Невыходные праздники

Вот дни, которые отмечены в календаре, но здоровый человек о них ничего не знает. Все они связаны с ролью еды в нашей жизни. Еда, которую мы поглощаем, может привести нас к очень страшным последствиям.

Стоит задуматься

Всемирный день борьбы против рака – 4 февраля

Большинство опухолей молочных желез являются гормонозависимыми, на уровень гормонов влияет потребление животных жиров

По данным ресурса для профессиональных врачей-онкологов «Oncology.ru», большинство опухолей молочных желёз являются гормонзависимыми и связаны с превышением выработки эстрогена. На уровень этого гормона напрямую влияет потребление животных жиров: они поднимают концентрацию эстрогена в крови, из-за чего запускается механизм формирования опухоли. Нарушение гормонального фона у матери сказывается и на здоровье будущего ребёнка, поэтому раковые заболевания обнаруживаются нередко и у новорождённых младенцев. Кроме того, существует связь между злоупотреблением животным жиром и раком матки, толстой кишки, а у мужчин – раком простаты. 

День борьбы с ожирением – 21 мая

Ожирение – это болезнь, которая ведет за собой множество других

Ожирение – это не просто неприглядный внешний вид, эта болезнь влечёт за собой множество других, в первую очередь лишний жир нагружает позвоночник, заставляет усиленно «пахать» сердце и сосуды.  Исследования показывают, что самые толстые люди – далеко не самые богатые, скорее, это болезнь среднего класса, который может позволить себе продукты питания, но пока не насытился в должной степени.

День борьбы с инсультом – 29 октября

Инсульт – разрыв сосудов мозга и кровоизлияние

Инсульт – это разрыв сосудов мозга и кровоизлияние. Увы, такое может произойти в любом возрасте. Что делать, чтобы этого не случилось? Хотя бы не нагружать свои сосуды едой, которая их разрушает. Удивительно, но это факт: некоторые продукты вполне способны заменить лекарства. Магний, содержащийся в зеленых овощах, гречке, снижает уровень «плохого» холестерина, который тоже может стать причиной инсульта: он может накапливаться в сосудах и просто в один момент не «пропустить» кровь, отчего сосуд лопнет. Триптофан, которым богато белое мясо птицы, сухофрукты, улучшает работу нейронов мозга. Лизин полезен для ясности мышления, содержится в черном шоколаде, какао-бобах. Лейцин также улучшает работу мозга, получить его можно из печени животных. Фенилаланин есть в рыбе, яйцах. Благодаря ему вырабатывается адреналин. Пектины помогают выводить из организма токсины, связывают «плохой» холестерин. Содержатся во всех овощах и фруктах.

Всемирный день борьбы с диабетом – 14 ноября

Сахарный диабет – болезнь, вызванная нарушением обмена веществ

Сахарный диабет может развиться, если в организме нарушился обмен веществ.  В крови при этом всегда повышенное содержание сахара. Самые страшные последствия – смерть из-за сахарной комы, ампутация конечностей из-за того, что поражаются сосуды и нервы. Заболевание считается неизлечимым, то есть человеку до конца жизни необходимо принимать лекарства и придерживаться строгой диеты. Чтобы это заболевание не возникло, необходимо правильное питание.

Вывод: основа здоровья – правильное питание. 

