Что будет, если есть мёд с корицей

На протяжении веков люди используют мёд и корицу – это сочетание пришло к нам из Аюрведы. Мёд хранили как золото, а корица сотни лет назад была настолько ценна, что купить её могли разве что императоры. Сегодня эти продукты доступны каждому, а их польза для здоровья доказана медициной. Ложечка мёда с корицей – не просто вкусный, но ещё и невероятно эффективный десерт.


Вот несколько аргументов в пользу этой комбинации, которыми мы хотим поделиться. Будьте здоровы!


Вы будете выглядеть моложе

Свободные радикалы «ломают» и разрушают клетки. Чем больше их в организме, тем быстрее начинается старение. Антиоксиданты «убирают» из организма свободные радикалы, тем самым замедляя процесс старения.

  • Мёд богат фенолами, энзимами и флавоноидами – все они – сильные  антиоксиданты. Исследования показывают, что тёмный мёд, например, гречишный очень богат ими.
  • Корица богата полифенолами, которые также обладают антиоксидантными свойствами. По содержанию антиоксидантов она превосходит более двадцати вместе взятых специй, в том числе чеснок.

    Наладится работа сердца

Ложка мёда с корицей снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Мед улучшает кровоток, тем самым расширяя стенки артерий.
  • Корица снижает количество липопротеинов низкой плотности – это вид холестерина, который негативно действует на организм(его скопления в сосудах приводит к образованию бляшек, которые мешают крови полным потоком двигаться к органам, чтобы доставить кислород).

    Иммунитет станет крепче

Именно вместе два этих продукта начинают действовать как антибактериальное средство.

  • Мёд – натуральный антибиотик. Несколько столетий назад его использовали, чтобы дезинфицировать раны. Эти свойства обусловлены содержанием дефенсина-1 (это особый вид белка).
  • Корица обладает противогрибковыми свойствами благодаря содержанию коричного альдегида – он также обуславливает приятный аромат корицы.

Можно скинуть вес

Мёд с корицей – это отнюдь не продукт для похудения. Однако он может помочь вам привести фигуру в форму.

  • Съешьте ложку мёда с корицей, а не шоколадный батончик, когда хочется садкого. Так вы сократите количество поступающих в организм калорий. Есть ещё одно преимущество: сахар быстро повышает уровень глюкозы в крови, но он также стремительно «падает». Эти колебания могут приводить к эмоциональной неустойчивости и чрезмерному выбросу инсулина. Мёд усваивается более медленно, предотвращая резкие скачки глюкозы в крови.
  • Корица повышает восприимчивость к инсулину – он имеет огромное значение для обмена веществ. Корица ускоряет его и стимулирует превращение сахара в энергию, а не в жировые отложения.

    Попробуйте пить каждый день стакан воды с чайной ложкой мёда и половинкой столовой ложки молотой корицы за 30 минут перед завтраком или за столько же времени до сна.  


    Снизится риск диабета

  • Доказано, что мёд может снижать уровень глюкозы в крови. Около 20% мёда – это вода. Остальное – фруктоза и глюкоза. Они усваиваются организмом немного легче, чем белый сахар.
  • Корица также помогает удержать организм от резкого подъёма сахара – об этом говорят исследования, проведённые на двух группах людей – абсолютно здоровых и диабетиках.

 

