Что будет, если есть мёд с корицей

На протяжении веков люди используют мёд и корицу – это сочетание пришло к нам из Аюрведы. Мёд хранили как золото, а корица сотни лет назад была настолько ценна, что купить её могли разве что императоры. Сегодня эти продукты доступны каждому, а их польза для здоровья доказана медициной. Ложечка мёда с корицей – не просто вкусный, но ещё и невероятно эффективный десерт.


Вот несколько аргументов в пользу этой комбинации, которыми мы хотим поделиться. Будьте здоровы!


Вы будете выглядеть моложе

Свободные радикалы «ломают» и разрушают клетки. Чем больше их в организме, тем быстрее начинается старение. Антиоксиданты «убирают» из организма свободные радикалы, тем самым замедляя процесс старения.

  • Мёд богат фенолами, энзимами и флавоноидами – все они – сильные  антиоксиданты. Исследования показывают, что тёмный мёд, например, гречишный очень богат ими.
  • Корица богата полифенолами, которые также обладают антиоксидантными свойствами. По содержанию антиоксидантов она превосходит более двадцати вместе взятых специй, в том числе чеснок.

    Наладится работа сердца

Ложка мёда с корицей снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Мед улучшает кровоток, тем самым расширяя стенки артерий.
  • Корица снижает количество липопротеинов низкой плотности – это вид холестерина, который негативно действует на организм(его скопления в сосудах приводит к образованию бляшек, которые мешают крови полным потоком двигаться к органам, чтобы доставить кислород).

    Иммунитет станет крепче

Именно вместе два этих продукта начинают действовать как антибактериальное средство.

  • Мёд – натуральный антибиотик. Несколько столетий назад его использовали, чтобы дезинфицировать раны. Эти свойства обусловлены содержанием дефенсина-1 (это особый вид белка).
  • Корица обладает противогрибковыми свойствами благодаря содержанию коричного альдегида – он также обуславливает приятный аромат корицы.

Можно скинуть вес

Мёд с корицей – это отнюдь не продукт для похудения. Однако он может помочь вам привести фигуру в форму.

  • Съешьте ложку мёда с корицей, а не шоколадный батончик, когда хочется садкого. Так вы сократите количество поступающих в организм калорий. Есть ещё одно преимущество: сахар быстро повышает уровень глюкозы в крови, но он также стремительно «падает». Эти колебания могут приводить к эмоциональной неустойчивости и чрезмерному выбросу инсулина. Мёд усваивается более медленно, предотвращая резкие скачки глюкозы в крови.
  • Корица повышает восприимчивость к инсулину – он имеет огромное значение для обмена веществ. Корица ускоряет его и стимулирует превращение сахара в энергию, а не в жировые отложения.

    Попробуйте пить каждый день стакан воды с чайной ложкой мёда и половинкой столовой ложки молотой корицы за 30 минут перед завтраком или за столько же времени до сна.  


    Снизится риск диабета

  • Доказано, что мёд может снижать уровень глюкозы в крови. Около 20% мёда – это вода. Остальное – фруктоза и глюкоза. Они усваиваются организмом немного легче, чем белый сахар.
  • Корица также помогает удержать организм от резкого подъёма сахара – об этом говорят исследования, проведённые на двух группах людей – абсолютно здоровых и диабетиках.

 

