Ваш сегодняшний рацион

Автор
Содержание
Администратор
Администратор
Лето не за горами, пора избавляться от наеденных за зиму килограммов. Кто как питается? Что было в рационе за день?
Добавлена: 24 апреля 2017, 17:04
0 0 2 23
Обсуждение (2)
Бусинка
Бусинка
0 1 25 апреля 2017, 10:36
У меня вчера рацион такой.
Утро: творог, политый взбитыми в блендере клубникой и бананом, кофе с горсткой орешков кешью.
Второй завтрак: банан и лёгкий йогурт без добавок.
Обед: куриная грудка на пару со свежими овощами: болгарский перчик, помидорка, огурчик. Крепкий чёрный чай.
Ужин: груша с несколькими миндальными орешками и мятный чай (за несколько часов до сна, ибо задолбало просыпаться с отёком после травяного чая — раньше была уверена, что это полезно. Оказлось — полезно, но не на ночь!!! Люди, если не хотите проснуться отёкшей пандой — не делайте так!)
Ответить
Алёнка
Алёнка
0 2 26 апреля 2017, 22:52
Утром — чашка шиповника, салат из фруктов (киви. груша, клубника, банан).
Обед — горячий вкусный крем-суп из шампиньонов.
Полдник — и тут косяк- нифига не здоровая булочка, но жуть какая вкуснямба.
Ужин — творог с клубничкой
Ответить

Написать сообщение