Питание и спорт

Автор
Содержание
Администратор
Администратор
Многие из нас занимаются фитнесом или другими видами физической нагрузки. Каких правил вы придерживаетесь в питании до тренировок и после? Помогают ли они вам добиться результата?
Добавлена: 17 июля 2017, 15:19
0 0 3 77
Обсуждение (3)
Алиса из страны Чудес
Алиса из страны Чудес
0 1 18 июля 2017, 10:27
Очень давно тренер сказал мне, что нельзя есть за час до тренировки и ещё час после неё. Придерживаюсь этого правила — иначе всё неимоверными усилиями потраченное вернётся снова((((
Ответить
Танюшка
Танюшка
0 2 27 июля 2017, 21:40
После тренировки дико хочется есть, тк надо закрывать «углеводное окно». Я ем овощной салат из огурцов и помидоров с большим количеством зелени
Ответить
yura
yura
0 3 06 ноября 2017, 17:08
был очень толстым в детстве, не знал что делать, и начал просто есть белки углеводы и т.д, так скажем начал правильно питаться, и похудел за месяц на 5 кг, ну и конечно же тренироваться, тренировки играют очень большую роль, ну и можно например пить какие то жиросжигатели, для быстрого похудения, нарвался на этих ребят fitexpert.biz, смотрите может вам поможет )
Ответить

Написать сообщение