Здоровье
01 августа 2017, 16:46
5 признаков того, что вы едите недостаточно полезных жиров
Мы изучили мнение диетологов и составили список признаков, которые говорят о том, что вам срочно нужно пересмотреть свой рацион.
Читать полностью...
103
Здоровье
28 июля 2017, 00:47
В чём опасность злоупотребления животной пищей?
Согласно классической пирамиде питания, базовую часть нашего рациона должны составлять растительные продукты: фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые, растительные масла, неочищенные злаки. Мясные, молочные и другие продукты врачи поставили на самый верх пирамиды, то есть отдали им самую малую часть. Почему они так считают? Разбираемся.
Читать полностью...
141
Здоровье
27 июля 2017, 13:20
Видео: что происходит с организмом во время бега
Почему вы задыхаетесь? Почему сначала так легко дышать, а потом так хочется остановиться? Почему начинает колоть в боку? Мы расскажем о том, что происходит с нашим телом во время бега.
Читать полностью...
149
Здоровье
27 июля 2017, 11:56
Батат и его секреты
Батат многие люди знают как сладкую картошку, однако к картофелю это растение не имеет никакого отношения. Какие секреты хранит батат, узнайте прямо сейчас!
Читать полностью...
77
Здоровье
24 июля 2017, 13:49
15 подсказок по питанию, чтобы сбросить вес без усилий
Для тех, кто хочет идеальное тело.
Читать полностью...
245
Здоровье
21 июля 2017, 10:53
Что эффективнее: аэробные нагрузки или правильная диета?
Не секрет, что ожирение стало одним из самых распространённых заболеваний в мире. Каждый третий имеет избыточную массу тела, а каждый четвёртый страдает ожирением.
Читать полностью...
88
Здоровье
19 июля 2017, 16:28
Фитостерины – что это такое?
Установлено, что фитостерины содержатся в растительных маслах: льняном, соевом, кунжутном, подсолнечном, рапсовом. Многие врачи считают, что они способны улучшить иммунитет: снизить «плохой» холестерин, очистить организм от токсинов и сделать сосуды более эластичными, что значительно продлевает жизнь.
Читать полностью...
146
Здоровье
18 июля 2017, 16:59
Питание и спорт: что можно есть до и после тренировки?
Ответ во многом зависит от состояния здоровья человека, который занимается, но есть некоторые общие правила, которые касаются как новичков спортзала, так и тех, кто тренируется давно.
Читать полностью...
133
Здоровье
17 июля 2017, 15:04
9 секретов витамина Е
Витамин Е известен даже тем, кто весьма далёк от медицины. Всё дело в его способности восстанавливать гормональный фон. Как он это делает и какие ещё секреты хранит – проводим мини-исследование вместе.
Читать полностью...
154
Здоровье
17 июля 2017, 13:27
4 веские причины включить в свой рацион нут
Убедительные факты сейчас же купить нут. Полезные свойства этих бобовых, о которых вы могли не знать.
Читать полностью...
138
Здоровье
13 июля 2017, 11:03
4 вещи, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю
Создать красивое тело по щелчку нельзя, но это можно сделать за несколько месяцев. Обычно результат виден уж через три. Самое важное, что нужно сделать – войти в новый режим, благодаря которому вы будете терять вес и при этом не чувствовать усталости. Специально для всех, кто хочет начать новую жизнь, раз в неделю есть понедельник – обдумайте всё и начинайте со следующей недели!
Читать полностью...
303
Здоровье
07 июля 2017, 22:52
Видео: ешь и худей. Продукты для красоты и стройности
Запомните главное правило: чтобы худеть, надо есть! Голодание не разгоняет, а замедляет обмен веществ!
Читать полностью...
36
Здоровье
29 июня 2017, 10:24
Диетологи рассказали о полезных свойствах пальмового масла
Это масло использовали ещё древние египтяне. С другой стороны, в нашей стране ходят слухи о его вреде.
Читать полностью...
309
Здоровье
26 июня 2017, 17:59
Видео: ускоряем обмен веществ
У каждого есть стройная подруга или друг, который ест всё подряд, но не поправляется. Просто у таких людей превосходный обмен веществ. Можно ли заполучить такой метаболизм и что для этого надо делать?
Читать полностью...
464
Здоровье
26 июня 2017, 17:12
Почему возникает непереносимость лактозы?
Мы привыкли считать, что молоко можно всем, но это не так. Разбираемся, почему некоторым людям молоко пить нельзя.
Читать полностью...
188
Здоровье
26 июня 2017, 14:14
Вот продукты, которые помогут отбелить зубы за месяц
По мнению американских учёных, красивая улыбка почти на 30% увеличивает шансы получить хорошую работу. Около 60% мужчин оценивают в первую очередь именно её, а уже потом всё остальное.
Читать полностью...
270
Здоровье
16 июня 2017, 10:02
Чем заменить овсянку утром: 7 идей для завтрака, который придаст вам сил
7 вариантов вкусного питательного завтрака, которые разнообразят ваш рацион и сделают день лучше – в этом посте.
Читать полностью...
748
Здоровье
14 июня 2017, 15:08
Почему, когда ешь зелень, улучшается цвет лица
Люди, которые каждый день в том или ином виде едят свежую зелень (в салатах, смузи и т.п.), как правило, замечают, что у них улучшается цвет лица: щеки розовеют, а сама кожа начинает сиять. Почему так происходи и какая польза от регулярного потребления зелени – в этом посте.
Читать полностью...
382
Здоровье
13 июня 2017, 15:55
7 продуктов, которые можно есть после тренировок
Этот пост поможет вам приумножить результат от занятий в зале.
Читать полностью...
350
Здоровье
09 июня 2017, 10:53
20 истин о питании от первой женщины-йога в мире
Индра Деви - женщина, благодаря которой йога стала популярной в США и СССР, о своих принципах питания.
Читать полностью...
403
Новости
04 августа 2017, 16:31
А вы знаете свою норму еды?
Всё просто, главное знать один секрет. Даже не секрет, а основное положение современной диетологии, на которое почему-то...
Читать полностью...
306
Новости
02 августа 2017, 16:58
Почему сегодня похудеть труднее, чем 30 лет назад?
Это удивительно, но если сегодня мы решим скинуть пару кило, нам будет это сделать значительно труднее, чем нашим сверст...
Читать полностью...
309
Новости
27 июля 2017, 10:56
18 советов, как похудеть на сидячей работе
Для тех, кто мало двигается, но хочет быть в шикарной форме.
Читать полностью...
427

Написать сообщение