Здоровье
Вчера в 17:59
Видео: ускоряем обмен веществ
У каждого есть стройная подруга или друг, который ест всё подряд, но не поправляется. Просто у таких людей превосходный обмен веществ. Можно ли заполучить такой метаболизм и что для этого надо делать?
Читать полностью...
14
Здоровье
Вчера в 17:12
Почему возникает непереносимость лактозы?
Мы привыкли считать, что молоко можно всем, но это не так. Разбираемся, почему некоторым людям молоко пить нельзя.
Читать полностью...
10
Здоровье
Вчера в 14:14
Вот продукты, которые помогут отбелить зубы за месяц
По мнению американских учёных, красивая улыбка почти на 30% увеличивает шансы получить хорошую работу. Около 60% мужчин оценивают в первую очередь именно её, а уже потом всё остальное.
Читать полностью...
19
Здоровье
16 июня 2017, 10:02
Чем заменить овсянку утром: 7 идей для завтрака, который придаст вам сил
7 вариантов вкусного питательного завтрака, которые разнообразят ваш рацион и сделают день лучше – в этом посте.
Читать полностью...
385
Здоровье
14 июня 2017, 15:08
Почему, когда ешь зелень, улучшается цвет лица
Люди, которые каждый день в том или ином виде едят свежую зелень (в салатах, смузи и т.п.), как правило, замечают, что у них улучшается цвет лица: щеки розовеют, а сама кожа начинает сиять. Почему так происходи и какая польза от регулярного потребления зелени – в этом посте.
Читать полностью...
210
Здоровье
13 июня 2017, 15:55
7 продуктов, которые можно есть после тренировок
Этот пост поможет вам приумножить результат от занятий в зале.
Читать полностью...
216
Здоровье
09 июня 2017, 10:53
20 истин о питании от первой женщины-йога в мире
Индра Деви - женщина, благодаря которой йога стала популярной в США и СССР, о своих принципах питания.
Читать полностью...
253
Здоровье
07 июня 2017, 17:43
Видео: Худеем правильно. Здоровый рацион на 1200 ккал
1200 калорий — это идеальный минимум для тех, кто хочет привести себя в форму. Организм при этом не страдает, а лишний вес будет постепенно «таять». Что и как есть — в этом видео.
Читать полностью...
9
Здоровье
07 июня 2017, 11:44
3 закона питания для женщин, которые помогут стать лучше
Существуют законы питания, которые удивительным образом способны заставить ваш рацион работать на вашу красоту и повышать уровень внутренней энергии. При этом для запуска их механизма вовсе не нужно сидеть на диете.
Читать полностью...
368
Здоровье
25 апреля 2017, 17:42
Удалите из друзей: 6 продуктов, которые ускоряют процесс старения
От наследственности зависит многое, но далеко не всё. Мы сами во многом влияем на скорость процессов старения. Ключевую роль играют наш образ жизни и привычки в еде. Всем давно известно, какие продукты продлевают нашу молодость – это фрукты, овощи, орехи, растительные масла. А вот какие продукты её крадут? Мы собрали список еды, от которой лучше отказаться, и нашли ей здоровую альтернативу.
Читать полностью...
2448
Здоровье
17 апреля 2017, 18:19
5 признаков того, что вы едите больше углеводов, чем нужно
Они заряжают нас энергией, без них невозможно построить здоровые клетки. Но когда мы едим их в большом количестве, последствия могут быть негативными.
Читать полностью...
1562
Здоровье
10 апреля 2017, 17:36
Как перейти на полезные продукты без стресса и получить шикарную фигуру
Вот что надо делать, чтобы ваш переход на здоровый образ жизни был ровным, чётким, вкусным и максимально эффективным для вашей фигуры и сознания.
Читать полностью...
1148
Здоровье
06 апреля 2017, 14:03
Что делает тростниковый сахар и что делать с ним
Многие убеждены в том, что тростниковый сахар менее вреден, чем его белый собрат, поскольку имеет натуральное происхождение. Однако не стоит торопиться с выводами.
Читать полностью...
567
Здоровье
03 апреля 2017, 18:46
7 завтраков, несовместимых со стройной фигурой
Овсяная каша с ягодами, омлет, йогурт, бутерброды, чашка какао или кофе – вариантов завтрака целое множество. Не всегда то, что мы считали полезным и сытным завтраком, является таковым. Какие ошибки мы допускаем во время утреннего приёма пищи? Как правильно завтракать, чтобы быть в форме и излучать красоту?
Читать полностью...
1442
Здоровье
31 марта 2017, 09:13
Здоровое питание – залог красоты. Принципы составления рациона
Что для женщины значит красота? Без преувеличения это самая желанная «вещь» на свете. Стремясь к совершенству мы зачастую бросаемся из крайности в крайность. Готовы морить себя голодом и выкладывать кучу денег за сомнительные препараты. А если подойти к красоте более рационально?
Читать полностью...
694
Здоровье
30 марта 2017, 11:28
6 продуктов, которые помогут обрести фигуру мечты
Есть продукты, от которых мы набираем вес, и есть те, которые способствуют его снижению. Вот список самых эффективных.
Читать полностью...
963
Здоровье
29 марта 2017, 12:00
7 секретов стройности француженок
Глядя на них, мы удивляемся: они завтракают круассанами, вечером не отказывают себе в десерте, очень любят разные сорта сыра и вино. При этом, они остаются стройными и изящными.
Читать полностью...
708
Здоровье
17 марта 2017, 16:53
10 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не растолстеть
Есть продукты, с которых снимаются все запреты – они не только не увеличивают вес, но ещё и помогают вам его сбросить.
Читать полностью...
1434
Здоровье
16 марта 2017, 13:46
Минус 5 кг к лету: исключите эти продукты
Результат вас приятно удивит.
Читать полностью...
932
Здоровье
02 марта 2017, 13:54
5 продуктов, которые можно есть на ночь
Многие убеждены в том, что на ночь есть нельзя. Но существует список продуктов-исключений. Они подготовят ваше тело к завтрашнему дню и обеспечат хороший сон.
Читать полностью...
1637
Новости
26 июня 2017, 15:43
Почему так трудно перейти на здоровое питание?
Мы все хотим прожить долго, выглядеть молодо и свежо: иметь хорошую кожу, волосы, ногти, при этом чувствовать себя прекр...
Читать полностью...
70
Новости
19 июня 2017, 13:38
6 правил, которые помогут отказаться от сладкого
Для многих любовь к сладкому переросла в зависимость. На самом деле от неё можно избавиться. И на это потребуется всего ...
Читать полностью...
273
Новости
15 июня 2017, 11:52
5 ошибок, которые замедляют ваш метаболизм
Метаболизм – это скорость, с которой организм использует калории для того, чтобы поддерживать свою жизнь: сердцебиение и...
Читать полностью...
451

Написать сообщение