Здоровье
31 мая 2018, 13:16
Не вся здоровая еда одинаково полезна...
Помидор - здоровая еда. И яблоко с кефиром. Точно? Рассказываем о стереотипном восприятии "здоровой еды".
Читать полностью...
398
Здоровье
18 мая 2018, 14:07
Соль, сахар и жир
Что будут менять гиганты пищевой индустрии?
Читать полностью...
205
Здоровье
24 апреля 2018, 09:10
Почему все время хочется есть?
5 причин постоянного голода, о которых вы могли даже не задумываться!
Читать полностью...
3239
Здоровье
29 марта 2018, 10:21
Идеальный завтрак для продуктивного дня
Все знают, пропускать завтрак - идея плохая. Но какой он должен быть, чтобы силы не покинули, а работа была эффективной?
Читать полностью...
2431
Здоровье
15 марта 2018, 16:27
Диетологи усомнились в пользе вегетарианских вариантов блюд
Если вы считаете, что вегетарианский бургер – более здоровая опция, чем обычный, то выводы диетологов вас не порадуют.
Читать полностью...
2019
Здоровье
12 марта 2018, 14:00
Хотите контролировать аппетит - ешьте цельнозерновой хлеб
Хлеб с увеличенным содержанием клетчатки и обогащенного белками поможет справиться с разыгравшимся аппетитом.
Читать полностью...
1212
Здоровье
15 февраля 2018, 16:28
Три продукта, которые портят внешность
В поисках причины нездорового цвета лица, темных кругов под глазами, периодических высыпаний можно перечитать половину сайтов о чудо-продуктах, которые нужно есть для сияния кожи, перелистать десятки журналов с рекламой новейших косметических средств и, смирившись, надеяться на любимое русское «самое пройдет». Рассказываем, почему стоит обратить внимание на три элемента в питании, которые могут быть причиной проблем с кожей лица.
Читать полностью...
4678
Здоровье
12 февраля 2018, 20:48
Культура питания и традиции: почему привычная пища становится вредной
Определенные блюда, а иногда – стереотипы, служат символами, отображающими традиции, а традиции базируются на возможностях и потребностях народов, которые веками формировались веками под влиянием условий существования на различных территориях.
Читать полностью...
1577
Здоровье
06 февраля 2018, 17:07
Коварный бисфенол А в составе пластиковых бутылок
Пока одни ученые спорят, сколько жидкости нужно человеку, другие ученые пытаются понять, в чем эту жидкость нужно потреблять.
Читать полностью...
1622
Здоровье
05 февраля 2018, 16:30
Пицца на завтрак уже не самый страшный сон диетолога?
Рано или поздно это случается со всеми. Некоторые не придают событию особого значения и продолжают жить без угрызений совести. Другие, напротив, думают о том, что случилось, снова и снова прокручивая в сознании момент грехопадения. К счастью для второй категории, диетологи доказали, что пицца на завтрак – более здоровый выбор, чем некоторые виды хлопьев с молоком.
Читать полностью...
872
Здоровье
29 января 2018, 17:16
7 полезных перекусов, которые можно взять с собой на работу
Вы плотно позавтракали и хорошо пообедали, но к середине дня все равно ощущаете голод. Шоколадные батончики и сдоба – не самые лучшие варианты для фигуры. Хорошо бы иметь под рукой полезные закуски. Какие продукты выбрать лучше всего?
Читать полностью...
1705
Здоровье
23 января 2018, 11:35
6 мифов о питании, в которые вы напрасно до сих пор верите
Пальмовое масло – вредно, от макарон можно растолстеть, а вот гранола – полезная закуска. Вы еще верите в эти мифы? Напрасно. Узнайте, почему.
Читать полностью...
1748
Здоровье
18 января 2018, 14:28
Правильное питание: 8 простых правил
Есть несколько базовых принципов, которые помогут вам переключиться с запасания калорий на их расход.
Читать полностью...
1432
Здоровье
12 января 2018, 15:12
5 сигналов о том, что с вашим обменом веществ что-то не так
Эти симптомы могут говорить о нарушениях в вашем метаболизме.
Читать полностью...
1391
Здоровье
21 декабря 2017, 10:32
Как ухаживать за кожей в мороз
Холодный зимний ветер и перепады температуры между улицей и теплым помещением могут стать настоящими испытаниями для нежной чувствительной кожи. Попробуйте использовать эти элементарные правила, чтобы избежать сухости и шелушения.
Читать полностью...
780
Здоровье
19 декабря 2017, 08:20
4 способа борьбы с зимней усталостью
Зимой труднее просыпаться, не хочется лишний раз выходит из дома, а к концу дня уже почти совсем не остается сил. О том, как справляться с этим состоянием, – в этом посте.
Читать полностью...
857
Здоровье
18 декабря 2017, 09:41
5 лучших источников энергии, которые быстро восстановят ваши силы
В течение дня вы можете быть заняты кучей дел, которые отнимают ваши силы. От этого организм сильно страдает. Чтобы восстановить энергетический баланс, нужно выбирать здоровую пищу – ту, которая не просто даст вам калории, но еще и улучшит работу мозга, сердца, восстановит печень. Вот список продуктов, рекомендованных диетологами.
Читать полностью...
1018
Здоровье
11 декабря 2017, 08:38
5 вариантов полезного зимнего завтрака
Зимой нам особенно нужны витамины, которые укрепят иммунитет. Питание должно быть более сытным и питательным. О том, как правильно составить меню для начала дня, – в этом посте.
Читать полностью...
1029
Здоровье
30 ноября 2017, 15:15
8 самых вредных продуктов, которых не должно быть в вашем рационе
Нельзя же отказаться абсолютно от всего и есть одну овсянку и отруби. Давайте определим, какие продукты самые вредные, и откажемся от них.
Читать полностью...
2142
Здоровье
29 ноября 2017, 08:23
Чем полезна клетчатка и из каких продуктов можно получить её в достаточном количестве
Клетчатку часто недооценивают, а то и совсем не считают нужным включать в свой рацион. Делать этого ни в коем случае нельзя. Давайте разберёмся, почему.
Читать полностью...
888
Новости
23 августа 2018, 13:32
«А колбаса-то ненастоящая!..»
  В последнее время вокруг вопроса о маркировке продукции в отечественном пищепроме разгорелись настоящие ст...
Читать полностью...
347
Новости
21 мая 2018, 14:54
Производители продуктов питания переключаются на здоровые жиры
Не знаете, какие жиры сегодня в моде? В первую очередь - здоровые!
Читать полностью...
905
Новости
27 апреля 2018, 15:33
«Растительные продукты» нравятся потребителям больше, чем «веганские»
Содержание от названия не меняется, но восприятие совершенно иное - решили 80% участников исследования.
Читать полностью...
792

Написать сообщение