Что будет, если есть мёд с корицей

На протяжении веков люди используют мёд и корицу – это сочетание пришло к нам из Аюрведы. Мёд хранили как золото, а корица сотни лет назад была настолько ценна, что купить её могли разве что императоры. Сегодня эти продукты доступны каждому, а их польза для здоровья доказана медициной. Ложечка мёда с корицей – не просто вкусный, но ещё и невероятно эффективный десерт.


Вот несколько аргументов в пользу этой комбинации, которыми мы хотим поделиться. Будьте здоровы!


Вы будете выглядеть моложе

Свободные радикалы «ломают» и разрушают клетки. Чем больше их в организме, тем быстрее начинается старение. Антиоксиданты «убирают» из организма свободные радикалы, тем самым замедляя процесс старения.

  • Мёд богат фенолами, энзимами и флавоноидами – все они – сильные  антиоксиданты. Исследования показывают, что тёмный мёд, например, гречишный очень богат ими.
  • Корица богата полифенолами, которые также обладают антиоксидантными свойствами. По содержанию антиоксидантов она превосходит более двадцати вместе взятых специй, в том числе чеснок.

    Наладится работа сердца

Ложка мёда с корицей снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Мед улучшает кровоток, тем самым расширяя стенки артерий.
  • Корица снижает количество липопротеинов низкой плотности – это вид холестерина, который негативно действует на организм(его скопления в сосудах приводит к образованию бляшек, которые мешают крови полным потоком двигаться к органам, чтобы доставить кислород).

    Иммунитет станет крепче

Именно вместе два этих продукта начинают действовать как антибактериальное средство.

  • Мёд – натуральный антибиотик. Несколько столетий назад его использовали, чтобы дезинфицировать раны. Эти свойства обусловлены содержанием дефенсина-1 (это особый вид белка).
  • Корица обладает противогрибковыми свойствами благодаря содержанию коричного альдегида – он также обуславливает приятный аромат корицы.

Можно скинуть вес

Мёд с корицей – это отнюдь не продукт для похудения. Однако он может помочь вам привести фигуру в форму.

  • Съешьте ложку мёда с корицей, а не шоколадный батончик, когда хочется садкого. Так вы сократите количество поступающих в организм калорий. Есть ещё одно преимущество: сахар быстро повышает уровень глюкозы в крови, но он также стремительно «падает». Эти колебания могут приводить к эмоциональной неустойчивости и чрезмерному выбросу инсулина. Мёд усваивается более медленно, предотвращая резкие скачки глюкозы в крови.
  • Корица повышает восприимчивость к инсулину – он имеет огромное значение для обмена веществ. Корица ускоряет его и стимулирует превращение сахара в энергию, а не в жировые отложения.

    Попробуйте пить каждый день стакан воды с чайной ложкой мёда и половинкой столовой ложки молотой корицы за 30 минут перед завтраком или за столько же времени до сна.  


    Снизится риск диабета

  • Доказано, что мёд может снижать уровень глюкозы в крови. Около 20% мёда – это вода. Остальное – фруктоза и глюкоза. Они усваиваются организмом немного легче, чем белый сахар.
  • Корица также помогает удержать организм от резкого подъёма сахара – об этом говорят исследования, проведённые на двух группах людей – абсолютно здоровых и диабетиках.

 

