Питание и спорт

Автор
Содержание
Администратор
Администратор
Многие из нас занимаются фитнесом или другими видами физической нагрузки. Каких правил вы придерживаетесь в питании до тренировок и после? Помогают ли они вам добиться результата?
Добавлена: 17 июля 2017, 15:19
0 0 2 15
Обсуждение (2)
Алиса из страны Чудес
Алиса из страны Чудес
0 1 18 июля 2017, 10:27
Очень давно тренер сказал мне, что нельзя есть за час до тренировки и ещё час после неё. Придерживаюсь этого правила — иначе всё неимоверными усилиями потраченное вернётся снова((((
Ответить
Танюшка
Танюшка
0 2 Вчера в 21:40
После тренировки дико хочется есть, тк надо закрывать «углеводное окно». Я ем овощной салат из огурцов и помидоров с большим количеством зелени
Ответить

Написать сообщение