыпаться, не хочется лишний раз выходит из дома, а к концу дня уже почти совсем не остается сил. О том, как справляться с этим состоянием, – в этом посте.
Читать полностью...
656
Здоровье
18 декабря 2017, 09:41
5 лучших источников энергии, которые быстро восстановят ваши силы
В течение дня вы можете быть заняты кучей дел, которые отнимают ваши силы. От этого организм сильно страдает. Чтобы восстановить энергетический баланс, нужно выбирать здоровую пищу – ту, которая не просто даст вам калории, но еще и улучшит работу мозга, сердца, восстановит печень. Вот список продуктов, рекомендованных диетологами.
Читать полностью...
797
Здоровье
11 декабря 2017, 08:38
5 вариантов полезного зимнего завтрака
Зимой нам особенно нужны витамины, которые укрепят иммунитет. Питание должно быть более сытным и питательным. О том, как правильно составить меню для начала дня, – в этом посте.
Читать полностью...
824
Здоровье
30 ноября 2017, 15:15
8 самых вредных продуктов, которых не должно быть в вашем рационе
Нельзя же отказаться абсолютно от всего и есть одну овсянку и отруби. Давайте определим, какие продукты самые вредные, и откажемся от них.
Читать полностью...
1793
Здоровье
29 ноября 2017, 08:23
Чем полезна клетчатка и из каких продуктов можно получить её в достаточном количестве
Клетчатку часто недооценивают, а то и совсем не считают нужным включать в свой рацион. Делать этого ни в коем случае нельзя. Давайте разберёмся, почему.
Читать полностью...
676
Здоровье
28 ноября 2017, 15:50
7 правил для тех, кому нужно срочно прийти в форму
Просто попробуйте жить по этому плану. Специально для тех, кто не знает, когда начать – каждую неделю – понедельник.
Читать полностью...
957
Здоровье
27 ноября 2017, 16:15
Секреты красоты и стройности японских девушек
Всем известно, что японки сохраняют кожу гладкой, а фигуру стройной дольше, чем женщины в других странах. Секрет заключается в их питании и образе жизни. Предлагаем прислушаться к этим советам.
Читать полностью...
827
Здоровье
16 ноября 2017, 09:11
5 советов для тех, кто хочет выглядеть классно уже через месяц
Придерживайтесь этих простых правил каждый день, и уже в конце месяца вы обнаружите приятные изменения в своей внешности, кроме того, улучшится и ваше самочувствие.
Читать полностью...
1014
Здоровье
13 ноября 2017, 13:28
10 причин, по которым вам постоянно хочется есть
Даже после сытного обеда вы не чувствуете насыщение и хотите съесть что-нибудь ещё. У голода может быть несколько причин. Попробуем разобраться в них, чтобы не попадаться на его удочку.
Читать полностью...
883
Новости
09 апреля 2018, 10:35
Не надо овсянки, сэр!
Диетологи покусились на святое. Оказывается, овсянка на завтрак – не самый лучший вариант для начала дня.
Читать полностью...
540
Новости
29 марта 2018, 10:57
Почему мы любим острое?
А вы знали, что "острое" - это не вкус, и что мы едим острое, не потому, что нам вкусно?
Читать полностью...
444
Новости
26 марта 2018, 14:10
Омега-6 и преждевременная смертность
Ранее жирные кислоты омега-6 воспринимались учеными и диетологами неоднозначно. Могут ли они продлить жизнь? Оказывается...
Читать полностью...
719

Написать сообщение