Здоровье
24 апреля 2018, 09:10
Почему все время хочется есть?
5 причин постоянного голода, о которых вы могли даже не задумываться!
Читать полностью...
734
Здоровье
29 марта 2018, 10:21
Идеальный завтрак для продуктивного дня
Все знают, пропускать завтрак - идея плохая. Но какой он должен быть, чтобы силы не покинули, а работа была эффективной?
Читать полностью...
784
Здоровье
15 марта 2018, 16:27
Диетологи усомнились в пользе вегетарианских вариантов блюд
Если вы считаете, что вегетарианский бургер – более здоровая опция, чем обычный, то выводы диетологов вас не порадуют.
Читать полностью...
888
Здоровье
12 марта 2018, 14:00
Хотите контролировать аппетит - ешьте цельнозерновой хлеб
Хлеб с увеличенным содержанием клетчатки и обогащенного белками поможет справиться с разыгравшимся аппетитом.
Читать полностью...
642
Здоровье
15 февраля 2018, 16:28
Три продукта, которые портят внешность
В поисках причины нездорового цвета лица, темных кругов под глазами, периодических высыпаний можно перечитать половину сайтов о чудо-продуктах, которые нужно есть для сияния кожи, перелистать десятки журналов с рекламой новейших косметических средств и, смирившись, надеяться на любимое русское «самое пройдет». Рассказываем, почему стоит обратить внимание на три элемента в питании, которые могут быть причиной проблем с кожей лица.
Читать полностью...
2688
Здоровье
12 февраля 2018, 20:48
Культура питания и традиции: почему привычная пища становится вредной
Определенные блюда, а иногда – стереотипы, служат символами, отображающими традиции, а традиции базируются на возможностях и потребностях народов, которые веками формировались веками под влиянием условий существования на различных территориях.
Читать полностью...
1150
Здоровье
06 февраля 2018, 17:07
Коварный бисфенол А в составе пластиковых бутылок
Пока одни ученые спорят, сколько жидкости нужно человеку, другие ученые пытаются понять, в чем эту жидкость нужно потреблять.
Читать полностью...
1151
Здоровье
05 февраля 2018, 16:30
Пицца на завтрак уже не самый страшный сон диетолога?
Рано или поздно это случается со всеми. Некоторые не придают событию особого значения и продолжают жить без угрызений совести. Другие, напротив, думают о том, что случилось, снова и снова прокручивая в сознании момент грехопадения. К счастью для второй категории, диетологи доказали, что пицца на завтрак – более здоровый выбор, чем некоторые виды хлопьев с молоком.
Читать полностью...
673
Здоровье
29 января 2018, 17:16
7 полезных перекусов, которые можно взять с собой на работу
Вы плотно позавтракали и хорошо пообедали, но к середине дня все равно ощущаете голод. Шоколадные батончики и сдоба – не самые лучшие варианты для фигуры. Хорошо бы иметь под рукой полезные закуски. Какие продукты выбрать лучше всего?
Читать полностью...
1390
Здоровье
23 января 2018, 11:35
6 мифов о питании, в которые вы напрасно до сих пор верите
Пальмовое масло – вредно, от макарон можно растолстеть, а вот гранола – полезная закуска. Вы еще верите в эти мифы? Напрасно. Узнайте, почему.
Читать полностью...
1479
Здоровье
18 января 2018, 14:28
Правильное питание: 8 простых правил
Есть несколько базовых принципов, которые помогут вам переключиться с запасания калорий на их расход.
Читать полностью...
1246
Здоровье
12 января 2018, 15:12
5 сигналов о том, что с вашим обменом веществ что-то не так
Эти симптомы могут говорить о нарушениях в вашем метаболизме.
Читать полностью...
1199
Здоровье
21 декабря 2017, 10:32
Как ухаживать за кожей в мороз
Холодный зимний ветер и перепады температуры между улицей и теплым помещением могут стать настоящими испытаниями для нежной чувствительной кожи. Попробуйте использовать эти элементарные правила, чтобы избежать сухости и шелушения.
Читать полностью...
683
Здоровье
19 декабря 2017, 08:20
4 способа борьбы с зимней усталостью
Зимой труднее просыпаться, не хочется лишний раз выходит из дома, а к концу дня уже почти совсем не остается сил. О том, как справляться с этим состоянием, – в этом посте.
Читать полностью...
747
Здоровье
18 декабря 2017, 09:41
5 лучших источников энергии, которые быстро восстановят ваши силы
В течение дня вы можете быть заняты кучей дел, которые отнимают ваши силы. От этого организм сильно страдает. Чтобы восстановить энергетический баланс, нужно выбирать здоровую пищу – ту, которая не просто даст вам калории, но еще и улучшит работу мозга, сердца, восстановит печень. Вот список продуктов, рекомендованных диетологами.
Читать полностью...
899
Здоровье
11 декабря 2017, 08:38
5 вариантов полезного зимнего завтрака
Зимой нам особенно нужны витамины, которые укрепят иммунитет. Питание должно быть более сытным и питательным. О том, как правильно составить меню для начала дня, – в этом посте.
Читать полностью...
910
Здоровье
30 ноября 2017, 15:15
8 самых вредных продуктов, которых не должно быть в вашем рационе
Нельзя же отказаться абсолютно от всего и есть одну овсянку и отруби. Давайте определим, какие продукты самые вредные, и откажемся от них.
Читать полностью...
1926
Здоровье
29 ноября 2017, 08:23
Чем полезна клетчатка и из каких продуктов можно получить её в достаточном количестве
Клетчатку часто недооценивают, а то и совсем не считают нужным включать в свой рацион. Делать этого ни в коем случае нельзя. Давайте разберёмся, почему.
Читать полностью...
777
Здоровье
28 ноября 2017, 15:50
7 правил для тех, кому нужно срочно прийти в форму
Просто попробуйте жить по этому плану. Специально для тех, кто не знает, когда начать – каждую неделю – понедельник.
Читать полностью...
1060
Здоровье
27 ноября 2017, 16:15
Секреты красоты и стройности японских девушек
Всем известно, что японки сохраняют кожу гладкой, а фигуру стройной дольше, чем женщины в других странах. Секрет заключается в их питании и образе жизни. Предлагаем прислушаться к этим советам.
Читать полностью...
930
Новости
21 мая 2018, 14:54
Производители продуктов питания переключаются на здоровые жиры
Не знаете, какие жиры сегодня в моде? В первую очередь - здоровые!
Читать полностью...
486
Новости
27 апреля 2018, 15:33
«Растительные продукты» нравятся потребителям больше, чем «веганские»
Содержание от названия не меняется, но восприятие совершенно иное - решили 80% участников исследования.
Читать полностью...
484
Новости
23 апреля 2018, 11:41
Сеть британских супермаркетов отказывается от пальмового масла, но Гринпис это совсем не радует.
Что не так?
Читать полностью...
801

Написать сообщение